10 ច្បាប់នៃជីវិតដែលមនុស្សដែលមាន EQ ខ្ពស់តែងតែអនុវត្តដើម្បីជួយជីវិត និងការងាររបស់ពួកគេកាន់តែមានភាពអំណោយផល

1. ច្បាប់ 25/5

មហាសេដ្ឋី Warren Buffett បានចែករំលែកជាមួយអ្នកបើកយន្តហោះឯកជនរបស់គាត់នូវមេរៀនសាមញ្ញមួយនៅក្នុងអាទិភាពការងារ។

អាស្រ័យហេតុនេះ វិធីសាស្ត្ររបស់ Buffett គឺដំបូងត្រូវបង្កើតបញ្ជី 25 អ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបានក្នុងអាជីពរបស់អ្នក។ សម្គាល់គោលដៅសំខាន់ៗចំនួន 5 ។ ទាំងនេះគឺជាគោលដៅបន្ទាន់ និងជាអាទិភាព។ ឆ្លងកាត់ធាតុ 20 ដែលនៅសល់ក្នុងបញ្ជី។

វិធីសាស្រ្តនេះជួយអ្នកឱ្យកំណត់គោលដៅរបស់អ្នកឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងផ្តោតលើការសម្រេចបានពួកគេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ វាក៏ទាមទារឲ្យមានវិន័យដែក ឆន្ទៈដ៏រឹងមាំ និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងផងដែរ។

នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបំពេញកិច្ចការរាប់មិនអស់ ពេលវេលាកំណត់... សាកល្បងអនុវត្តច្បាប់ 25/5 នេះ ដើម្បីបង្កើនផលិតភាពការងារ យកក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយសរសេរកិច្ចការចំនួន 25 ដែលត្រូវបំពេញ។

បន្ទាប់មក សួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំត្រូវនិយាយថា "ទេ" នូវរឿង 20 យ៉ាងណា ទើបខ្ញុំអាចផ្តោតលើការបញ្ចប់រឿងទាំង 5 ដែលខ្ញុំបានកំណត់ជាអាទិភាព?

ទោះបីជាច្បាប់ 25/5 នេះមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Warren Buffet ក៏ដោយ វាពិតជាដំណើរការ។ តាមរយៈការធ្វើតាមច្បាប់ អ្នកនឹងបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នកដោយចំណាយពេលវេលាលើអ្វីដែលនឹងជំរុញអ្នកឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ។

10 quy tắc sống mà người EQ cao hay áp dụng giúp cuộc sống, công việc của họ để trở nên thuận lợi hơn- Ảnh 1. — នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបំពេញកិច្ចការរាប់មិនអស់ ពេលវេលាកំណត់... សាកល្បងអនុវត្តច្បាប់ 25/5 នេះ ដើម្បីបង្កើនផលិតភាពការងារ យកក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយសរសេរកិច្ចការចំនួន 25 ដែលត្រូវបំពេញ។ រូបភាព

2. ក្បួន "ផ្សោតពណ៌ខៀវ" ដើម្បីគ្រប់គ្រងការគិតវិជ្ជមាន

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ពាក្យ "ខ្លាឃ្មុំស" សំដៅលើគំនិតដែលអ្នកព្យាយាមរារាំងគំនិតមួយចំនួនកាន់តែច្រើន នោះវាកាន់តែលេចឡើងក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។

គំនិតនេះត្រូវបានដកស្រង់ចេញពីស្នាដៃរបស់អ្នកនិពន្ធជនជាតិរុស្ស៊ី Fyodor Dostoevsky ។ "សាកល្បងវិធីនេះ៖ មិនថាអ្នកខំមិនស្រមៃមើលខ្លាឃ្មុំប៉ូលប៉ុណ្ណាក៏ដោយ វាលេចឡើងកាន់តែច្រើនឡើងៗរៀងរាល់នាទី និងរៀងរាល់វិនាទី។"

មនុស្សគ្រប់រូបមាន "ខ្លាឃ្មុំស" ផ្ទាល់ខ្លួន។ នៅទីនេះ "ខ្លាឃ្មុំស" អាចយល់បានថាជាអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ និងការមិនស្ងប់មុនពេលប្រជុំ។ ឬពេលអ្នកចង់ទិញរបស់ថ្លៃៗ ប៉ុន្តែអ្នកកាន់តែមិនអើពើនឹងវា នោះអ្នកក៏កាន់តែចង់មានវា។

