ความร้อนจัดสามารถกระตุ้นหรือทำให้อาการเจ็บป่วยหลายอย่างแย่ลงได้ รวมถึงโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้นผู้คนจึงจำเป็นต้องใส่ใจดูแลสุขภาพของตนเอง
ข้อกังวลเกี่ยวกับโรคหลอดเลือดสมอง
สภาพอากาศร้อนส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของผู้คน รวมถึงความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง งานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองกับอุณหภูมิ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อุณหภูมิแวดล้อมที่สูงขึ้นเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหลอดเลือดสมอง ความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองอาจเพิ่มขึ้นถึง 10% ในบางคนทุกๆ อุณหภูมิแวดล้อมที่เพิ่มขึ้น 1 องศาเซลเซียส
อากาศร้อนทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น ส่งผลให้เหงื่อออกมากขึ้นและเกิดภาวะขาดน้ำ หากไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอทันที จะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ เลือดจะข้นและเหนียวขึ้น ทำให้การไหลเวียนโลหิตติดขัด ความดันโลหิตสูงขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดแดง ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองในที่สุด
อุณหภูมิร่างกายที่สูงเกินไปเนื่องจากความร้อนอาจรบกวนการทำงานประสานกันของระบบประสาทส่วนกลาง ส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตและการหายใจผิดปกติ และอาจนำไปสู่การไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ
 |
| ภาพประกอบ |
นอกจากนี้ โรคฮีทสโตรกยังอาจเกิดจากสภาพอากาศร้อนจัดเป็นเวลานาน ซึ่งรบกวนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้หัวใจทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ
ในขณะนี้ ประสิทธิภาพการสูบฉีดเลือดไปยังอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงสมอง จะลดลง บุคคลที่อยู่กลางแจ้งในสภาพอากาศร้อนจัดแล้วเข้าไปในห้องที่เย็นจัดอย่างกะทันหัน ก็มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองเช่นกัน เนื่องจากหลอดเลือดจะหดตัวอย่างฉับพลัน ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น
หากไม่ได้รับการตรวจพบและรักษาอย่างทันท่วงที ภาวะลมแดดอาจทำให้ปัจจัยเสี่ยงรุนแรงขึ้นและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตหรือนำไปสู่ผลกระทบระยะยาวที่รุนแรง เช่น ความบกพร่องทางการพูด อัมพาต และความพิการตลอดชีวิต ดังนั้น การสังเกตอาการของลมแดดหรืออาการที่เกิดจากปัจจัยอื่นๆ ตั้งแต่เนิ่นๆ จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งและเป็นตัวกำหนดโอกาสรอดชีวิตของผู้ป่วย
ต่อไปนี้คือสัญญาณบางประการที่อาจบ่งชี้ว่าบุคคลกำลังเป็นลมแดด: ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ ตาพร่ามัว อุณหภูมิร่างกายสูงแต่ไม่มีเหงื่อออก ชาหรืออ่อนแรง อ่อนแรงข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งตัว ใบหน้าไม่สมมาตร ชัก หัวใจเต้นเร็ว หายใจตื้น สับสนทางจิตใจ เป็นลมหมดสติ... ซึ่งอาจตามมาด้วยภาวะหัวใจล้มเหลวและหมดสติในที่สุด
หากไม่ได้รับการรักษา พยาบาล อย่างทันท่วงที ผู้ที่เป็นลมแดดอาจเผชิญกับความเสี่ยงอันตรายถึงชีวิตได้
นอกจากความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองแล้ว ในช่วงอากาศร้อน หากผู้คนไม่รู้วิธีดูแลและปกป้องสุขภาพของตนเอง พวกเขาก็มีความเสี่ยงสูงต่อภาวะเป็นลมแดด
