ومع ذلك، يعتقد كثير من الناس أن تناول الطعام أثناء الوقوف ليس جيداً لصحتك. بحسب موقع Healthline (الولايات المتحدة) المتخصص في أخبار الصحة، فإن تناول الطعام أثناء الوقوف له فوائد وأضرار.

تناول الطعام أثناء الوقوف يمكن أن يسرع عملية الهضم

يمكن أن تؤثر وضعية تناول الطعام لديك على قدرتك على هضم الطعام. وبناءً على ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون الطعام أثناء الجلوس أو الاستلقاء، يتم هضم الطعام بشكل أبطأ مما يحدث عندما يكونون واقفين.

توصلت دراسة أجريت عام 2017 إلى أن تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين أثناء الجلوس بشكل مستقيم يساعد المعدة على العمل بشكل أسرع من الاستلقاء، مما يساعد الجسم على هضم البروتين بشكل أفضل، مما يزيد من القدرة على توفير الأحماض الأمينية المهمة في الدم.

تناول الطعام أثناء الوقوف قد يساعدك على فقدان الدهون

وفقا لدراسة أجريت عام 2018، فإن الوقوف لمدة ست ساعات يحرق 54 سعرة حرارية أكثر من الجلوس. وفقًا لموقع Healthline ، إذا قمت بالجمع بين الوقوف وتناول الطعام، فبمرور الوقت، يمكنك أن تفقد الوزن، كما أنه يسرع عملية التمثيل الغذائي في جسمك.

تقليل الارتجاع وحرقة المعدة

يحدث الارتجاع الحمضي عندما يتدفق محتوى المعدة مرة أخرى إلى المريء. يمكن أن تؤدي هذه الأعراض إلى الشعور بالحرقان في منتصف الصدر، المعروف باسم حرقة المعدة.

ينصح الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع الحمضي عادة بالوقوف بشكل مستقيم وتجنب الانحناء أو الانحناء أثناء تناول الوجبات ولعدة ساعات بعد تناولها.

يمكن أن يجعل الجسم يشعر بالجوع بشكل أسرع

تشير بعض الأدلة إلى أن تناول الطعام أثناء الوقوف قد يجعلك تشعر بالجوع أكثر. من خلال تناول الطعام أثناء الوقوف، يعمل الجسم على تسريع عملية الهضم، مما قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع.

قد يسبب الانتفاخ

على الرغم من أن تناول الطعام أثناء الوقوف يمكن أن يساعد على تسريع عملية الهضم، إلا أنه في بعض الحالات قد يؤدي أيضًا إلى سوء الهضم. عندما لا يتم هضم الكربوهيدرات، يمكن أن يعاني الجسم من الغازات والانتفاخ.