ដូច្នេះតើអ្នកដោះស្រាយជាមួយ "ខ្លាឃ្មុំស" នេះដោយរបៀបណា? ចម្លើយគឺអ្នកត្រូវការ "ផ្សោតពណ៌ខៀវ" ។ "ផ្សោតពណ៌ខៀវ" គឺជាគំនិតជំនួស អ្វីមួយដែលជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក នៅពេលដែល "ខ្លាឃ្មុំស" ចូលមកក្នុងគំនិត។

ប្រសិនបើ "ខ្លាឃ្មុំស" គឺជាការថប់បារម្ភ មុនពេលរាល់ការធ្វើបទបង្ហាញ ឬការនិយាយជាសាធារណៈ អ្នកអាចជំនួសវាដោយ "ផ្សោតពណ៌ខៀវ" ជាមួយនឹងគំនិតថា: ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ក្នុងការធ្វើរឿងនេះ។ នេះជារបៀបបំប្លែងអវិជ្ជមានសក្តានុពលទៅជាវិជ្ជមាន។

3. ច្បាប់សរសេរបញ្ច្រាស

អ្នកអាចអនុវត្តច្បាប់នេះនៅពេលសរសេរអ៊ីមែល ឬរបាយការណ៍។ អ្នកត្រូវបង្វែរតួនាទីរបស់អ្នកជាអ្នកនិពន្ធទៅតួនាទីរបស់អ្នកអានខ្លឹមសារដែលអ្នកដាក់ស្នើ។

វាមានប្រយោជន៍ព្រោះវារារាំងអ្នកពីការសរសេរយូរពេក ឬការសរសេរខ្លឹមសារដែលមិនជួយដល់គោលដៅរបស់អ្នកទទួល។

ការអនុវត្តទម្លាប់នៃការសរសេរថយក្រោយគឺជាវិធីមួយដើម្បីជួយអ្នកអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតខាងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងអនុវត្តការយល់ចិត្តជាមួយមនុស្សជុំវិញអ្នក។

4. ច្បាប់នៃភាពស្ងៀមស្ងាត់នៅពេលដែលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពឆ្គង

នៅពេលប្រឈមមុខនឹងសំណួរពិបាក ជំនួសឱ្យការឆ្លើយភ្លាមៗ អ្នកផ្អាកពីរបីវិនាទី ហើយគិតឱ្យបានស៊ីជម្រៅអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់និយាយ។

អ្នកអាចចំណាយពេល 5, 10, សូម្បីតែ 15 វិនាទី (ឬយូរជាងនេះ) មុនពេលផ្តល់ការឆ្លើយតប។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើបែបនេះទេ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ឆ្គងនៅពីរបីដងដំបូង។ ប៉ុន្តែច្បាប់នេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ការគិតបែបរិះគន់។

នៅពេលប្រឈមមុខនឹងសំណួរដ៏លំបាក វាងាយនឹងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយបញ្ចប់ដោយការនិយាយអ្វីដែលអ្នកពិតជាមិនមានន័យ។ ផ្អាកមួយភ្លែត មុនពេលឆ្លើយតប នោះអ្នកនឹងអាចគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍បាន។

អ្នកទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីគិតរឿងផ្សេងៗ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក ហើយប្រាកដក្នុងអ្វីដែលអ្នកចង់និយាយ។

5. សំណួរមាស

នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការធ្វើការសម្រេចចិត្ត ប៉ុន្តែត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយអារម្មណ៍ សូមសួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះជម្រើសនេះក្នុងមួយថ្ងៃ មួយសប្តាហ៍ មួយខែ ក្នុងមួយឆ្នាំ?"

