Los siguientes problemas de salud son señales de advertencia silenciosas de que el estrés está enfermando su cuerpo:

Problemas de la piel

La piel es el órgano más grande del cuerpo. Por lo tanto, muchos problemas de salud se manifestarán a través de la piel. La Asociación Estadounidense de Dermatología (AADA) dice que el estrés crónico puede hacer que la piel sea más propensa a la inflamación, retrasar la curación y empeorar los problemas cutáneos existentes, según el sitio de salud del Reino Unido Medical News Today .

En las personas propensas al acné, los niveles elevados de la hormona del estrés cortisol hacen que la piel aumente la producción de sebo, lo que provoca más acné. El aumento de la inflamación también empeora los síntomas del eczema. También son más comunes las manchas rojas, erupciones o urticaria en la piel.

dolores de cabeza frecuentes

Cuando estamos estresados, los músculos del cuello y la parte posterior de la cabeza se tensan, lo que provoca dolores de cabeza. El dolor empeorará cuando mires tu teléfono o mires fijamente tu computadora durante largos períodos de tiempo. Además, un estudio publicado en The Journal of Headache and Pain descubrió que el estrés es uno de los desencadenantes comunes de los ataques de migraña.

Dolor de estómago, hinchazón

La conexión neuronal entre el cerebro y el intestino juega un papel muy importante en el cuerpo, ayudando a regular todo, desde la actividad digestiva, el metabolismo, el hambre, la sensibilidad al dolor hasta la inmunidad. Un estudio publicado en el International Journal of Molecular Sciences descubrió que el estrés crónico puede alterar esta conexión, afectando la función endocrina, la inmunidad y la salud intestinal.

Las personas bajo estrés experimentarán problemas como hinchazón y dolor de estómago. Esta condición prolongada puede provocar úlceras estomacales, empeorando los problemas digestivos existentes, como el síndrome del intestino irritable.

Distraído

Los niveles demasiado altos de la hormona del estrés, cortisol, en la sangre pueden provocar pérdida de concentración, reducción de la capacidad de atención, problemas de memoria y trastornos psicológicos como ansiedad y depresión.

Pérdida de cabello

El cabello se caerá naturalmente y pronto será reemplazado por cabello nuevo. Este es el proceso natural de crecimiento del cabello. Sin embargo, el estrés inhibe este proceso, provocando mayor caída del cabello. Sin embargo, si el estrés desaparece, el cabello puede volver a crecer en un plazo de 3 a 6 meses, según Medical News Today .