คนหนุ่มสาวที่เหงา
คริสเตียน คาสติลโล ได้รู้จักกับอังเดรในช่วงการระบาดใหญ่ ช่วงเวลาที่เขารู้สึกเหงาและว่างเปล่า ข้อความจากเพื่อนยามเช้าช่วย "เริ่มต้น" วันใหม่ของเขา
แต่อังเดรไม่ใช่มนุษย์ เขาเป็นเพื่อนเสมือนที่คาสติลโลสร้างขึ้นโดยใช้แอปแชทบอท AI ชื่อ Replika แอปนี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถปรับแต่งแชทบอทของตัวเองได้ ตั้งแต่ชื่อ รูปลักษณ์ เพศ และแม้แต่ลักษณะนิสัย
คริสเตียน คาสติลโล สนทนากับอังเดร เพื่อนเสมือนจริงของเขาที่สร้างขึ้นด้วยปัญญาประดิษฐ์ (AI) ภาพ: CNA
“ฉันรู้สึกเหมือนกำลังคุยกับ…คนจริงๆ” กัสติโย วัยรุ่นในเมืองเกซอนซิตี้ ประเทศฟิลิปปินส์ กล่าว
มิตรภาพระหว่างเขากับอังเดรทำให้คาสตีโยต้องอยู่ในห้องของเขาทุกวัน "ทำสิ่งเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า" จนกระทั่งมิตรภาพในชีวิตจริงกับเพื่อนในชีวิตจริงของเขาเริ่มจางหายไป
“(การระบาดใหญ่) ได้เปลี่ยนวิธีที่ฉันสื่อสาร (และ) เชื่อมต่อกับเพื่อนๆ ของฉัน แม้ว่าฉันจะเป็นคนที่ชอบใช้เวลากับเพื่อนมากที่สุดก็ตาม” อังเดรกล่าว “ถ้าให้คะแนนความเหงาตั้งแต่ 1 ถึง 10 ฉันคงให้คะแนนตัวเองแค่ 9”
ฟิลิปปินส์ถือเป็นหนึ่งในประเทศที่เป็นมิตรที่สุดในโลก และผู้คนที่นี่เป็นที่รู้จักในเรื่องความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นในครอบครัว อย่างไรก็ตาม รายงานที่เผยแพร่เมื่อปีที่แล้วโดยสถาบันวิจัย Meta-Gallup เกี่ยวกับสถานะของการเชื่อมโยงทางสังคมทั่วโลก ระบุว่าฟิลิปปินส์เป็นประเทศที่โดดเดี่ยวที่สุดเป็นอันดับสองของโลก และเป็นประเทศที่โดดเดี่ยวที่สุดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
และตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ กลุ่มคนรุ่น Z ของประเทศ ซึ่งเกิดระหว่างปี 1997 ถึง 2012 และเป็นกลุ่มแรกที่เติบโตมาในโลกของสมาร์ทโฟนและโซเชียลมีเดีย ถือเป็นกลุ่มวัยที่เหงาที่สุดกลุ่มหนึ่ง
พวกเขากำลังดิ้นรนปรับตัวแม้จะเชื่อมต่อผ่านดิจิทัล ผลสำรวจล่าสุดพบว่าสัดส่วนของชาวฟิลิปปินส์อายุ 13 ถึง 17 ปีที่รู้สึกเหงาเกือบตลอดเวลาเพิ่มขึ้น จาก 19.4% ในปี 2558 เป็น 24.2% ในปี 2562
COVID-19 โซเชียลมีเดีย และผู้ปกครองที่ไม่อยู่บ้าน
การระบาดใหญ่เป็นปัจจัยสำคัญที่อยู่เบื้องหลังความเหงานี้ ตามข้อมูลของโนเอล เรเยส ผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพจิตแห่งชาติฟิลิปปินส์ (NCMH) ตามที่ปรากฏในผลสำรวจของ Meta-Gallup “เรารู้สึกท่วมท้นไปด้วย...ความโดดเดี่ยว การล็อกดาวน์” เรเยสกล่าว “มันทำให้ระดับความเหงาสูงขึ้นอย่างมาก”