សំណួរនេះនឹងបង្ខំអ្នកឱ្យ "មើលឃើញអនាគត" ។ នៅពេលដែលខួរក្បាលគិត និងគ្រប់គ្រង អារម្មណ៍មិនអាចគ្រប់គ្រងអ្នកនៅក្នុងការសម្រេចចិត្តនេះបានទេ។

6. ច្បាប់វិសាលភាព

មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់ធ្វើរឿងដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែមានមនុស្សមិនច្រើនទេដែលយល់ពីអ្វីដែលវាត្រូវការដើម្បីធ្វើវា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគំនិតល្អៗមានតិចតួច ហើយមនុស្ស ឬក្រុមហ៊ុនដែលអាចប្រតិបត្តិបានមានតិចតួច។

ពាក្យ "វិសាលភាព" ត្រូវបានប្រើដើម្បីពិពណ៌នាលម្អិតអំពីអ្វីដែលពាក់ព័ន្ធនឹងពេលវេលា ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលត្រូវការដើម្បីបញ្ចប់ការងារ។

ដូចដែលអ្នកអាចស្រមៃថាតើការធ្វើការលើគម្រោងស្មុគស្មាញ ឬសាមញ្ញ ការកំណត់វិសាលភាពគឺមានសារៈសំខាន់។ វានឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើឱ្យការងាររបស់អ្នកដំណើរការទៅដោយរលូន។

7. ក្បួន 5 នាទី។

តើអ្នកធ្លាប់មានកិច្ចការធំមុនអ្នកទេ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការចាប់ផ្តើម អ្នកអង្គុយមើលវីដេអូ Youtube ពេញមួយព្រឹក?

មូលហេតុដែលយើងធ្វើបែបនេះ គឺដោយសារតែខួរក្បាលរបស់យើងគិតច្រើនលើសលប់ ថាតើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីបំពេញកិច្ចការនោះ។

ក្នុងករណីនេះ អ្នកអាចប្រើច្បាប់រយៈពេល 5 នាទី៖ ធ្វើការដោះស្រាយជាមួយខ្លួនអ្នកដើម្បីបញ្ចប់កិច្ចការត្រឹមតែ 5 នាទីប៉ុណ្ណោះ។

ជាការពិត នៅពេលអ្នកអនុវត្តច្បាប់នេះ អ្នកកំពុង "បញ្ឆោត" ខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមើលឃើញកិច្ចការធំជាកិច្ចការតូច។ ជាការពិតណាស់ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើម អ្នកនឹងអង្គុយ និងធ្វើការលើសពី 5 នាទី។

8. ក្បួនពេជ្រ

គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តការរិះគន់ទេ ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការវា។ ព្រោះនេះជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរៀន និងរីកចម្រើន។ នៅក្នុងសៀវភៅរបស់ Justin Bariso ដែលមានចំណងជើងថា EQ Applied: The Real-World Guide to Emotional Intelligence គាត់បានប្រៀបធៀបមតិអវិជ្ជមានទៅនឹងគ្រាប់ពេជ្រដែលទើបនឹងជីកយករ៉ែថ្មីៗ។

នៅលើផ្ទៃដីវាមើលទៅដូចជាថ្មដ៏រឹងមាំ។ ប៉ុន្តែបើលាបទៅវិញ ថ្មដ៏អាក្រក់នោះនឹងក្លាយជារបស់មិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។

ការរិះគន់ប្រៀបដូចជាគ្រាប់ពេជ្រដែលមិនទាន់កែច្នៃ៖ វាមិនស្អាត។ ប៉ុន្តែដូចជាអ្នកកាត់ពេជ្រដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈអាចបំប្លែងថ្មរដុបដែលមិនមានលាបពណ៌ទៅជារបស់ដ៏ស្រស់ស្អាត អ្នកអាចរៀនទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការរិះគន់ដ៏ឃោរឃៅ។

សម្រាប់ពួកយើងភាគច្រើន ការរិះគន់ណាមួយតែងតែត្រូវបានដាក់ស្លាកដោយស្វ័យប្រវត្តិថាជាការវាយប្រហារផ្ទាល់ខ្លួន។

យើងប្រតិកម្មដោយការដកខ្លួនចេញពីខ្លួនយើង ឬដោយការព្យាយាមទម្លាក់ការរិះគន់។ នោះនាំឱ្យអ្នកបិទចិត្ត ហើយមិនអើពើនឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយ។

ប៉ុន្តែនេះគឺជារឿង៖ ការរិះគន់ច្រើនតែកើតចេញពីកន្លែងនៃការពិត។ ដោយសារតែអ្នកឆ្លាត ហើយឧស្សាហ៍ព្យាយាម មិនមែនមានន័យថា អ្នកមិនដែលធ្វើខុសនោះទេ។

អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍មិនល្អប្រសិនបើនរណាម្នាក់ឃើញ និងរំលឹកអ្នកថាខ្សែស្បែកជើងរបស់អ្នកត្រូវបានដោះចេញ ឬប៊ូតុងអាវរបស់អ្នកត្រូវបានច្រឹប។ ប៉ុន្តែតើវាមិនមែនជាការអរគុណចំពោះយោបល់ដ៏ស្មោះត្រង់នោះទេ ដែលអ្នកអាចក្រឡេកមើលខ្លួនអ្នកវិញមុនពេលចូលរួមប្រជុំ ឬជួបដៃគូសំខាន់?

