وصفة ماء الديتوكس قبل الإفطار تساعد على خسارة الوزن، وتساعد الجهاز الهضمي

مشروبات تُساعد على إنقاص الوزن والحفاظ على صحة الجسم. (المصدر: ديان ماي زانه)

كشف الصيدلي محمد فواز، عبر صفحته الشخصية، عن وصفة ماء الديتوكس، والتي تتكون من 3 مكونات شائعة وسهلة الحصول عليها، وهي: الخيار، والكرفس، والليمون أو الحامض.

اخبار ذات صلة
خمس فوائد صحية وجمالية لتناول البطاطا الحلوة بانتظام على الإفطار

بعد تنظيف الخيار والكرفس، قطّعهما إلى قطع صغيرة. ثم اعصر نصف ليمونة، وأضف كوبًا من الماء، واهرس المكونات، ثم صفّها في مصفاة لإزالة اللب.

ويستخدم المشروب الذي يقترحه الصيدلي محمد فواز ثلاثة مكونات رئيسية وهي: الخيار والكرفس والليمون.

"إنها ستساعد في تطهير الكبد والقولون، وتعزيز حركة الأمعاء، والمساعدة في إنقاص الوزن، وتجعلك تشعر بصحة أفضل ونشاط أكبر"، كما يقول فواز.

مع ذلك، لا ينصح الصيادلة بتناول هذا المشروب وحده خلال النهار، بدلاً من الإفطار أو الماء. ينصح فواز بتناوله قبل الإفطار، على معدة فارغة، لمدة سبعة أيام على الأقل لرؤية تحسن إيجابي في الجسم.

يُساعد الخيار والكرفس على إزالة السموم من الجسم وإخراج الماء الزائد والفضلات منه. كما تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون على تحسين حركة الأمعاء، وتُضفي نكهةً مميزةً على المشروب، كما يوضح الصيدلي.

الخيار غني بالبوتاسيوم، الذي يُساعد على تنقية الدم عن طريق إزالة الفضلات والمعادن الثقيلة من الجسم. البكتين، وهو ألياف قابلة للذوبان موجودة في الخيار، يُحفز حركة الأمعاء، مما يُقلل الإمساك ويُساعد على التخلص من الفضلات بسلاسة أكبر.

الكرفس غني بالماء والألياف، ما يُساعد على التخلص من الفضلات بسلاسة. ومن خلال نشاطه المعوي، يُساعد على التخلص من البكتيريا الضارة في الأمعاء وطرد الغازات، مما يُقلل الانتفاخ بفعالية. كما يحتوي الكرفس على فيتامينات ب1، ب2، ج، والكاروتين، والحديد، مما يُساعد على تحسين المناعة.

الليمون غني بمضادات الأكسدة ، بما في ذلك فيتامين ج، الذي يُخلص الجسم من السموم بفعالية. يُعزز حمض الستريك الموجود فيه إفراز الإنزيمات الهضمية ويُعزز عملية الأيض، مما يُساعد على إنقاص الوزن.

كما أن هذه الفاكهة غنية أيضًا بالفلافونويدات، التي لها تأثيرات مضادة للأكسدة قوية، وتمنع تلف الخلايا وتقلل الالتهابات.