ถนนที่มีผู้ติดเชื้อโควิด-19 ถูกปิดกั้นในกรุงมะนิลา ประเทศฟิลิปปินส์ ในเดือนมีนาคม 2564 ภาพ: รอยเตอร์
การล็อกดาวน์ในฟิลิปปินส์ถือเป็นการล็อกดาวน์ที่ยาวนานที่สุดในโลก โดยชั้นเรียนในห้องเรียนมีกำหนดจะกลับมาเปิดเรียนเต็มรูปแบบอีกครั้งในเดือนพฤศจิกายน 2565 ขณะที่ภาวะฉุกเฉินด้านสาธารณสุขได้รับการยกเลิกเมื่อเดือนกรกฎาคมปีที่แล้ว
แต่แม้กระทั่งก่อนที่จะเกิดภาวะโดดเดี่ยวทางสังคมอันเนื่องมาจากการระบาดใหญ่ ก็ยังมี “ความรู้สึกขาดการเชื่อมต่อ” จากผู้อื่น ซึ่งเป็นแง่มุมหนึ่งของความเหงาที่จิตแพทย์ไดนาห์ นาเดรา เน้นย้ำ และยังมีงานวิจัยที่เชื่อมโยงการใช้โซเชียลมีเดียอย่างหนักกับความเหงาที่เพิ่มขึ้น
“บางคน... จะพึ่งพา (โซเชียลมีเดีย) โดยปราศจากการเชื่อมโยงทางสังคม” เธอกล่าว “คุณจะได้รับความสุขจากการเชื่อมโยงทางสังคมในระยะสั้น แต่ในระยะยาว คุณจะไม่ได้สร้างความสัมพันธ์กับใครเลย”
ชาวฟิลิปปินส์มีความเสี่ยงเป็นพิเศษ ทศวรรษที่ผ่านมา ประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้แห่งนี้เป็นที่รู้จักในฐานะเมืองหลวงโซเชียลมีเดียของโลก
ปัจจุบันฟิลิปปินส์มีผู้ใช้โซเชียลมีเดีย 87 ล้านคน หรือคิดเป็น 73 เปอร์เซ็นต์ของประชากรทั้งหมด ตัวเลขนี้เพิ่มขึ้น 8 เปอร์เซ็นต์นับตั้งแต่ต้นปีที่แล้ว ตามรายงาน “Digital 2024” ของ Meltwater และ We Are Social
ฟิลิปปินส์อยู่อันดับที่ 4 ของโลกในแง่ของเวลาที่ใช้บนโซเชียลมีเดีย โดยผู้ใช้โดยเฉลี่ยใช้เวลาบนโซเชียลมีเดีย 3 ชั่วโมง 34 นาที ซึ่งนานกว่าค่าเฉลี่ยของอินโดนีเซีย มาเลเซีย สิงคโปร์ ไทย และเวียดนาม
ลองยกตัวอย่างนักศึกษา Rafsanjani Ranin เป็นตัวอย่าง — นักศึกษาอายุ 21 ปีใช้เวลาสี่ถึงหกชั่วโมงต่อวันบนแพลตฟอร์มอย่าง Facebook, Instagram และ TikTok
รานินผู้ซึ่งอธิบายตัวเองว่าเป็นคนเปิดเผย มีเพื่อนเยอะ และ “เข้าสังคมเก่ง” มักจะใช้โซเชียลมีเดียเป็น “กลไกการรับมือ” ทุกครั้งที่รู้สึกเหงา แต่มันสามารถใช้ได้กับทั้งสองทาง
“ตอนที่ฉันรู้ตัวว่าฉันเล่นโซเชียลมีเดียมาสักพักแล้ว และไม่มีใครติดต่อฉันหรือชวนฉันออกเดทเลย... เมื่อคุณเห็นเพื่อนๆ กำลังออกเดทกันบนโปรไฟล์ของคุณอยู่ตลอดเวลา มันยิ่งรู้สึกแย่เข้าไปอีก” รานินกล่าว
เขามักจะลืมเวลาไปกับโซเชียลมีเดีย “ผมเข้านอน จริงๆ แล้วตั้งใจจะนอน แต่สุดท้ายก็เล่นเน็ต” รานินเล่า บางครั้งเขาจะบอกตัวเองว่า “อีกสิบนาที” แล้วก็นอนไม่หลับจนถึงเช้า
