抗生物質を服用すると、薬は善玉菌と悪玉菌の両方を殺してしまいます。健康ウェブサイト「メディカル・ニュース・トゥデイ」 （英国）によると、有益な細菌が減少すると下痢を引き起こす可能性がある。

下痢をしているときは、脱水症状を防ぐために十分な水分を摂取することが非常に重要です。さらに、胃や腸に影響を及ぼす可能性のある脂っこい食べ物、辛い食べ物、スパイスも避けるべきです。

卵は多くの国で非常に人気のある栄養価の高い食品です。胃腸の病気がある人のために卵を調理する場合は、揚げたり油を使ったりしないでください。代わりに、患者は柔らかくて脂っこくない卵をゆでたり蒸したりして食べる必要があります。

ゆで卵や蒸し卵は、胃腸炎で嘔吐症状のある人に最適です。この調理法は食べる人にとって消化しやすいため、卵白も脂っこくないので吸収されやすくなります。バターやチーズなどの脂肪分の多い食品も消化不良を引き起こす可能性があるため避けるべきです。

大きな卵 1 個には約 78 カロリー、6 グラムのタンパク質、ビタミン A、D、E、コリン、その他多くの栄養素が含まれています。卵は栄養が豊富なので、特に痛みのために普通に食事ができないときに、胃の痛みがある人に十分な栄養を与えるのに役立ちます。

また、便秘の人は卵を食べてはいけません。これは、卵は、特に過剰に摂取すると便秘を引き起こす可能性のある食品としても分類されるためです。

胃の痛みの原因がウイルス、細菌、食物不耐症のいずれであっても、症状は通常数日以内に改善します。特定の食品は、胃のけいれん、膨満感、下痢を和らげるのに役立ちます。これらの食品は、バナナ、白米、アップルソース、トーストです。

バナナやアップルソースは植物性食品ですが、すべての植物が胃に良いわけではありません。胃が痛いときは、レモン、オレンジ、グレープフルーツ、ブドウ、パイナップル、桃などの酸性の食べ物を避けてください。

それだけでなく、糖分の多い食べ物、揚げ物、加工食品も避けるべきです。吐き気や嘔吐がある場合は、生姜茶を飲んでみてください。 Medical News Today によると、ショウガに含まれる栄養素はこれらの不快な症状を軽減するのに役立つそうです。