เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารสุขภาพ นักอ่านสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: ลดไขมันใต้รักแร้อย่างไร? - 5 ความเสี่ยงด้านสุขภาพที่ต้องระวังหากคุณลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ; ชา แอปเปิ้ล และเบอร์รี่ อาจช่วยลดความเสี่ยงของการสูญเสียความจำที่เกี่ยวข้องกับอายุได้

ปวดต่อเนื่อง 3 จุดนี้อาจเตือนมะเร็ง

มะเร็งปากมดลูกเกิดขึ้นเมื่อเซลล์ผิดปกติในเยื่อบุปากมดลูกเติบโตจนควบคุมไม่ได้

การตรวจพบอาการในระยะเริ่มแรกเช่นเดียวกับโรคมะเร็งทุกชนิดสามารถช่วยชีวิตคนไข้ได้ แม้ว่าผู้ป่วยมะเร็งปากมดลูกบางรายจะไม่มีอาการ แต่ก็มีสัญญาณเตือนบางอย่างที่ควรเฝ้าระวัง

อาการปวดหลังส่วนล่างหรืออุ้งเชิงกราน ควรได้รับการตรวจสอบหากอาการปวดไม่ดีขึ้นภายใน 2-3 สัปดาห์ ซูซานนา อันส์เวิร์ธ นรีแพทย์ซึ่งเคยทำงานที่ NHS กล่าว

ตามข้อมูลของสำนักงานบริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักร อาการปวดอาจเกิดขึ้นที่หลังส่วนล่าง ระหว่างกระดูกสะโพก (กระดูกเชิงกราน) หรือบริเวณท้องน้อย

ดร. นิคิต้า ปาเทล ซึ่งทำงานที่ Vitality Health Centre (UK) ได้ให้คำเตือนที่คล้ายกันเช่นกัน: หากคุณมีอาการปวดท้องน้อย ปวดอุ้งเชิงกรานหรือปวดหลัง หรือปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

ดร. นิคิต้า ปาเทล แบ่งปันอาการมะเร็งปากมดลูกอีก 3 อาการที่ควรระวัง เนื้อหาบทความถัดไปจะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 28 มิถุนายนนี้

จะลดไขมันใต้วงแขนอย่างไร?

ไขมันส่วนเกินสามารถสะสมได้หลายจุดบนร่างกาย ตั้งแต่หน้าท้อง แขน ต้นขา หรืออวัยวะภายใน บริเวณหนึ่งที่ไขมันจะสะสมถึงแม้จะไม่ต้องการก็ตามก็คือใต้วงแขน การจะลดไขมันใต้วงแขนจำเป็นต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอแต่ไม่เพียงพอ

ไขมันใต้รักแร้มีโอกาสเกิดขึ้นมากขึ้นเมื่อเรามีน้ำหนักขึ้น โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป การรับประทานอาหารที่ไม่ดีและการขาดการออกกำลังกายเป็นสาเหตุทั่วไปของการเพิ่มขึ้นของน้ำหนัก

นอกจากนี้ บางคนมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากระบบเผาผลาญที่ช้า ปัญหาฮอร์โมนไทรอยด์ รับประทานอาหารมากเกินไปเนื่องจากผลกระทบของภาวะซึมเศร้า และปัจจัยอื่นๆ ที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและไขมันสะสมใต้วงแขน การลดไขมันใต้วงแขนมีสองวิธีหลักคือการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกาย

อาหารมีบทบาทอย่างมากในการสะสมไขมัน ไม่ว่าจะเป็นบริเวณรักแร้ หลัง ต้นขา ก้น หรือหน้าท้อง สิ่งสำคัญคือคุณต้องปรับโภชนาการเพื่อลดการรับประทานอาหารประเภทแป้งสีขาว เช่น ขนมปัง เค้ก พิซซ่า มันฝรั่งทอด คุกกี้ ขนมอบ และอื่นๆ ผู้อ่านสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ที่ หน้าสุขภาพ ในวันที่ 28 มิถุนายน

5 ความเสี่ยงด้านสุขภาพที่ต้องระวังหากคุณลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้ผู้คนลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีและยั่งยืนด้วยการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สม่ำเสมอ การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเกินไปด้วยการรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัด การใช้ยา อาหารเสริม... อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วถือว่าอยู่ที่ประมาณ 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์และต่อเนื่องกันหลายสัปดาห์ขึ้นไป วิธีทั่วไปที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วได้แก่ การลดแคลอรีอย่างมาก ใช้ยาถ่าย หรือทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก

อย่างไรก็ตาม การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ส่งผลให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและฮอร์โมนไม่สมดุล

ความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ผู้ที่ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วต้องเผชิญ ได้แก่:

ภาวะทุพโภชนาการ อาหารลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว มักจะส่งเสริมให้ผู้คนกินน้อยมากและลดแคลอรีลงอย่างมาก ภาวะดังกล่าวทำให้เกิดการขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด ซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพเรื้อรังได้ในที่สุด

การก่อตัวของนิ่วในถุงน้ำดี การศึกษาแสดงให้เห็นว่าประมาณ 12 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเกินไปในช่วงเวลาสั้นๆ จะเกิดนิ่วในถุงน้ำดี นิ่วในถุงน้ำดียังสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์อื่น ๆ ได้ เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!