朝に温かいハチミツレモン水を飲むと、肌を内側から美しくするのに役立ちます。 （出典：ネイチャーズブレンド）

レモンと蜂蜜を混ぜた温かい水を飲む

目覚めた後に温かいレモンハニーウォーターを飲む習慣は、健康と肌にとても良いです。

レモンはビタミン C が豊富で、肌を明るくし、ニキビを消し、体内の毒素を除去するのに役立ちます。蜂蜜は天然の抗生物質と考えられており、健康を改善し、消化器系の問題やニキビなどの一般的な病気を治すのに役立ちます。

朝に温かいハチミツレモン水を飲むと、肌を内側から美しくするのに役立ちます。

注意：空腹時にレモンジュースを過剰に摂取しないでください。胃痛のある人は、ハニーレモン水を飲む前に軽食をとるべきです。

氷を肌に転がす

顔を洗った後、小さな氷を顔に約1分間こすりつけます。この習慣は、毛穴を引き締め、弾力性を刺激し、腫れを抑え、日焼けを効果的に治療するのに役立ちます。

氷を肌に当てると、冬でも夏でも肌に多くのメリットをもたらします。

氷を肌の上で転がすときは、目の周りの袋、頬、小鼻などの部分を中心に、顔全体を転がしてください。

抗酸化物質が豊富な朝食を食べる

抗酸化物質は細胞を保護し、早期老化の原因となるフリーラジカルと戦うのに役立ちます。朝食に抗酸化物質を加えることで栄養価が高まり、肌が改善され、たるみやシワが予防されます。

朝食におすすめの抗酸化物質が豊富な食品としては、卵、アボカド、サーモン、緑の野菜、新鮮な果物などがあります。