L’effet surprenant des poires aide à prévenir les calculs rénaux

Les calculs rénaux se forment suite à l'accumulation de cristaux de sel et de minéraux dans les reins. Leur taille varie. Les petits calculs, comme le sable, peuvent être facilement excrétés par les voies urinaires, selon le site web médical Medical News Today (Royaume-Uni).

En revanche, les calculs plus gros provoquent des douleurs dans le dos et le bas-ventre lorsqu'ils sont coincés dans les voies urinaires. Les calculs rénaux trop volumineux pour passer dans les voies urinaires nécessitent d'autres traitements, comme la lithotritie ou la chirurgie.

En fait, les calculs rénaux sont assez fréquents. Des études montrent qu'environ 10 % de la population en souffre. Les personnes ayant déjà eu des calculs rénaux ont 50 % de risque d'en avoir à nouveau dans les 5 à 7 ans.

Il est donc essentiel de prévenir les calculs rénaux. L'un des meilleurs moyens d'y parvenir est de consommer régulièrement des aliments riches en acide malique, comme les poires. L'acide malique peut contribuer à augmenter le pH de l'urine, réduisant ainsi le risque de formation de calculs rénaux.

Les poires sont des fruits sucrés et juteux qui contiennent une variété d'acides végétaux. Une étude publiée dans le Journal of Food Composition and Analysis a révélé que parmi les acides courants présents dans les poires, l'acide malique est le plus abondant.

L'acide malique contenu dans les poires modifie non seulement le pH de l'urine, empêchant ainsi l'accumulation de sels et de minéraux dans les calculs rénaux, mais il le transforme également en citrate. Le citrate se lie au calcium, qui est ensuite excrété par l'urine. Ce mécanisme contribue à empêcher l'accumulation de calcium dans les calculs rénaux.

Outre l'apport d'acide malique dans les poires, il existe d'autres moyens de prévenir les calculs rénaux. La première chose à mentionner est de limiter les aliments inflammatoires, notamment ceux riches en graisses, en sucre et en sel.

Boire beaucoup d'eau est également essentiel pour prévenir les calculs rénaux. Cette habitude contribue non seulement à diluer la concentration de minéraux dans l'urine, mais facilite également le passage des calculs rénaux dans les voies urinaires, selon Medical News Today .