السُّكْر مصطلح شائع، ولكن بشكل أدق، السُّكْر يعني التسمم بالكحول. هذا التسمم، حتى لو كان خفيفًا، سوف يفيق منه بسرعة. ومع ذلك، عندما يكون التسمم الكحولي شديدًا، إذا لم تتم عملية إزالة السموم بشكل صحيح، فقد يكون الأمر مهددًا للحياة.

كيفية الإفاقة من الإدمان بسرعة وفعالية

اشرب الكثير من الماء

أحد أسهل العلاجات المنزلية للصداع الناتج عن الإفراط في تناول الكحول هو شرب كميات كبيرة من الماء. يساعد شرب الماء على استعادة مستويات السوائل الضرورية ويمكن أن يساعد الدم والجهاز الدوري على نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى الأنسجة، مع إزالة النفايات والمواد السامة بعد الإفراط في استهلاك الكحول.

اشرب العصائر

يمكن أن يؤدي شرب الكحول إلى خفض مستويات السكر في الدم، وفي هذه المرحلة لا يحصل المخ على ما يكفي من "الوقود" للعمل، مما يسبب التعب والصداع. إن إضافة الكربوهيدرات هي إحدى الطرق الفعالة للتخلص من الإدمان. لذلك، بعد شرب الكحول، يمكنك شرب بعض عصير الفاكهة الطازج للحد من الشعور بعدم الراحة.

شاي الأعشاب

تساعد شاي الأعشاب مثل شاي الزنجبيل على إبقاء الجسم أكثر يقظة. وقد هدأت الأعراض مثل الغثيان والقيء والإسهال. يساعد شاي الزنجبيل أيضًا على تخفيف التشنجات وتهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ وعسر الهضم والغثيان، كما يوفر فيتامين ب ويحد من آثار الكحول على الغشاء المخاطي المعوي. بالإضافة إلى ذلك، هناك أعشاب أخرى مثل البابونج والزعفران تساعد أيضًا على التعافي بشكل فعال.

ماء الفاصوليا الخضراء والفاصوليا السوداء

قم بطهي الفاصوليا السوداء على نار هادئة حتى تصبح طرية ثم اشربها كوبًا واحدًا في كل مرة لمساعدتك على الاسترخاء. كما تشتهر الفاصوليا الخضراء بخصائصها المبردة وتأثيراتها في إزالة السموم، لذلك يمكن استخدامها في طهي العصيدة أو خلطها بالماء للمساعدة في الهضم وتقليل أعراض التعب بشكل فعال عند شربها.

ماء جوز الهند وعصير قصب السكر

يحتوي ماء جوز الهند على العديد من الإلكتروليتات والعديد من العناصر الغذائية الأخرى مثل الصوديوم والبوتاسيوم؛ لذا فإن شرب ماء جوز الهند يساعد على ترطيب الجسم والتغلب على الصداع الناتج عن شرب الكحوليات بسهولة أكبر. في الواقع، أظهرت بعض الدراسات أن ماء جوز الهند فعال في إعادة الترطيب مثل المشروبات الرياضية التقليدية.

4 أخطاء يجب تجنبها تمامًا عند رعاية شخص مخمور

أعطي ماء الليمون للشرب

أحد الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يرتكبها العديد من الأشخاص عند الشرب هو إعطاء الشخص المخمور عصير الليمون أو المشروبات الحامضة. ومع ذلك، إذا كان لا يزال هناك الكثير من الكحول في جسم الشخص المخمور، فإنه يمكن بسهولة أن يؤدي إلى تلف المعدة ويسبب الغثيان بسبب الحمض الزائد.

القيء

إن تحريض الشخص المخمور على التقيؤ، إذا لم يتم الانتباه إليه، يمكن أن يؤدي بسهولة إلى عواقب وخيمة. إذا كنت لا تزال واعيًا وتستطيع التحدث بشكل طبيعي بعد شرب الكحول، فقد يحدث القيء. بالنسبة للأشخاص الذين هم في غيبوبة، فإن التسبب في التقيؤ أمر خطير للغاية. إن القيام بذلك يجعل الشخص السكير عرضة للاختناق، وسوف يتدفق الكثير من القيء إلى الرئتين مسبباً الالتهاب الرئوي.

إساءة استخدام مكملات الكبد ومنتجات إزالة السموم

لا تحاول العثور على أدوية مغذية للكبد لتساعدك على التعافي. لا يمكن لعلاجات صداع الكحول أن تعوض إلا جزئيًا عن بعض الفيتامينات والأملاح والسكريات... ولكنها لا تستطيع تغيير الأعراض تمامًا مثل الغيبوبة والاكتئاب والانهيار العصبي الناجم عن التسمم الكحولي. إذا شعرت بأعراض مثل الصداع، أو الدوخة، وما إلى ذلك، خلال عدة ساعات بعد تناول الدواء، فيجب عليك التوجه إلى المستشفى لإجراء فحص فوري.

استخدم مسكنات الألم

الأعراض الأكثر شيوعاً للصداع الناتج عن الإفراط في تناول الكحوليات هي الصداع. لدى العديد من الأشخاص عادة تناول مكملات فيتامينات B1، B6، وحمض الفوليك... وأدوية الصداع الأخرى أثناء السُكر. ومع ذلك، فإن الباراسيتامول والأسبرين وبعض مسكنات الألم وخافضات الحرارة التي يتم تناولها مع الكحول يمكن أن تهيج بطانة المعدة وتسبب نزيفًا في الجهاز الهضمي وتلفًا خطيرًا في الكبد.

كيفية التعامل مع الأشخاص المخمورين بأمان

وفقا للخبراء الطبيين، في الحالات التي يكون فيها الشخص المخمور لا يزال واعيا، فإن الطريقة السريعة والبسيطة للعودة إلى وعيه هي أن يأكل ويشرب بشكل صحيح. وخاصة الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من النشويات والسكريات. بعض الأطعمة سهلة الهضم تساعد الأشخاص السكارى على العودة إلى وعيهم بسرعة، مثل العصيدة الرقيقة، والشعيرية، والفو.

في حالات السُكر مع ضعف الوعي، يجب على أفراد الأسرة مساعدة المريض على الاستلقاء مع رفع رأسه على أحد الجانبين. يجب على المريض الاستلقاء على جانبه الأيمن للمساعدة على تصريف البلغم، وخاصة في حالة القيء.

ملاحظة، إذا كان أحد أفراد العائلة في حالة سكر، فيجب على العائلة إيقاظ المريض كل بضع ساعات. إذا كان المريض مستيقظًا ويستطيع الأكل والشرب، قم بإطعامه عصيدة خفيفة... لتجنب انخفاض السكر في الدم.

عندما يستيقظ المريض، إذا كان يعاني من صداع شديد، أو دوار، أو عدم وضوح الرؤية، أو رهاب الضوء، أو انخفاض أو فقدان الرؤية، أو الهلوسة، فيجب نقله إلى المستشفى للفحص.