ម្នាស់មានរសជាតិផ្អែម និងជូរធម្មជាតិ និងមានវីតាមីន C, A, E និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនទៀត។ ម្នាស់​អាច​បរិភោគ​ស្រស់ ទឹក ឬ​ប្រើ​ជា​គ្រឿង​ផ្សំ​ក្នុង​ចាន​ក៏​ល្អ​ដែរ នេះ​បើ​តាម​គេហទំព័រ​ព័ត៌មាន​សុខភាព Everyday Health (USA)។

អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ដ៏​អស្ចារ្យ​របស់​ម្នាស់​ដែល​ត្រូវ​បាន​បញ្ជាក់​ដោយ​វិទ្យាសាស្ត្រ​រួម​មាន៖

សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C

មួយពែងនៃម្នាស់មានផ្ទុកវីតាមីន C ប្រហែល 80 មីលីក្រាម។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការទទួលទានវីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 75 មីលីក្រាមសម្រាប់ស្ត្រី និង 90 មីលីក្រាមសម្រាប់បុរស។

នេះ​ជា​វីតាមីន​ដែល​ជួយ​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ ជួយ​ឱ្យ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ដំណើរការ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ដ៏​ប្រសើរ​បំផុត និង​ជួយ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម។ វីតាមីន C ក៏ជួយជំរុញការលូតលាស់ និងព្យាបាលនៅទូទាំងរាងកាយ ដូចជាជំរុញការបង្កើតកូឡាជែន ដែលជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ។

ជំនួយការរំលាយអាហារ

ម្នាស់មានផ្ទុកសារធាតុ bromelain ដែលជាអង់ស៊ីមមួយដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តថា ជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងហើមនៅតំបន់ប្រហោងឆ្អឹង ហើយថែមទាំងជួយព្យាបាលរបួស និងរលាកផងដែរ។ លើសពីនេះទៀត អង់ស៊ីមក៏ជួយកែលម្អការរំលាយអាហារផងដែរ។ ភស្តុតាង​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​ចំនួន​បាន​បង្ហាញ​ថា សារធាតុ Bromelain ក្នុង​ម្នាស់​អាច​ជួយ​បន្ថយ​អាការ​រាគ​បាន។ .

ម៉ង់ហ្គាណែសជួយពង្រឹងឆ្អឹង

រួមជាមួយនឹងជាតិកាល់ស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែសក៏ជាសារធាតុរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពឆ្អឹងផងដែរ។ ម្នាស់​ជា​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ផ្តល់​ម៉ង់ហ្គាណែស​ច្រើន​ជាង​គេ។ ម្នាស់មួយពែងអាចផ្តល់ប្រហែល 75% នៃតម្លៃម៉ង់ហ្គាណែសដែលបានណែនាំប្រចាំថ្ងៃ។ ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាម៉ង់ហ្គាណែសមានឥទ្ធិពលការពារ។ ពុកឆ្អឹង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។

ប្រឆាំងមហារីក

មហារីកកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកាមិនប្រក្រតីនៅក្នុងខ្លួនកើនឡើង និងកាន់កាប់ជាលិកាដែលមានសុខភាពល្អ។ គ្មានវិធីណាដែលអាចការពារបានទាំងស្រុងនូវហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកនោះទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើតាមរបបអាហារដែលផ្តល់សុខភាពល្អ រួមទាំងអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូចជាម្នាស់ជាដើម។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះនឹងប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Everyday Health។