สาเหตุของตะคริวมีหลายประการ เช่น ความเครียด การออกกำลังกายมากเกินไป การขาดน้ำ ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ หรือความผิดปกติของฮอร์โมน ในหลายกรณี ตะคริวรุนแรงมักเกิดขึ้นเมื่อเล่นกีฬาหรือเจ็บป่วย ตามรายงานของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

ตะคริวกล้ามเนื้อสามารถจำแนกได้เป็นหลายประเภท ได้แก่ ตะคริวขา ตะคริวประจำเดือน และตะคริวกลางคืน อาการตะคริวขา แม้จะเจ็บปวด แต่โดยปกติจะคงอยู่ไม่กี่วินาทีหรือไม่กี่นาที สาเหตุที่พบบ่อยคือการออกแรงมากเกินไป

อาการปวดประจำเดือนเกิดขึ้นในระหว่างรอบเดือนของผู้หญิง และอาจมีตั้งแต่อาการเล็กน้อยไปจนถึงอาการรุนแรง ตะคริวตอนกลางคืนคืออาการตะคริวที่เกิดขึ้นขณะนอนหลับ ซึ่งทำให้ผู้ป่วยตื่นขึ้นกลางดึกพร้อมกับความรู้สึกเจ็บปวด

เมื่อเกิดตะคริว ความถี่และความรุนแรงเป็นปัจจัยที่ต้องพิจารณา หากเกิดตะคริวเพียงครั้งคราว มักจะไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม หากมีอาการตะคริวบ่อย นานกว่าไม่กี่นาที หรือเป็นรุนแรง อาจเป็นอาการของโรคอื่นๆ ก็ได้

อาการตะคริวอย่างรุนแรงทั่วร่างกายเกิดจากความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ ในขณะเดียวกัน การมีแนวโน้มที่จะเกิดตะคริวขณะออกกำลังกาย เช่น ตะคริวขาขณะขึ้นบันได ก็เป็นสัญญาณของหลอดเลือดแดงแข็งตัว เหล่านี้เป็นกรณีที่ต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆ

นอกเหนือจากความถี่และความรุนแรงในการพิจารณาว่าตะคริวเป็นอันตรายหรือไม่ ยังจำเป็นต้องพิจารณาถึงผลกระทบต่อชีวิตประจำวันด้วย หากอาการตะคริวทำให้เกิดอาการบวม แดง และกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม คุณควรไปพบแพทย์ สิ่งนี้จำเป็นอย่างยิ่ง หากมาตรการทั่วไป เช่น การนวด การยืดกล้ามเนื้อ และการประคบความร้อน ไม่ได้ผล ในกรณีที่ตะคริวรบกวนการนอนหลับ ผู้ป่วยอาจจำเป็นต้องรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิด

เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดตะคริว โดยเฉพาะอาการปวดประจำเดือน ผู้ป่วยสามารถใช้การรักษาที่บ้าน เช่น ใช้แผ่นความร้อน การนวด หรือการเล่นโยคะ การประคบเย็นหรืออุ่นบริเวณที่เป็นตะคริวสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและไม่สบายได้ ในบางกรณี การเสริมแคลเซียมและแมกนีเซียมยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดอาการตะคริวได้อีกด้วย ตามข้อมูลของ Healthline