しかし最近、今日から実践して寿命を延ばすことができる、非常にシンプルで簡単な秘密を医師が明らかにしました。

英国国民保健サービスに勤務する医師のニガット・アリフ博士は、「遺伝でも、運動でも、食事でも、職業でも、お金でも、IQでも、人気でもない」と語る。しかし、長寿の秘訣はもっと単純です。それらは前向きな関係です。 Expressによれば、これは私たちがより幸せになり、より健康になり、より長生きするのに役立つそうです。

しかし、幸せな人間関係の重要性を強調しているのはニガット・アリフ氏だけではない。そして、世界的に有名な大学による権威ある研究もこれを裏付けています。

ハーバード大学（米国）による85年にわたる研究により、私たちがより幸せになり、長生きする秘訣も発見されました。

700人以上を対象とした研究により、社会的な関係が健康を維持し、長生きするのに役立つことが判明しました。科学者たちは人間関係の質が非常に重要であることを発見しました。

幸せな結婚生活と良好な人間関係を築いている人は心臓血管疾患のリスクが低いことがわかった。

著者らは次のように結論づけている。「皆さんが考えるのとは反対に、それはキャリアでの成功でも、お金でも、運動でも、健康的な食事でもないのです。」 85 年にわたる研究から得られた最も一貫した発見は、 CBBCによると、良好な人間関係は私たちをより幸せにし、より健康にし、より長生きさせるということです。

一方、他の研究では、家族や友人との否定的または失望的な交流が健康状態の悪化につながることが示されています。

さらに、重要な関係のネットワークを持つことも大きな違いを生む可能性があります。