誰もが「隠れ家」を必要としている

急速な都市化、高密度な都市化、慌ただしい生活ペース、そして現在の諸問題は、多くの人々が徐々に混乱に陥り、社会や家族のつながりを失い、時には自分自身とのつながりを失ってしまう原因となっています。

現代社会は、周囲の生活に遅れないようにするために、人がすれ違う箱や建物から車へと移動する光景で溢れています。

調査によると、平均すると、一人当たり週に半日しか屋外で過ごしていないそうです。私たちが日々浴びている主な光は、携帯電話の画面やテクノロジー機器から発せられるブルーライトであり、テクノロジーによるストレスであるテクノストレスの症状を引き起こします。

保健省の統計によれば、2023年までにベトナムでは精神疾患を抱える人が1,400万人に達し、ベトナム人労働者の42%が日常的にストレスを経験しており、この数は増加し続けるだろうと警告している。

うつ病、呼吸器疾患、心血管疾患を患う人の割合は若年化しており、25歳以上の3人に1人は心血管疾患のリスクを抱えています。

日常生活における精神的および健康的問題のせいで、人々は耳を傾けられ、慰められ、自分自身に戻るために自然に戻ることを迫られており、隠遁生活の必要性が生まれています。 Google で「retreat」と入力するだけで、0.32 秒以内に 4 億 5,700 万件の結果が表示されます。

リトリートサービスもベトナムで人気の健康療法となっていますが、その方向性は「受動的なループ」です。健康上の問題がある場合、人々は外的な症状を一時的に解決するためにこの方法に頼ります。

ちょっとした休息の後、再び人生の絶え間ないプレッシャーやストレス、影響に直面すると、私たちはすぐに疲れ果て、空虚感を覚えます。

では、積極的なリトリート、日々のリトリートは可能でしょうか?誰もが自分のやり方で撤退できるのでしょうか?

多くの健康の専門家によると、リトリートとは騒がしい場所を離れることでも、プレッシャーから逃げることでもなく、外部の雑音を遮断し、自分の音を聞くモードをオンにして、6つの感覚を目覚めさせるための休止です。

効果的なリトリートは、自然と、セラピー、瞑想、デトックス、ヨガ、温泉などのアクティブセラピーという 2 つの重要な要素を備えた、セラピー - 回復 - 再生のサイクルです。

エコリトリート - 包括的な治療、回復、再生を支援するプロジェクト

エコパークの創設者は、持続可能な不動産開発の旅を続け、健康、緑、ポジティブな感情、愛、幸せな笑顔に富んだ、自然の傘の下での豊かな生活をコミュニティにもたらし、2025年にホーチミン市西部、1区の中心部から車でわずか30分の場所にエコ リトリートを開発しました。

エコ リトリートは、自然の中でのリトリート セラピーが 80%、ミネラル バス、瞑想、ヨガ、スパ セラピー、栄養カウンセリング、心理カウンセリングなどの補足的なアクティブ リトリート セラピーが 20% という、治療的、回復的、再生的な森林設計の特徴を備えています。

現在、高級リトリートリゾートではこの比率が50対50％であることが知られており、日常生活環境では、80％の自然療法の比率により、顧客は毎日便利で持続可能なリトリート活動を行うことができるようになります。

エコパークの創設者の各プロジェクトの DNA は同じ遺伝子コードを持っていることがわかります。最大のエリアは景観に属し、2 番目に大きいエリアはインフラストラクチャに属し、最小のエリアは住宅プロジェクトに属しています。

エコ リトリートも例外ではなく、リトリート計画の 80% は自然から生まれ、景観エリアは 55%、インフラストラクチャ エリアは 25.5%、住宅建設エリアはわずか 19.5% を占めています。

このように、Eco Retreat のオーナーは、黄金比のおかげで自分専用のリトリートの森を簡単に見つけることができます。1 つを購入すれば、4 ～ 5 倍の広さの共有スペースを利用できます。それに加えて、リトリート サークル モデル (中心エリアの 50 ヘクタールをカバーする連続したサークル状のスペースと 20 のリトリート テーマ) に従った包括的なリトリート「メニュー」があります。

エコ リトリートの最も特徴的なリトリートは、森林浴療法（日本）に基づく標準的な森林療法路の 1.5 倍の長さにあたる 8km の森林浴ルートです。

森林浴は、1982年に日本政府が国民の健康づくりに導入した、自然に浸かる森林​​浴法です。以来、世界中で高い評価を受けています。

カナダの国家自然とのつながりプログラムの統計によると、2023年までに医療従事者は森の中を散歩して感覚を目覚めさせる「自然療法の処方箋」を毎月3万件発行することになるという。

エコ リトリートのもう一つのメリットは、水が深い緑の森を包み込む湖畔の癒しの森です。統計によると、水面近くの空気^1cm3ごとに最大10万個のマイナスイオンが発生します。マイナスイオンの道を30分歩くだけで、呼吸器系の改善や幸せホルモンの分泌促進などに役立ちます。

400万本の樹木や花々、8層の植物の爽やかな香りに包まれながら、「トリートメントメニュー」がさらに楽しくなります。薬草や植物、フィトンチッド（植物から分泌される精油）の香りは、体の免疫力を高める天然の抗生物質です。

特に、セラピー、回復、再生を含むリトリートのプロセスを効果的にするために、エコパークの創設者は区画間に点在する 20 のリトリート ガーデンを計画しました。エコ リトリートでは、スポーツ ガーデン、キャンプ ガーデン、体験ガーデン、読書ガーデンを備えた、お子様とティーンエイジャー専用のリトリート スペースをご利用いただけます。

エコ リトリートの大人と高齢者は、クラブハウス エリアにある瞑想庭園、チェス庭園、忍耐庭園、または温泉セラピーでリラックスできます。

研究によると、温泉入浴の後に森林浴をすると最も効果的だそうです。エコバザールエリアは、高級品を取り扱うユニークなショッピングスペースと、飲食やエンターテイメントを組み合わせた、初めて登場するエリアで、住民にとっても魅力的なスポットです。

「文明化され、疲れ果て、ストレスに悩まされている何千人もの人々が、自然に触れることはまるで故郷に帰るようなものだと気づき始めています。自然と触れ合うたびに、人は求めている以上のものを得ます」と、アメリカ史における偉大な人物の一人、ジョン・ミューア（カリフォルニア州）はかつて語りました。