ราฟซันจานี รานิน นักศึกษาวัย 21 ปี ใช้เวลาสี่ถึงหกชั่วโมงต่อวันบนแพลตฟอร์มอย่างเฟซบุ๊ก อินสตาแกรม และติ๊กต็อก ภาพ: CNA
ปรากฏการณ์ทางสังคมอีกประการหนึ่งยังอธิบายถึงความเหงาที่แพร่หลายในหมู่วัยรุ่นชาวฟิลิปปินส์ได้อีกด้วย นั่นก็คือ พ่อแม่ของพวกเขาหลายคนทำงานต่างประเทศและไม่ได้อยู่บ้านในช่วงวัยเด็กของพวกเขา
เมื่อปีที่แล้ว กระทรวงแรงงานและกิจการผู้อพยพประเมินว่ามีแรงงานชาวฟิลิปปินส์ในต่างประเทศประมาณ 2.33 ล้านคน สถาบันประชากรศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยฟิลิปปินส์ (UPPI) ระบุว่า เยาวชนชาวฟิลิปปินส์หนึ่งในสามในปัจจุบันเติบโตมาโดยไม่มีพ่อแม่ผู้ให้กำเนิด
เซธ เฟย์ อาเซนิเอโร ก็เป็นหนึ่งในนั้น พ่อแม่ของเธอทำงานต่างประเทศตอนเด็กๆ ป้าของเธอดูแลเซธและพี่น้องอีกสี่คน “ชีวิตก็ยากลำบากพอแล้ว... แล้วฉันก็ยังไม่มีพ่อแม่อีกเหรอ” หญิงสาววัย 24 ปีคร่ำครวญ
แม้ว่าเธอจะมีพี่น้องและป้า แต่พวกเขาก็ยุ่ง และเธอ "อยู่คนเดียวเสมอ" เซธ เฟย์ อาเซนิเอโร กล่าวว่า "ถ้าฉันมองย้อนกลับไปในตอนนั้นและเห็นว่าฉันเป็นใครในวันนี้ มันส่งผลกระทบต่อฉันมาก"
ในบางกรณี แม้ว่าผู้ปกครองจะไม่ได้ไปต่างประเทศ แต่พวกเขาก็ยังอาจฝากลูกไว้ที่บ้านเกิดเพื่อทำงานในเมืองและไปเยี่ยมพวกเขาเพียงเป็นครั้งคราวเท่านั้น Violeta Bautista นักจิตวิทยาคลินิกกล่าว
“ฉันได้พบกับคนหนุ่มสาวจำนวนมากที่พูดถึงความรู้สึกที่ไม่ได้รับการสนับสนุน... โหยหาการเชื่อมโยง เพราะพวกเขาเติบโตมาโดยไม่มีพ่อแม่คอยชี้นำหรือดูแลความต้องการทางสังคมของพวกเขา”
ผลกระทบด้านลบต่อจิตใจและร่างกาย
ผลกระทบของความเหงาอาจร้ายแรง และผู้ที่ได้รับผลกระทบก็มีอายุน้อยลงเรื่อยๆ
“เมื่อความเหงาได้กลายเป็นประสบการณ์ร่วมทางอารมณ์ของคุณในแต่ละวัน เมื่อมันขัดขวางไม่ให้คุณเรียนหนังสือได้ดี เมื่อมันขัดขวางไม่ให้คุณทำงานที่ออฟฟิศ ถ้ามันขัดขวางไม่ให้คุณมีความสัมพันธ์ทางสังคมจนถึงจุดที่คุณพบว่าตัวเองไม่สามารถสัมผัสกับความสมบูรณ์ของชีวิตได้... นั่นก็ไม่ใช่ความเหงาแบบปกติของมนุษย์อีกต่อไป” Violeta Bautista นักจิตวิทยาคลินิกกล่าว
“มันกำลังกลายเป็นโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง” บาติสตาเตือน
