Allerdings ist es nach der Weisheitszahnentfernung wichtig, Nahrungsmittel auszuwählen, die leicht zu essen sind und die Wunde am Zahnfleisch nicht reizen. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) trägt die richtige Ernährung dazu bei, dass Wunden schneller heilen und Beschwerden gelindert werden.

Hier sind einige Tipps, was Sie nach der Weisheitszahnentfernung essen sollten.

Essen Sie weiche Nahrung

In den ersten Tagen nach der Weisheitszahnentfernung sollten Sie sich am besten an eine weiche Kost halten. Dadurch werden Reizungen an der Stelle der Weisheitszahnentfernung vermieden und Beschwerden gelindert. Bevorzugen Sie weiche Nahrungsmittel wie Joghurt, Kartoffeln, pürierte Smoothies, Käse, Haferbrei, Suppe oder weich gekochten Reis.

Vermeiden Sie knusprige oder zähe Lebensmittel

Während der Erholung nach der Weisheitszahnentfernung ist es wichtig, knusprige oder zähe Nahrungsmittel zu vermeiden, da diese schwer zu essen sein und die Extraktionsstelle reizen können. Vermeiden Sie Lebensmittel wie Popcorn, Nüsse, Kartoffelchips, Steak, Marshmallows und andere harte, zähe Lebensmittel.

Trinken Sie ausreichend Wasser

Es ist sehr wichtig, ausreichend Wasser zu trinken. Achten Sie während der Genesung nach der Weisheitszahnentfernung darauf, dass Ihr Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgt ist, indem Sie viel Wasser, Kräuter und wasserhaltige Nahrungsmittel wie Suppe und Brei trinken. Vermeiden Sie die Verwendung eines Strohhalms, da die Bewegung des Strohhalms Blutgerinnsel in der Wunde lösen und die Heilung verlangsamen kann.

Vermeiden Sie heiße und kalte Speisen

Sowohl heiße als auch kalte Speisen können nach der Weisheitszahnentfernung Beschwerden verursachen. Daher sollten Speisen und Getränke weder zu heiß noch zu kalt sein. Die beste Temperatur für Lebensmittel ist Zimmertemperatur.

Lassen Sie sich Zeit.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass man nach der Weisheitszahnentfernung so schnell wie möglich zur normalen Ernährung zurückkehren möchte. Denken Sie jedoch daran, dass die Rückkehr zu dieser Ernährung langsam und schrittweise erfolgen sollte. Hören Sie auf Ihren Körper und gehen Sie erst dann zu härteren Nahrungsmitteln über, wenn die Wunde in Ihrem Mund verheilt ist und Sie sich beim Essen wieder wohl fühlen.

Sorgen Sie für eine gute Mundhygiene

Eine gute Mundhygiene ist wichtig, um Infektionen vorzubeugen und die Wundheilung zu fördern. Laut Healthline sollten Betroffene nach der Weisheitszahnentfernung immer daran denken, ihre Zähne sanft zu putzen und den Mund gemäß den Anweisungen ihres Zahnarztes mit Salzwasser auszuspülen.