การนอนกับคู่ของคุณจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

คุณเคยสังเกตไหมว่าคุณมีแนวโน้มที่จะหลับเร็วขึ้นเมื่อนอนกับคู่รัก? เรื่องนี้เป็นข้อมูลทาง วิทยาศาสตร์ ล้วนๆ จาก Indian Express

เพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมคนเราถึงนอนหลับได้ดีขึ้นเมื่อนอนร่วมเตียงกับคู่รัก ดร. เคดาร์ ทิลเว อธิบายว่าการนอนหลับเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่กระตือรือร้น ซึ่งช่วยปรับสมดุลกิจกรรมบางอย่างของร่างกายและส่งผลในการฟื้นฟูร่างกาย คนเรามักจะนอนหลับได้ดีขึ้นตามธรรมชาติในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและผ่อนคลาย และการนอนร่วมกับคู่สมรสก็ช่วยเติมเต็มเงื่อนไขเหล่านี้ได้

เนื่องจากผู้คนรู้สึกสบายใจและปลอดภัยเมื่ออยู่ใกล้คู่ของตน ซึ่งยังช่วยหลั่งฮอร์โมนแห่งความรักออกซิโทซินอีกด้วย ตามที่ Indian Express รายงาน

ดร. เคดาร์ ทิลเว กล่าวว่า ความรู้สึกมั่นคงและไว้วางใจที่คุณมีต่อคู่ของคุณคือสิ่งที่สร้างสิ่งมหัศจรรย์นี้ ความรู้สึกได้รับการดูแลและปลอดภัยเมื่ออยู่กับผู้อื่นยังช่วยให้คุณผ่อนคลายและลดความตื่นตัว ซึ่งจะช่วยให้ระบบรับเซโรโทนิน โดพามีน และอะดรีเนอร์จิกของร่างกายได้รับการควบคุมที่ดีขึ้น ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

รูบิโอ ฟูเอร์เต ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจากมหาวิทยาลัยเวียนนา (ออสเตรีย) เห็นด้วยกับความคิดเห็นข้างต้น โดยแชร์บนอินสตาแกรมว่า งานวิจัยสนับสนุนแนวคิดที่ว่าการอยู่กับคนรักเป็นเวลานานสามารถช่วยให้จิตใจและร่างกายของคุณสงบลงได้ เมื่อคุณอยู่กับคนที่คุณรัก ฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างออกซิโทซินและเซโรโทนินจะถูกหลั่งออกมา ทำให้เกิดภาวะผ่อนคลายและมีความสุข