Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen:   Schlechte Mittagsgewohnheiten, die Sie sofort aufgeben sollten!; Ärzte weisen auf die „goldene“ Zeit hin, um größer zu werden und sich um gesunde Knochen zu kümmern ; Können Menschen Hautpilz von Hunden und Katzen bekommen? ...

Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, kann körperliche Betätigung einen Schlaganfall verursachen.

Eine neue Studie warnt: Sport kann bei Menschen mit einer Verstopfung der Halsschlagadern Schlaganfälle auslösen.

In einer aktuellen Studie stellten Wissenschaftler des Kharagpur Institute of Technology (Indien) fest, dass körperliche Betätigung für fast jeden gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, für Patienten mit einer Obstruktion der Halsschlagader jedoch gefährlich sein kann .

Insbesondere hat eine Gruppe indischer Wissenschaftler herausgefunden, dass eine erhöhte Herzfrequenz während körperlicher Betätigung bei Patienten mit schwerem Verschluss der Halsschlagader einen Schlaganfall verursachen kann. Für gesunde Menschen oder Patienten mit nur leichten Arterienverschlüssen ist körperliche Betätigung jedoch von Vorteil, um einen optimalen Blutfluss aufrechtzuerhalten.

Das Team erläuterte weiter, wie Patienten mit schweren Verstopfungen der Halsschlagader während körperlicher Betätigung einen Schlaganfall erleiden können, und erklärte, dass dies die Arterie sei, die das Gesichts- und Gehirngewebe auf beiden Seiten des Halses mit Blut versorgt. Wenn sich Fett, Cholesterin und andere Partikel in der Wand der Halsschlagader ansammeln, bilden sie Plaque und verengen die Arterie. Eine Stenose ist gefährlich, da sie den Blutfluss zum Gehirn einschränkt, was zu Sauerstoffmangel im Gehirn und damit zu einem Schlaganfall führen kann. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 22. Juni auf der Gesundheitsseite .

Ärzte weisen auf die „goldene“ Zeit hin, um größer zu werden und sich um gesunde Knochen zu kümmern

Das Skelett spielt eine sehr wichtige Rolle, da es nicht nur den gesamten Körper stützt, sondern auch die inneren Organe schützt. Wenn Sie schon in jungen Jahren auf die Gesundheit Ihrer Knochen achten, können Sie größer werden und haben im Alter weniger Angst vor Knochen- und Gelenkerkrankungen.

Doktor Nguyen Phoi Hien (Ho Chi Minh City University of Medicine and Pharmacy Hospital – Campus 3) sagte, dass die Gesundheit von Knochen und Gelenken in allen Lebensphasen eine wichtige Rolle spielt. Wenn Sie sich schon in jungen Jahren gesund ernähren und einen gesunden Lebensstil pflegen, können Sie Ihre Körpergröße maximieren und Ihre Knochen weniger schnell altern lassen und langfristig gesund bleiben.

Laut Dr. Hien liegt das günstigste Alter für die vollständige Knochenentwicklung bei 20–22 Jahren. Insbesondere die Zeit vor dem 20. bis 22. Lebensjahr ist die Knochenbildung am stärksten ausgeprägt. Die Knochenentwicklung hat in dieser Phase zwei Höhepunkte: vor dem ersten Lebensjahr und vor dem 12.–14. Lebensjahr.

In den ersten beiden Lebensjahren wächst der Körper sehr schnell und große Knochen werden länger. Während der nächsten 10–12 Jahre bleibt die jährliche Knochenwachstumsrate recht hoch und beträgt durchschnittlich etwa 2,2 % bei Männern und 1,9 % bei Frauen. Demnach kann eine Person unter 14 Jahren im Durchschnitt jedes Jahr 130–160 mg Knochenkalzium zulegen.

Ab dem 20. bis 25. Lebensjahr beginnen die Knochen langsamer zu wachsen. Die jährliche Knochenwachstumsrate beträgt nur etwa 0,5–1 %. Bei Frauen über 20 Jahren und Männern über 22 Jahren kommt es zu einer Verkalkung des Epiphysenknorpels und zum Verschluss der Knochenenden. Ab diesem Alter ist daher keine weitere Körpergröße mehr möglich. Im Alter von 25 Jahren kommt das Längenwachstum vollständig zum Stillstand. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 22. Juni auf der Gesundheitsseite lesen.

Schlechte Mittagsgewohnheiten, die Sie sofort aufgeben sollten!

Viele Menschen achten auf ihre Ernährung, aber nicht auf ihre Essgewohnheiten.

Essgewohnheiten haben großen Einfluss auf die Gesundheit. Es gibt Gewohnheiten, die Ihr Risiko für lebensbedrohliche Krankheiten allmählich erhöhen .

Hier sind einige Mittagsgewohnheiten, die Sie sofort ändern sollten.

• Frühstück ausfallen lassen und ein großes Mittagessen essen
• Gleich nach dem Mittagessen wieder an die Arbeit
• Weniger Wasser trinken
• Verzichten Sie auf den Snack zwischendurch
• Fressen
• Unregelmäßige Mittagspausen
• Regelmäßiger Verzehr von Snacks und verarbeiteten Lebensmitteln zum Mittagessen
• Trinken Sie zur Mittagszeit Tee und Kaffee
• Zu schnell essen
• Kein Fokus auf die Ernährung
• Keine Pläne für das Mittagessen
• Keine ausgewogene Ernährung

Schlechte Mittagsgewohnheiten reduzieren die Nährstoffaufnahme. Dem Körper fehlen die Vitamine und Mineralien, die er für eine ordnungsgemäße Funktion benötigt. Unregelmäßige Essgewohnheiten beeinträchtigen das Verdauungssystem und können zu einem Ungleichgewicht der Magensäure führen. Diese Symptome, die geringfügig und häufig erscheinen mögen, führen zu schwerwiegenden Komplikationen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!