โรคฮีทสโตรก หรือที่รู้จักกันในชื่อภาวะช็อกจากความร้อน เป็นภาวะที่มีอุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 40°C อย่างรุนแรง ร่วมกับความผิดปกติของอวัยวะต่างๆ เช่น ระบบประสาท ระบบไหลเวียนโลหิต และระบบทางเดินหายใจ ซึ่งเกิดจากผลกระทบของสภาพอากาศร้อนและ/หรือการออกกำลังกายมากเกินไป
โรคฮีทสโตรกเกิดจากการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานานร่วมกับภาวะขาดน้ำ ในเขตเมือง โรคฮีทสโตรกมีโอกาสเกิดขึ้นได้มากขึ้นในช่วงคลื่นความร้อนที่ยาวนาน เนื่องจากไม่มีลม คุณภาพอากาศไม่ดี และยางมะตอยที่ไหม้
ภาวะเป็นลมแดดมักเกิดขึ้นในช่วงกลางวันที่มีอากาศร้อนจัดและมีรังสีอัลตราไวโอเลตในระดับสูง ประกอบกับการทำงานในสภาพอากาศร้อนชื้นที่มีการระบายอากาศไม่ดี
อาการเริ่มต้นที่ไม่รุนแรง ได้แก่ หัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว ผิวแดงก่ำ อาจมีเหงื่อออก ร่วมกับอาการเวียนศีรษะ หน้ามืด ปวดหัว และคลื่นไส้
หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจเกิดอาการรุนแรงขึ้นได้ เช่น ความดันโลหิตต่ำ ความผิดปกติทางระบบประสาท รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของระดับความรู้สึกตัว กระสับกระส่าย เพ้อคลั่ง สับสน ชัก และหมดสติ
เมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงเกินไป อาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์อย่างรุนแรง รบกวนภาวะสมดุลของร่างกาย และอาจนำไปสู่การตกเลือด (เช่น เลือดออกในเยื่อบุตา ปัสสาวะเป็นเลือด เป็นต้น) เนื่องจากการทำงานของระบบการแข็งตัวของเลือดผิดปกติอย่างรุนแรง ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น อาจทำให้เกิดภาวะอวัยวะล้มเหลวหลายระบบและเสียชีวิตได้
ชั่วโมงหลังจากเกิดภาวะเป็นลมแดดอย่างรุนแรงนั้นเรียกว่า "ชั่วโมงทอง" สำหรับการรักษาพยาบาลฉุกเฉิน ดังนั้น เมื่อให้การดูแลฉุกเฉินสำหรับภาวะเป็นลมแดด ต้องให้ความสำคัญสูงสุดกับการปฐมพยาบาลเบื้องต้น ณ จุดเกิดเหตุ
เราจะป้องกันได้อย่างไร?
เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง แพทย์แนะนำให้ผู้สูงอายุหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. ในวันที่อากาศร้อน ในตอนเช้า ควรทำกิจกรรมเบาๆ เช่น ไท่เก๊ก โยคะ หรือปั่นจักรยาน และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนัก
ผู้สูงอายุมักออกกำลังกายในช่วงบ่าย อย่างไรก็ตาม ในวันที่อากาศร้อนจัด ไม่ควรออกกำลังกาย เพราะถึงแม้ว่าอุณหภูมิจะลดลงในช่วงบ่าย แต่อุณหภูมิภายนอกก็ยังคงสูงมาก
นอกจากนี้ ผู้สูงอายุจำเป็นต้องใส่ใจเป็นพิเศษกับแผนการดูแลตนเอง พวกเขาควรรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่ย่อยง่าย เช่น ของเหลวและอาหารอ่อน ผักใบเขียวและผลไม้ให้มาก และพยายามดื่มน้ำให้เพียงพออย่างสม่ำเสมอเพื่อชดเชยภาวะขาดน้ำในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พวกเขาไม่ควรรอจนกว่าจะกระหายน้ำจึงค่อยดื่ม ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
ในช่วงอากาศร้อน ความชื้นสูงและภาวะขาดน้ำจากการหายใจและเหงื่ออาจรบกวนการแข็งตัวของเลือดและทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้
ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวหลายอย่างจำเป็นต้องรับประทานยาอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากสภาพอากาศร้อน ผู้สูงอายุมักรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่สบายตัว การไม่รับประทานยาจึงอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจและหลอดเลือด
