Una nueva investigación de la Universidad de Virginia (EE.UU.) ha descubierto que despertarse con un despertador aumenta la presión arterial, incrementando así el riesgo de sufrir eventos cardiovasculares como ictus y ataque cardíaco, según Newsweek .

Este estudio se suma al creciente número de investigaciones sobre la mejor manera de despertarse.

El estudio, realizado por el Dr. Yeonsu Kim, estudiante de doctorado de la Universidad de Virginia, incluyó a 32 participantes. El objetivo era explorar cómo el despertarse abruptamente con el despertador modifica la presión arterial de las personas.

Los participantes llevaban relojes inteligentes y pulseras para controlar la presión arterial y fueron evaluados durante dos días.

La primera noche se les indicó que se despertaran de forma natural, sin alarma. En la segunda noche, se les pidió que programaran una alarma para despertarse después de aproximadamente 5 horas de sueño.

Los resultados encontraron que despertarse con una alarma aumentaba la presión arterial en un 74 por ciento en comparación con despertarse sin alarma, según Newsweek .

Esto sugiere que despertarse abruptamente con un despertador, especialmente cuando no se ha dormido lo suficiente, provocará un aumento de la presión arterial por la mañana.

El Dr. Kim señala que las personas con enfermedades cardíacas pueden sufrir más daños por los picos de presión arterial matinales si duermen poco y se despiertan repentinamente.

Hipertensión matutina

Las investigaciones muestran que tener que despertarse con el despertador contribuye al aumento de la presión arterial por la mañana. Se trata de un aumento repentino de la presión arterial que se produce cuando las personas pasan repentinamente del sueño al estado de vigilia.

La presión arterial alta matutina es un factor de riesgo de complicaciones cardiovasculares como accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. Aunque todos lo experimentamos en algún grado, las personas que padecen regularmente hipertensión matutina pueden tener un mayor riesgo.

Un factor que contribuye a la presión arterial alta es la falta de sueño. Estudios anteriores han demostrado que dormir menos de siete horas por noche aumenta el riesgo de sufrir presión arterial alta y el riesgo de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardíaco.

Estos hallazgos necesitan ser confirmados y replicados a mayor escala, dijo el Dr. Kim.

El siguiente paso será estudiar a un mayor número de participantes para comprender mejor cómo afecta al cuerpo el tener que despertarse con una alarma.