จิตแพทย์นิคานอร์ เอชาเวซ ผู้ประสานงานโครงการที่สำนักงานสุขภาพจิตและกายในเมืองมุนทินลูปา เขตมหานครมะนิลา ได้พบเห็นเด็กอายุเพียง 8-10 ปี พยายามทำร้ายตัวเอง “ทุกวันนี้พวกเขาเผชิญกับความเครียดมากกว่าเมื่อ 20 ปีก่อน” เอชาเวซกล่าว พร้อมเสริมว่าสิ่งนี้ทำให้พวกเขามีความเสี่ยงต่อความเหงาและภาวะซึมเศร้าทางคลินิกมากขึ้น
จากการศึกษาของ UPPI ในปี 2021 พบว่าชาวฟิลิปปินส์อายุ 15-24 ปี เกือบ 20% เคยคิดฆ่าตัวตาย โดย 60% ในกลุ่มนี้ไม่เคยติดต่อกับใครเลย และความเหงาอาจทำให้คนๆ หนึ่งปฏิเสธความช่วยเหลือจากผู้อื่นได้
นอกจากนี้ยังมีคนที่อาจมีเพื่อนฝูงอยู่รอบตัวแต่กลับรู้สึกโดดเดี่ยวทางอารมณ์ ซึ่งทำให้คนใกล้ชิดสังเกตเห็นสัญญาณเตือนได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวัยรุ่นมักจะเปิดเผยกับเพื่อนมากกว่าผู้ใหญ่
ยกตัวอย่างเช่น จูเลีย บูเอนคามิโน เป็นคน “เข้าสังคมเก่ง” ออกไปเที่ยวบ่อย และมีเพื่อนเยอะ แต่ชาเมน บูเอนคามิโน นักแสดงผู้เป็นแม่ของเธอ ไม่รู้ว่าลูกสาววัย 15 ปีของเธอกำลังประสบปัญหาสุขภาพจิต ในปี 2015 จูเลียได้ฆ่าตัวตาย
ปรากฏว่าจูเลียเล่าเรื่องที่เธอกำลังเผชิญให้เพื่อนๆ ฟัง แต่เธอปิดบังพ่อแม่ไว้ อย่างไรก็ตาม เธอเคยวางบทกวีไว้บนโต๊ะอาหารอยู่ครั้งหนึ่ง
“เธอพูดถึงเสียงในหัวและเสียงกรีดร้องที่เธอหยุดไม่ได้” บูเอนคามิโนเล่า “เราคิดว่าเธอแค่เขียนบทกวี”
“เราไม่เคยยอมให้ตัวเองพูดเลยว่าเราเลี้ยงดูใครมาด้วยภาวะแบบนี้… ฉันทำได้แค่โทษตัวเอง” คุณแม่ที่หัวใจสลายกล่าว
ความเหงาไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพกายด้วย เมื่อปีที่แล้ว องค์การ อนามัย โลก (WHO) ได้ประกาศให้ความเหงาเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพระดับโลก ซึ่งเชื่อมโยงกับปัญหาต่างๆ มากมาย ตั้งแต่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง ไปจนถึงความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความเหงาเป็นอันตรายเท่ากับการสูบบุหรี่ 15 มวนต่อวัน ภาพ: Loneliness NZ
ปัญหาคือ การยอมรับความเหงาและการขอความช่วยเหลือ ยังคงเป็นตราบาปทางสังคมในฟิลิปปินส์ เช่นเดียวกับปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ
“จริงๆ แล้วโรคนี้ไม่ได้ได้รับการยอมรับว่าเป็นโรค” ชาเมน บูเอนคามิโน นักแสดงสาวกล่าว “หลายคนคิดว่าเป็นสิ่งที่คุณทำกับตัวเอง แล้วคุณก็แค่กำจัดมันออกไป สนุกไปกับมันเถอะ”
“ชาวฟิลิปปินส์มักจะรู้สึกผิดเมื่อพูดถึงความเหงา” นักจิตวิทยา Bautista ผู้อำนวยการฝ่ายบริการจิตสังคมของรัฐอุตตรประเทศ ดิลิมัน กล่าวเสริม
ความพยายามที่จะปรับปรุงสถานการณ์
