ابدأ يومك بأخبار الصحة، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: كيف تتجنب ارتجاع المريء عند ممارسة الرياضة؟؛ 4 طرق لممارسة الرياضة في المنزل للمساعدة في مكافحة فقدان الذاكرة ؛ لماذا يتعرض بعض الأشخاص للدغات البعوض في كثير من الأحيان، في حين أن البعض الآخر لا يحبه البعوض؟

التأثيرات المذهلة لشاي الزنجبيل على فقدان الوزن والالتهابات

يتمتع شاي الزنجبيل بتأثيرات مضادة للالتهابات جيدة جدًا على الجسم. ليس هذا فحسب، بل يساعد شاي الزنجبيل أيضًا على إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن. وذلك لأن شاي الزنجبيل يزيد من عملية التمثيل الغذائي ويقلل الشهية.

الفائدة الأولى لشاي الزنجبيل والتي يجب ذكرها هي أنه يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. لأن عملية التمثيل الغذائي تؤثر على كمية السعرات الحرارية المحروقة. كما أن عملية التمثيل الغذائي الأسرع تعني أيضًا حرق المزيد من السعرات الحرارية. وهذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن.

تعود هذه الفائدة إلى قدرة الزنجبيل على زيادة عملية توليد الحرارة، وبالتالي المساعدة في حرق الدهون الزائدة بشكل أكثر فعالية. ليس هذا فحسب، بل إن المركبات الموجودة في الزنجبيل تعمل أيضًا على زيادة عملية تحويل الدهون إلى طاقة، مما يمنع امتصاص الدهون وتخزين الدهون الزائدة.

ليس هذا فحسب، بل يتمتع الزنجبيل أيضًا بخصائص مضادة للالتهابات ممتازة. لدى الناس في العديد من البلدان حول العالم تقليد طويل في استخدام الزنجبيل كعشب مضاد للالتهابات. يمكن للقراء قراءة المزيد من هذه المقالة على صفحة الصحة في الأول من يونيو .

كيف تتجنب ارتجاع المريء عند ممارسة الرياضة؟

إذا كنت تمارس التمارين الرياضية وتعاني من الارتجاع الحمضي، فمن المحتمل أنك تمارسها بطريقة خاطئة. يجب علاج الارتجاع الحمضي وتعديل عادات ممارسة التمارين الرياضية. إذا استمر الارتجاع الحمضي، فقد يؤدي إلى عدد من الأمراض الأخرى.

الارتجاع المعدي المريئي هو حالة يتدفق فيها الحمض من المعدة إلى المريء. الأعراض النموذجية للمرض هي الشعور بالحرقان في القص، وإفرازات حامضة وطعم مرير في الفم.

إن فقدان الوزن واتباع نظام غذائي سليم سيساعد في تقليل أعراض الارتجاع بشكل فعال. إذا كان الارتجاع يحدث بشكل متكرر أثناء ممارسة التمارين الرياضية، فمن المرجح أن تكون عادات التمرين السيئة هي سبب المشكلة. في ذلك الوقت، يعد تغيير عادات ممارسة الرياضة ضروريًا للغاية. الجزء التالي من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة في الأول من يونيو.

4 طرق لممارسة الرياضة في المنزل للمساعدة في منع فقدان الذاكرة

يعد فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر أحد المظاهر الرئيسية لمرض الخرف. هذا مرض يصيب عادة كبار السن. على الرغم من عدم وجود علاج، إلا أن بعض الطرق يمكن أن تساعد في السيطرة على المرض بشكل فعال.

يعد الخرف أحد الأسباب الشائعة لفقدان الذاكرة لدى كبار السن. وهي مجموعة من الأمراض التي تسبب ضعف الذاكرة والإدراك.

الأمراض العقلية الأكثر شيوعًا هي الزهايمر وباركنسون. تشمل الأعراض الشائعة للخرف التدهور المعرفي، والاكتئاب، والقلق، وتغيرات الشخصية، وفقدان الذاكرة.

ولم يتمكن العلم حتى الآن من إيجاد علاج فعال لهذا المرض. ومع ذلك، هناك بعض الأساليب التي يمكن للناس القيام بها في المنزل والتي من شأنها أن تساعد في منع خطر الخرف وفقدان الذاكرة.

اكتب باليد غير المسيطرة. الارتباط العصبي في اليد المهيمنة أفضل من الاتصال العصبي في اليد غير المهيمنة. ويقول الخبراء إن تدريب اليد غير المهيمنة لدينا عن طريق الكتابة سيخلق تحفيزًا عصبيًا جديدًا ويؤسس اتصالات عصبية مع الدماغ. وهذه الروابط الجديدة هي التي ستساعد الدماغ على تجنب الشيخوخة بسرعة كبيرة. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!