Männer haben oft Angst davor, eine Glatze zu bekommen, während Frauen sich Sorgen um Haarausfall machen. Laut der Gesundheitsseite Health Shots gibt es neben dem Alter noch eine Reihe weiterer Faktoren, die ebenfalls Haarausfall verursachen.

Dr. Rinky Kapoor, kosmetische Dermatologin in Indien, erläutert häufige Ursachen und Heilmittel für Haarausfall.

Ursachen für Haarausfall

Erstens führen Schwangerschaft, Geburt und Menopause bei Frauen zu hormonellen Veränderungen, die Haarausfall verursachen. Jedes hormonelle Ungleichgewicht kann bei Frauen zu Haarausfall führen.

Zweitens sind auch Stress und genetische Faktoren Faktoren, die die Haargesundheit beeinflussen.

Drittens kann ein Mangel an Biotin, Folsäure, Vitamin B12 und Riboflavin Haarausfall verursachen. Sie können diese Nährstoffe über Ihre Ernährung ergänzen.

Viertens kann Haarausfall durch gesundheitliche Probleme der Kopfhaut verursacht werden. In diesen Fällen müssen Sie für eine angemessene Behandlung einen Dermatologen aufsuchen.

Fünftens können bestimmte Medikamente zur Behandlung von Arthritis, Depressionen, Bluthochdruck und Krebs das Risiko für Haarausfall erhöhen.

Sechstens: Übermäßiger Gebrauch von Haarpflegeprodukten, zu festes Zusammenbinden der Haare oder häufiges Stylen schädigen das Haar.

So überwinden Sie Haarausfall

Eine im Fachjournal „Practical and Conceptual Dermatology“ veröffentlichte Studie ergab, dass eine ungesunde Ernährung sowohl das Haarwachstum als auch die Haarstruktur beeinträchtigen kann. Daher sollten Sie Ihrem Körper Nährstoffe wie Eiweiß, Eisen und Vitamine über die Ernährung zuführen.

Eine Möglichkeit, Ihr Haar gesund zu halten, besteht darin, Ihre Kopfhaut sanft zu pflegen. Regelmäßige Kopfhautmassagen verbessern die Durchblutung und fördern ein gesundes Haarwachstum. Studien haben außerdem ergeben, dass Menschen, die ihre Kopfhaut regelmäßig massieren, weniger Haarausfall haben.

Verwenden Sie Hitzestylingprodukte nicht zu häufig, da dies den Haarausfall verschlimmert. Sie sollten es außerdem vermeiden, Ihr Haar zu fest zusammenzubinden, da dies die Haarfollikel belasten und zu Haarausfall führen kann.

Stress ist einer der Hauptgründe für Haarausfall. Daher sollten Sie Techniken zur Stressreduzierung wie Yoga oder Meditation praktizieren.

Außerdem trinken die meisten von uns nicht genug Wasser. Es wird empfohlen, täglich 2–3 Liter Wasser zu trinken, um gesundes Haar und eine allgemeine Gesundheit zu erhalten.

Laut Frau Kapoor können die oben genannten natürlichen Methoden in einigen Fällen den Haarausfall verlangsamen oder begrenzen, in schweren Fällen ist jedoch eine medizinische Behandlung und Medikamente erforderlich.