การออกกำลังกายช่วยชะลอวัยได้อย่างไร?

แม้ว่าการแพทย์สมัยใหม่จะช่วยให้ผู้คนมีอายุยืนยาวขึ้น แต่ความขัดแย้งของ "การแก่เร็วขึ้น" ก็ยังคงมีอยู่ โดยโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน และโรคระบบประสาทเสื่อม มักจะเกิดขึ้นในช่วงอายุน้อยลงเรื่อยๆ

ในบริบทดังกล่าว การออกกำลังกายยังคงถือเป็น "ยาฟรี" สำหรับการชะลอวัย เมื่อไม่นานมานี้ การศึกษาครั้งสำคัญจากประเทศจีนได้เปิดเผยกลไกทางชีวภาพที่อยู่เบื้องหลังผลอันน่าอัศจรรย์นี้

การออกกำลังกายและ “ความลึกลับ” ของอายุยืนจากมุมมองทางชีววิทยา

การวิจัยที่ดำเนินการโดย นักวิทยาศาสตร์ จากสถาบันสัตววิทยาและสถาบันจีโนมิกส์ปักกิ่ง (ภายใต้สถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติจีน) วิเคราะห์การตอบสนองทางชีวภาพในมนุษย์และสัตว์ทดลอง

การค้นพบที่สำคัญก็คือสารประกอบเบทาอีน ซึ่งผลิตขึ้นตามธรรมชาติในไตระหว่างการออกกำลังกายเป็นเวลานาน มีบทบาทสำคัญในการยับยั้งการอักเสบเรื้อรังและการแก่ของเซลล์

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าบีเทนทำหน้าที่เป็น "สารสื่อประสาทระดับโมเลกุล" ที่ยับยั้งเอนไซม์ TBK1 โดยตรง ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญที่กระตุ้นการอักเสบเรื้อรัง ซึ่งจะเพิ่มขึ้นตามอายุ เมื่อบีเทนจับกับ TBK1 จะป้องกันไม่ให้เอนไซม์นี้กระตุ้นปัจจัยที่ก่อให้เกิดการอักเสบ เช่น TNF-α, IL-6 และ IFN-β

ซึ่งจะช่วยลดการผลิตไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบได้อย่างมีนัยสำคัญ ปกป้องอวัยวะภายในจากความเสียหายเรื้อรัง จึงช่วยยืดอายุเซลล์และปรับปรุงการทำงานทางสรีรวิทยาโดยรวมให้ดีขึ้น

ที่น่าทึ่งคือ นักวิทยาศาสตร์ยังค้นพบว่าการเสริมบีเทนจากภายนอกสามารถสร้างประโยชน์ทางชีวภาพเกือบทั้งหมดจากการออกกำลังกายระยะยาวได้ การทดลองในหนูแสดงให้เห็นว่าบีเทนช่วยเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ การทำงานของไต ความจำ และอารมณ์ได้อย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งเป็นปัจจัยที่มักลดลงตามอายุ

ศักยภาพการประยุกต์ใช้: “เวชศาสตร์การออกกำลังกาย”

บีเทนไม่เพียงแต่ยับยั้ง TBK1 เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อวิถีชีวภาพสำคัญอื่นๆ อีกมากมาย สารประกอบนี้กระตุ้น AMPK ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ควบคุมพลังงานของเซลล์ ขณะเดียวกันก็ยับยั้ง NLRP3 ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ

บีเทนยังช่วยรักษาเสถียรภาพของไอออนภายในเซลล์ กระตุ้นการแสดงออกของยีนต้านอนุมูลอิสระ และปกป้องดีเอ็นเอจากความเสียหาย ทั้งหมดนี้ช่วยรักษาเสถียรภาพของโมเลกุล ช่วยชะลอกระบวนการชราตามธรรมชาติ

การถอดรหัสกลไกการทำงานของเบทาอีนเปิดโอกาสให้เกิดการพัฒนา “ยาเลียนแบบการออกกำลังกาย” ซึ่งอาจเป็นทางออกทางการแพทย์แบบใหม่ที่ช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งพาการออกกำลังกายแบบเดิมๆ อีกต่อไป

ที่มา: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/van-dong-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-nhu-the-nao-20250701083819923.htm