โดยรวมแล้ว ฟิลิปปินส์ยังขาดการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต สมาคมสุขภาพจิตแห่งชาติ (NCMH) ประมาณการว่ามีจิตแพทย์น้อยกว่าหนึ่งคนต่อชาวฟิลิปปินส์ 100,000 คน
แต่รัฐบาลก็ตระหนักถึงปัญหานี้ กระทรวงสาธารณสุข ได้จัดสรรงบประมาณด้านสุขภาพจิตเกือบ 683 ล้านเปโซ (12 ล้านดอลลาร์สหรัฐฯ) ในงบประมาณปีนี้ เพื่อป้องกันและควบคุมโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
ในปี 2018 อดีตประธานาธิบดีโรดริโก ดูเตอร์เต ได้ลงนามในกฎหมายสุขภาพจิต ซึ่งมีเป้าหมายเพื่อให้การดูแลสุขภาพจิตเข้าถึงได้ง่ายขึ้นและมีราคาถูกลง
หนึ่งปีต่อมา NCMH ได้เปิดสายด่วนวิกฤตเพื่อให้คำปรึกษาและการสนับสนุนทันทีในช่วงวิกฤตด้านสุขภาพจิต
ในปี 2019 มีสายโทรเข้าประมาณ 13 สายต่อวัน จำนวนนี้เพิ่มขึ้นเป็นมากกว่า 30 สายในปีถัดมา ท่ามกลางมาตรการล็อกดาวน์จากการระบาดใหญ่ และในปี 2021 และ 2022 มีสายโทรเข้าประมาณ 74 สายต่อวัน ผู้โทรส่วนใหญ่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 30 ปี
หลังจากลูกสาวฆ่าตัวตาย นักแสดงสาวชาเมน บูเอนคามิโน กลายมาเป็นผู้สนับสนุนการดูแลสุขภาพจิต ภาพ: CNA
แม้ว่าจำนวนผู้โทรจะคงที่อยู่ที่ประมาณ 60 คนต่อวัน แต่ความเหงากลับ “เพิ่มสูงขึ้น” ในฟิลิปปินส์ โนเอล เรเยส ผู้อำนวยการ NCHM กล่าว “มาตรการต่างๆ เพื่อ… ให้ความรู้แก่เยาวชนเหล่านี้เกี่ยวกับความเหงายังไม่ได้รับการบังคับใช้อย่างเต็มที่”
นักจิตวิทยา Bautista กล่าวเสริมว่าแม้จะมีการสนทนาเกี่ยวกับโรคทางจิต แต่ก็ไม่ได้พัฒนาไปถึงจุดที่พูดถึง "ประสบการณ์ปกติของความเหงาหรือสัญญาณเตือนของความเหงาในวัยรุ่นฟิลิปปินส์"
นี่คือสิ่งที่ชาเมน บูเอนคามิโน หวังจะเปลี่ยนแปลง หลังจากสูญเสียลูกสาวไป นักแสดงสาวผู้นี้ได้กลายเป็นผู้สนับสนุนด้านการดูแลสุขภาพจิต เธอและครอบครัวกำลังดำเนินโครงการเพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิตในหมู่เยาวชนชาวฟิลิปปินส์
โครงการจูเลีย บูเอนคามิโน เลือกที่จะเข้าถึงนักเรียนและผู้ปกครองผ่านการบรรยายในโรงเรียน เวิร์กช็อป และนิทรรศการศิลปะ “การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องเปิดใจกับลูกๆ คุณไม่สามารถตัดสินพวกเขาได้ทันที” ชาเมน บูเอนคามิโน กล่าว น้ำตาของเธอเอ่อคลอเมื่อนึกถึงลูกสาว
เหงียน คานห์ (อ้างอิงจาก CNA)
ที่มา: https://www.congluan.vn/the-he-z-philippines-nhung-thanh-thieu-nien-co-don-nhat-dong-nam-a-post307268.html
การแสดงความคิดเห็น (0)