ความรู้สึกวิตกกังวลถือเป็นเรื่องปกติในชีวิต ตัวอย่างเช่น คุณมีการสัมภาษณ์งานที่กำลังจะเกิดขึ้น หรือคุณมีเดทครั้งแรกที่กำลังจะเกิดขึ้น ในเวลานั้น ความวิตกกังวลถือเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง ตามรายงานเรื่องสุขภาพของเว็บไซต์ Psychology Today (สหรัฐอเมริกา)

บางครั้งความวิตกกังวลอาจควบคุมไม่ได้และผู้ป่วยอาจต้องพบจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือ ความวิตกกังวลเป็นความผิดปกติทางจิตใจซึ่งจะมีอาการดังต่อไปนี้:

อาการทางร่างกาย

บุคคลควรไปพบแพทย์หากความวิตกกังวลทำให้เกิดอาการทางกาย เช่น ปวดท้อง เหงื่อออกมากเกินไป ปวดศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว และหายใจถี่ อาการเหล่านี้มักจะมาพร้อมกับเหตุการณ์บางอย่าง

เช่น ทุกครั้งที่ต้องเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม ฉันจะรู้สึกกังวลถึงขั้นปวดท้อง ทุกๆ ครั้งที่ฉันออกจากบ้านเพื่อไปไหนมาไหน ฉันจะรู้สึกเหงื่อออกด้วยความวิตกกังวล หรือทุกๆ ครั้งที่ฉันคุยโทรศัพท์กับคนแปลกหน้า หัวใจของฉันก็เต้นเร็วผิดปกติขึ้นมาทันใด ทั้งหมดนี้คือสัญญาณที่บ่งบอกว่าความวิตกกังวลไม่ใช่เรื่องปกติอีกต่อไปและจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบ

อาการทางปัญญา

ผู้ที่มีอาการวิตกกังวลควรได้รับการตรวจด้วยว่ามีอาการนอนไม่หลับ สมาธิสั้น หรือมีปัญหาด้านความจำหรือไม่ โดยเฉพาะอาการนอนไม่หลับ ความวิตกกังวลจะคงอยู่ในใจทำให้ผู้ป่วยนอนไม่หลับในช่วงค่ำ หากคุณบังเอิญตื่นขึ้นตอนกลางดึก ความกังวลจะยังคงรุกรานจิตใจของคุณจนทำให้ไม่สามารถกลับไปนอนหลับต่อได้

คิดมากเกินไป

ความวิตกกังวลมักมาพร้อมกับการคิดมากเกินไป ซึ่งบางครั้งอาจทำให้ผู้ป่วยไม่ใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว เมื่อถึงจุดนี้ ความวิตกกังวลเริ่มเข้ามารบกวนชีวิต

อาการตื่นตระหนก

ผู้คนมักสับสนระหว่างอาการตื่นตระหนกกับน้ำตาลในเลือดต่ำหรืออาการหัวใจวาย ความวิตกกังวลมากเกินไปอาจกระตุ้นให้เกิดอาการตื่นตระหนกซึ่งมีอาการเช่น แน่นหน้าอก หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออก ตัวสั่น หายใจถี่ และปวดท้อง ในกรณีที่เป็นอาการหัวใจวายจริง ผู้ป่วยจะต้องถูกนำส่งห้องฉุกเฉินทันที

เมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน เกิดขึ้นวันต่อวัน และมีอาการอย่างน้อยหนึ่งอาการข้างต้นร่วมด้วย คุณควรไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือ ตามที่ Psychology Today ระบุไว้