ជាការពិតណាស់ ក៏មានមនុស្សមួយចំនួននៅជុំវិញយើងដែលនឹងធ្វើការរិះគន់ដោយចំហរ និងគ្មានល្បិចកលផងដែរ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅក្នុងករណីទាំងនេះក៏ដោយ ការរិះគន់នៅតែមានតម្លៃ - ព្រោះវាជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញសកម្មភាពរបស់អ្នកតាមរយៈទស្សនវិស័យដែលមានគោលបំណងផ្សេងគ្នា។ ពីទីនោះអ្នកអាចកែសម្រួលឥរិយាបថរបស់អ្នកឱ្យត្រូវនឹងបទដ្ឋានទូទៅ។

10 quy tắc sống mà người EQ cao hay áp dụng giúp cuộc sống, công việc của họ để trở nên thuận lợi hơn- Ảnh 2. — គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តការរិះគន់ទេ ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការវា។ ព្រោះនេះជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរៀន និងរីកចម្រើន។ រូបភាព

9. ច្បាប់កំណត់ពេលវេលា

អ្នកជាមនុស្សដែលតែងតែចាត់ទុកការងារជាគោលដៅកំពូល។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែត្រូវមានតុល្យភាពការងារជាមួយកត្តាសំខាន់ៗផ្សេងទៀត ដូចជាគ្រួសារ ឬសុខភាពជាដើម។ ដូច្នេះតើអ្វីទៅជាវិធីសាស្រ្ត?

អ្នកអាចថ្លឹងថ្លែងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយប្រើវិធីសាស្ត្រកំណត់ម៉ោង៖ កំណត់ច្បាប់ម៉ោងការងារសមរម្យសម្រាប់មួយថ្ងៃៗ បន្ទាប់ពីនោះជាពេលវេលាសម្រាប់គ្រួសារ ឬការថែទាំសុខភាព... អ្នកត្រូវគិតពីការថែរក្សាសុខភាព និងបញ្ហាគ្រួសាររបស់អ្នក ជាការណាត់ជួបដ៏សំខាន់ដែលមិនអាចខកខានបាន។

ក្រុមហ៊ុន និងបុគ្គលិកការិយាល័យជាច្រើនបានអនុម័តច្បាប់កំណត់ពេលវេលានេះ ដើម្បីសម្រេចបាននូវតុល្យភាព និងបង្កើតវប្បធម៌ការងារដែលផ្តល់រង្វាន់។

10. ធ្វើឱ្យច្បាប់ឡើងវិញ

វាពាក់ព័ន្ធនឹងការចំណាយពេលដើម្បីបញ្ជាក់ឡើងវិញនូវគោលដៅ តម្លៃ និងគោលការណ៍ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើការឆ្ពោះទៅរក—សូម្បីតែការចុះបញ្ជីពួកវាជាលាយលក្ខណ៍អក្សរក៏ដោយ។ បន្ទាប់មកនាំពួកគេចូលទៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ដើម្បីជួយផ្តោតការគិតនិងអារម្មណ៍។

នេះគឺចាំបាច់ព្រោះយើងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយការងារច្រើន។ ដោយចំណាយពេលចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់គោលដៅរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយសរសេរអ្វីដែលសំខាន់ អ្នកនឹងធ្វើឱ្យការគិតរបស់អ្នកត្រលប់មកកណ្តាលវិញ។

ហើយចិត្តវិទ្យាបង្រៀនយើងថាការគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យយើងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើង។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/10-quy-tac-song-ma-nguoi-eq-cao-hay-ap-dung-giup-cuoc-song-cong-viec-cua-ho-de-tro-nen-thuan-loi-hon-1722409253753.