Kurkuma und Ingwer sind natürliche Pflanzen mit medizinischen Eigenschaften. Laut der Gesundheitswebsite Verywell Health (USA) enthalten sie alle entzündungshemmende, antioxidative und verdauungsfördernde Verbindungen.

Die Kombination von Kurkuma und Ingwer kann die folgenden gesundheitlichen Vorteile bieten:

Ingwer und Kurkuma helfen dem Körper, Entzündungen zu reduzieren

Chronische Entzündungen sind eine der Hauptursachen für die Entstehung gefährlicher Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes. Dieser Zustand verschlimmert auch Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis oder bestimmte Arten entzündlicher Darmerkrankungen. Die Kombination von Ingwer und Kurkuma hilft dem Körper, genügend entzündungshemmende Nährstoffe wie Gingerol, Beta-Caryophyllen, Curcumin oder Turmeron.

Schmerzlinderung

Mehrere Studien haben gezeigt, dass sowohl Ingwer als auch Kurkuma das Potenzial haben, chronische Schmerzen zu lindern. Insbesondere Curcumin, der Wirkstoff in Kurkuma, ist äußerst wirksam bei der Linderung von Arthritisschmerzen.

Unterstützung des Immunsystems

Die Unterstützung der Immunität ist eine der herausragenden Eigenschaften von Ingwer und Kurkuma. Insbesondere enthält Ingwer natürliche Nährstoffe, die bei der Bekämpfung des Respiratorischen Synzytialvirus (RSV) helfen, das bei Säuglingen, Kindern und Erwachsenen Atemwegsinfektionen verursacht.

Reduziert Übelkeit

Ingwer ist ein natürliches Heilmittel, das den Magen beruhigt und Übelkeit wirksam lindert. Einige Forschungsergebnisse zeigen, dass der Verzehr von mindestens 1 Gramm Ingwer pro Tag Übelkeit und Erbrechen nach einer Operation deutlich reduziert. Gleichzeitig bekämpft Kurkuma Verdauungsprobleme, die durch eine Chemotherapie verursacht werden, und lindert Symptome wie Übelkeit und Durchfall.

Obwohl sowohl Kurkuma als auch Ingwer viele gesundheitliche Vorteile haben, kann die Einnahme großer Mengen einige negative Auswirkungen haben. Die auffälligste Auswirkung ist die Verringerung der Gerinnungsfähigkeit des Blutes und die Beeinträchtigung der Wirksamkeit blutverdünnender Medikamente.

Darüber hinaus haben einige Studien gezeigt, dass Ingwer einen Einfluss auf den Blutzucker hat. Daher empfehlen Experten laut Verywell Health , dass Personen, die blutzuckersenkende Medikamente einnehmen, vor der regelmäßigen Einnahme von Ingwer oder Ingwerpräparaten ihren Arzt konsultieren sollten.