ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អាចជួយកាត់បន្ថយក្លិនមាត់មិនល្អ ប៉ុន្តែមិនមែនសារធាតុរាវទាំងអស់ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍នេះទេ។ ភេសជ្ជៈខ្លះជំរុញបាក់តេរីឱ្យផលិតសមាសធាតុស្ពាន់ធ័រងាយនឹងបង្កជាហេតុ ដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។ នេះគឺជាភេសជ្ជៈមួយចំនួនដែលមិនល្អសម្រាប់ដង្ហើមរបស់អ្នក។

កាហ្វេ

កាហ្វេធ្វើឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។ នៅពេលដែលគ្រាប់កាហ្វេត្រូវបានអាំង សមាសធាតុក្រអូបដែលមានសារធាតុស្ពាន់ធ័រចាប់ផ្តើមបង្កើត (ស្ពាន់ធ័រ និងអាស៊ីត)។ សមាសធាតុ​នេះ​រួម​បញ្ចូល​ជាមួយ​សមាសធាតុ​អាស៊ីត​ក្នុង​កាហ្វេ​ដើម្បី​បង្ក​ក្លិន​មាត់​មិនល្អ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ទឹកមាត់​ជួយ​លាង​សម្អាត​បាក់តេរី និង​ភាគល្អិត​អាហារ​ដែល​បង្ក​ក្លិន​មាត់​មិនល្អ​។ ប៉ុន្តែការផឹកកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យស្ងួតមាត់ ដែលបង្កើនក្លិនមាត់មិនល្អ។

អាល

នៅក្នុងការសិក្សាខែមេសា ឆ្នាំ 2018 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Microbiome អ្នកស្រាវជ្រាវបានពិនិត្យលើមាតិកាបាក់តេរីនៃសំណាកទឹកមាត់ពីអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលមានសុខភាពល្អជាង 1,000 នាក់ដែលមានអាយុចន្លោះពី 55 ទៅ 84 ឆ្នាំ។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថាកម្រិតនៃបាក់តេរី "អាក្រក់" ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ (មូលហេតុនៃក្លិនមាត់មិនល្អ) គឺខ្ពស់ជាងចំពោះអ្នកដែលផឹកស្រា។ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញភាពខុសគ្នានៃចំនួនបាក់តេរីរវាងអ្នកផឹកស្រាល និងអ្នកផឹកច្រើន។ ជាមួយគ្នានេះ បរិមាណនៃបាក់តេរីទាំងនេះក៏កើនឡើងទៅតាមបរិមាណនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងផងដែរ ដោយអ្នកផឹកច្រើនមានបាក់តេរី "អាក្រក់" ច្រើនជាងគេ។

បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូរបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក ជាតិអាល់កុលក៏អាចបង្កឱ្យមានការច្រាលអាស៊ីតទៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក និងបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អផងដែរ។

ភេសជ្ជៈកាបូន

អាស៊ីត​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​សូដា និង​ភេសជ្ជៈ​មាន​រសជាតិ​មិនល្អ គឺជា​ពិរុទ្ធជន​ក្នុង​ក្លិន​មាត់​មិនល្អ។ អាស៊ីតធ្វើឱ្យមាត់ស្ងួត អនុញ្ញាតឱ្យបាក់តេរី និងភាគល្អិតអាហាររួមរស់ជាមួយគ្នា ដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយក្លិនមាត់មិនល្អបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ មនុស្សម្នាក់ៗអាចបង្កើតទម្លាប់ផឹកទឹកមួយកែវបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ។ នេះអាចជួយលាងសម្អាតកំទេចកំទីអាហារ ដែលជួយកម្ចាត់បាក់តេរី ដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។

ទឹកមាត់គឺជាទឹក 99% ដូច្នេះការរក្សាជាតិទឹកនឹងធានាថាមាត់របស់អ្នកនៅតែស្អាត និងស្រស់។ ទឹកបរិសុទ្ធក៏គ្មានក្លិនដែរ និងមិនផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមណាមួយសម្រាប់បាក់តេរីនៅក្នុងមាត់ ដែលមានន័យថាវាមិនអាចបង្កើតក្លិនបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនរសជាតិបន្ថែមស្លឹក mint ពីរបីទៅកែវទឹករបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។

ប្រសិនបើ​ក្លិន​មាត់​អាក្រក់​មិន​បាត់​ទៅ​វិញ​បន្ទាប់​ពី​កាត់​ភេសជ្ជៈ​ខាង​លើ​នោះ វា​ក៏​អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ ឬ​ជំងឺ​រលាក​អញ្ចាញធ្មេញ​ដែរ។ លើសពីនេះ ក្លិន​មាត់​មិន​ល្អ​ច្រើន​កើត​ចេញ​ពី​មូលហេតុ​មួយ​ដូច​ខាងក្រោម​៖ ការ​ច្រាល​អាស៊ីត​ចេញ​ពី​ក្រពះ ការ​ស្រក់​តាម​ច្រមុះ​តាម​ផ្លូវដង្ហើម...

Bao Bao (យោងតាម សុខភាព )