ในช่วงอากาศร้อน ครอบครัวต่างๆ มักใช้เครื่องปรับอากาศตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม ครอบครัวที่มีผู้สูงอายุหรือเด็กเล็ก ควรตั้งอุณหภูมิไว้ระหว่าง 27 ถึง 29 องศาเซลเซียส และใช้พัดลมหรือเครื่องเพิ่มความชื้นร่วมด้วย ในช่วงอากาศเย็น ควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องปรับอากาศมากเกินไป และเปิดหน้าต่างเพื่อระบายอากาศในห้อง
ผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมอย่างฉับพลัน เช่น การเดินจากห้องปรับอากาศไปยังที่ที่มีแดดจัด เพราะพวกเขาต้องการพื้นที่ปรับตัวเพื่อป้องกันภาวะช็อกจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ นอกจากนี้ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง พวกเขาควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาหากมีอาการผิดปกติใดๆ เกิดขึ้น
ในกรณีที่เกิดภาวะเป็นลมแดด ตามแนวทางปฏิบัติ เมื่อพบเห็นผู้ที่กำลังเป็นลมแดด ให้ดำเนินการดังต่อไปนี้ทันที: ย้ายผู้ป่วยไปยังที่เย็นและมีอากาศถ่ายเทสะดวก (เช่น ในที่ร่ม ในรถหรือบ้านที่เย็นสบาย) และขอความช่วยเหลือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉิน
หากผู้ป่วยหมดสติและไม่มีชีพจร ให้เปิดทางเดินหายใจและทำการช่วยหายใจและปั๊มหัวใจทันที ให้ใช้มาตรการลดอุณหภูมิร่างกายทันที วัดอุณหภูมิร่างกาย (ถ้ามีเทอร์โมมิเตอร์)
ถอดเสื้อผ้าของผู้ป่วยออก แล้วใช้น้ำอุ่นประคบตัว จากนั้นใช้พัดลมช่วยเพิ่มการระเหย (ผู้ป่วยควรนอนตะแคงข้าง หรือใช้มือยันเข่าไว้ เพื่อให้ผิวหนังได้รับอากาศถ่ายเทมากที่สุด)
ประคบเย็นหรือใช้ถุงน้ำแข็งบริเวณรักแร้ ขาหนีบ และลำคอ ให้ดื่มน้ำหรือสารละลายเกลือแร่ปริมาณมากหากผู้ป่วยยังมีสติและดื่มได้
การขนส่งผู้ป่วยด้วยรถยนต์ปรับอากาศหรือเปิดหน้าต่างจะช่วยให้ผู้ป่วยมีอุณหภูมิที่เย็นสบายตลอดการเดินทาง
มาตรการที่แนะนำบางประการเพื่อป้องกันโรคลมแดด ได้แก่ การจำกัดกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงอากาศร้อน: ช่วงเวลาตั้งแต่ 11.00 น. ถึง 15.00 น. เป็นช่วงที่ความร้อนจากแสงแดดสูงที่สุด ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการทำงานกลางแจ้ง
หากคุณต้องออกไปข้างนอก คุณต้องปกปิดร่างกายด้วยการสวมเสื้อผ้าหลวมๆ สีอ่อน หมวกปีกกว้าง และทาครีมกันแดด
ดื่มน้ำให้เพียงพอ: เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ ทุกคนควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน (น้ำเปล่า น้ำผลไม้ หรือน้ำผัก) เนื่องจากความผิดปกติที่เกิดจากความร้อนอาจเกิดจากการสูญเสียเกลือแร่ เครื่องดื่มเกลือแร่ สำหรับนักกีฬา จึงมีประโยชน์ในวันที่อากาศร้อน
ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำเย็นหลังจากอยู่ในสภาพอากาศร้อน: หลังจากออกกำลังกายหรืออยู่กลางแดด หัวใจของคุณจะยังเต้นเร็ว อุณหภูมิร่างกายสูง และรูขุมขนขยายตัว การอาบน้ำทันทีจะทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนสำคัญของร่างกายได้ไม่สะดวก ส่งผลให้เกิดภาวะขาดเลือดเฉพาะที่ในหัวใจและสมองได้
คุณควรพักผ่อนเพื่อให้ร่างกายเย็นลง ดื่มน้ำมากๆ เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไป และปล่อยให้เหงื่อแห้ง หลังจากอาบน้ำแล้ว คุณไม่ควรเข้าไปในห้องปรับอากาศที่ตั้งอุณหภูมิไว้ต่ำเกินไปทันที
[โฆษณา_2]
ที่มา: https://baodautu.vn/nguy-co-dot-quy-khi-thoi-tiet-nang-nong-cao-diem-d222132.html
