ทําไมการวัยรุ่นในช่วงแรกของชีวิต มักจะไม่สูงเท่าที่ควร
ความแตกต่างที่สําคัญที่สุดของกระดูกในเด็ก กับผู้ใหญ่ คือความสามารถในการพัฒนาทางด้านความยาว กระดูกของเด็กมีความสามารถที่จะขยายตัว และกระดูกของผู้ใหญ่อีกไม่มากนัก นั่นเป็นผลมาจากโครงสร้างพิเศษ ที่อยู่ใกล้หัวสองกระดูก ของเด็ก เรียกว่า กล้ามเนื้อผสม ซึ่งการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อกับเส้นเลือดขอด เป็นพื้นฐานสําหรับกระดูกเด็ก ที่จะสามารถพัฒนาการได้ทั้ง 2 ทิศ แล้วค่อยๆ ยืดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
เมื่อเข้าสู่วัยรุ่น ความสูงของเด็กจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เนื่องจากฮอร์โมนที่ส่งผลให้เกิดการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อกระดูก และในช่วงนี้ เด็กสามารถขยายความยาวได้ 6-8 เซนติเมตรต่อปี หรือแม้กระทั่ง 10-15 เซ็นติเมตร ต่อปี
จากนั้นความสูงจะเพิ่มขึ้นช้า ๆ จนกระทั่งเมื่อสองปลายของกระดูกหอยปิดลง ความสูงก็จะหยุดการเติบโต เด็กวัยรุ่นแรกเริ่มมีรูปร่างที่เหนือกว่า และสูงกว่าเพื่อนร่วมเพศ แต่หลังจากหัวกระดูกได้ถูกปิดอย่างรวดเร็ว กระบวนการพัฒนาความสูงที่ยังไม่สมบูรณ์ ทําให้เด็กวัยรุกก่อนหน้านี้อ่อนแอในเรื่องความสูง เมื่อเทียบกับเพื่อนของคุณ
สถิติแสดงให้เห็นว่า ผู้ที่มีวัยรุ่นเร็ว มีความสูงต่ํากว่าผู้ปกติประมาณ 12 ถึง 20 ซม. ขึ้นอยู่กับเพศ ดังนั้น ความสูงของเด็กในวัยแรกเกิดจึงไม่น่าเป็นกังวลสําหรับพ่อแม่
ในความเป็นจริง สําหรับเด็กที่มีวัยรุ่นก่อนนั้น โอกาสที่จะเพิ่มความสูงหลังจากจบการเจริญเติบโตจะค่อนข้างยาก ความสูงของเด็กจะมีอยู่อย่างสม่ําเสมอและไม่เปลี่ยนแปลงมากนักเมื่อเขาเป็นผู้ใหญ่ในอนาคต
วิธีเพิ่มความสูงสําหรับวัยรุ่น
การรักษาด้วยฮอร์โมน
การรักษาโดยการยับยั้งวัยรุ่นคือการใช้ฮอร์โมน GnRH เพื่อยับยันวัยรุกในเด็กที่มีสัญญาณของการเริ่มต้นวัยร้าวก่อนกําหนด ซึ่งจะทําให้เกิดอาการบกพร่องของวัยรอกในเด็ก ส่งผลให้มีการชะลอกระดูกและขยายระยะเวลาในการเติบโตสูงของเด็ก
ถ้ามีการแทรกแซงอย่างรวดเร็ว เมื่อมีอาการแรกของวัยรุ่นที่เกิดขึ้น เด็กสามารถปรับปรุงความสูงได้ถึง 10 ซม.
การเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต
นอกจากการรักษาด้วยฮอร์โมนเพื่อยับยั้งวัยรุ่นในเด็กแล้ว การแก้ไขที่ไม่ใช้ยา ยังมีประสิทธิภาพสูงในการเพิ่มความสูง ในวัยแรกเกิด
อย่างแรกเลย การให้เด็กได้รับการนอนหลับที่เพียงพอ มีบทบาทสําคัญในกระบวนการเพิ่มความสูงของเด็ก ช่วงเวลากลางคืนเป็นระยะเวลา ที่ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนในการเจริญเติบโตมากที่สุด ดังนั้นเราควรทําให้แน่ใจว่า เด็กที่มีวัยรุ่นเริ่มต้น จะได้นอนหลับครบทุกวัน ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงความสูงของลูกได้อย่างยิ่ง
นอกจากนี้ ผู้ปกครองควรให้เด็กเพิ่มการฝึกอบรม กีฬาการออกกําลังกายไม่เพียงแค่เพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อและกระดูก แต่ยังช่วยให้เด็กสูงขึ้นได้อย่างรวดเร็ว เพราะในระหว่างการฝึกหัด เด็กจะขับถ่ายฮอร์โมนเติบโตมากขึ้น และมีการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงกระดูก
การบริโภคอาหารอย่างถูกต้อง
การเพิ่มความสูงของเด็กในวัยรุ่นอย่างปลอดภัย คือการให้เด็กได้รับโภชนาการที่ดีที่สุด โภชนาการที่รับประกันได้ครบทั้ง 4 กลุ่ม ไม่ขาดสารอาหารคือ แคลเซียมนาโน คอนโดรอยติน วิตามินดี 3 และ MK7 สารอาหารเหล่านี้อยู่ในอาหารประจําวันสําหรับเด็ก แต่คุณภาพของสารที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มความสูงต่อเนื่องในแต่ละวัน ที่ถูกนําไปสู่ร่างกายเป็นสิ่งที่ยากจะเข้าใจ ดังนั้นจึงควรเลือกสารอาหารที่เป็นประโยชน์เพื่อกระดูก ในรูปแบบของการบริหารจัดการอาหารและอาหารเสริม
ใช้อาหารเสริม
อาหารบางครั้งอาจไม่เพียงพอเพื่อให้แน่ใจว่าความต้องการของสารอาหารและแร่ธาตุที่จําเป็นสําหรับกระบวนการพัฒนาโครงสร้างกล้ามเนื้อ ในกรณีนี้เด็กสามารถใช้อาหารเสริม เช่น แคลเซียม, วิตามิน D3,. .
นอกจากนี้ การเจริญเติบโตในวัยรุ่นที่เร็ว หมายความว่าการพัฒนาความยาวของกระดูกจะล็อคลง เมื่อเทียบกับคนทั่วไป ดังนั้นเพื่อให้เด็กอายุแรกเกิดสามารถขยายความสูงได้อย่างมาก เราจําเป็นต้องใช้สารอาหาร Chondroitin เพื่อส่งเสริมการสร้างโครตเนสเพิ่มขึ้น ซึ่งทําให้กระดูกมีขนาดใหญ่และแข็งแรง และช่วยให้เด็กมีความสูงมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมสําหรับเด็ก ต้องระวังอย่างมาก และควรทําภายใต้การกํากับดูแลของแพทย์
ที่มา: https://giadinhonline.vn/vi-sao-tre-day-thi-som-co-nguy-co-thap-hon-ban-dong-trang-lua-d200735.html
การแสดงความคิดเห็น (0)