Was sollte man nach der Weisheitszahnentfernung essen und trinken?

Es ist jedoch wichtig, Lebensmittel zu wählen, die leicht zu essen sind und die Wunde am Zahnfleisch nach der Weisheitszahnentfernung nicht reizen. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) trägt eine richtige Ernährung dazu bei, dass die Wunde schnell heilt und Beschwerden gelindert werden.

Hier sind einige Tipps, was Sie nach der Weisheitszahnentfernung essen sollten.

Essen Sie weiche Nahrung

In den ersten Tagen nach der Weisheitszahnentfernung ist es am besten, weiche Kost zu sich zu nehmen. Dies beugt Reizungen an der Extraktionsstelle vor und reduziert Beschwerden. Bevorzugen Sie weiche Lebensmittel wie Joghurt, Kartoffeln, Smoothies, Käse, Porridge, Suppen oder weich gekochten Reis.

Vermeiden Sie knusprige oder zähe Lebensmittel

Während der Genesung nach der Weisheitszahnentfernung ist es wichtig, knusprige oder zähe Lebensmittel zu vermeiden, da diese schwer zu essen sein und die Extraktionsstelle reizen können. Vermeiden Sie Lebensmittel wie Popcorn, Nüsse, Kartoffelchips, Steak, Gummibärchen und andere harte, zähe Lebensmittel.

Trinken Sie ausreichend Wasser

Ausreichend Wasser zu trinken ist sehr wichtig. Achten Sie während der Genesung nach der Weisheitszahnentfernung auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, indem Sie viel Wasser, Kräuter und flüssige Nahrung wie Suppen und Brei trinken. Vermeiden Sie die Verwendung eines Strohhalms, da dessen Bewegung Blutgerinnsel in der Wunde lösen und den Heilungsprozess verlangsamen kann.

Vermeiden Sie heiße und kalte Speisen

Sowohl heiße als auch kalte Speisen können nach einer Weisheitszahnentfernung Beschwerden verursachen. Daher sollten Speisen und Getränke weder zu heiß noch zu kalt sein. Die beste Temperatur für Speisen ist Zimmertemperatur.

Lassen Sie sich Zeit.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass wir nach der Weisheitszahnentfernung so schnell wie möglich zu unserer normalen Ernährung zurückkehren möchten. Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass die Rückkehr zu dieser Ernährung langsam und schrittweise erfolgen sollte. Hören Sie auf Ihren Körper und greifen Sie erst dann zu härteren Lebensmitteln, wenn die Wunde im Mund verheilt ist und Sie sich beim Essen wohl fühlen.

Sorgen Sie für eine gute Mundhygiene

Eine gute Mundhygiene ist unerlässlich, um Infektionen vorzubeugen und die Heilung zu fördern. Nach der Weisheitszahnentfernung sollten Betroffene laut Healthline immer daran denken, ihre Zähne sanft zu putzen und den Mund nach Anweisung des Zahnarztes mit Salzwasser auszuspülen.