ความวิตกกังวล เมื่อไหร่ควรไปพบนักจิตวิทยา?

ความรู้สึกวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติในชีวิต ยกตัวอย่างเช่น คุณอาจมีการสัมภาษณ์งานหรือเดทแรกกำลังจะมาถึง ในกรณีเหล่านี้ ความรู้สึกวิตกกังวลถือเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง ตามข้อมูลในหน้าสุขภาพของ Psychology Today (USA)

บางครั้งความวิตกกังวลอาจควบคุมไม่ได้ ผู้ป่วยจึงจำเป็นต้องพบจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือ ความวิตกกังวลเป็นความผิดปกติทางจิตใจที่จะแสดงอาการดังต่อไปนี้:

อาการทางร่างกาย

บุคคลควรไปพบแพทย์หากความวิตกกังวลทำให้เกิดอาการทางกาย เช่น ปวดท้อง เหงื่อออกมาก ปวดศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว และหายใจถี่ อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นพร้อมกับอาการบางอย่าง

ยกตัวอย่างเช่น ทุกครั้งที่คุณต้องเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม คุณจะรู้สึกวิตกกังวลจนปวดท้อง ทุกครั้งที่คุณออกจากบ้าน คุณจะเหงื่อออกมากจนรู้สึกวิตกกังวล ทุกครั้งที่คุณคุยโทรศัพท์กับคนแปลกหน้า หัวใจของคุณก็จะเต้นเร็วผิดปกติอย่างกะทันหัน สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าความวิตกกังวลของคุณไม่ปกติอีกต่อไปและจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบ

อาการทางปัญญา

ผู้ที่มีความวิตกกังวลควรได้รับการตรวจสอบด้วยว่าความวิตกกังวลนั้นมาพร้อมกับอาการนอนไม่หลับ สมาธิสั้น หรือปัญหาด้านความจำหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการนอนไม่หลับ ความวิตกกังวลจะคงอยู่ในใจและทำให้นอนหลับยากในช่วงค่ำ หากโชคร้ายตื่นขึ้นมากลางดึก ความกังวลจะยังคงรบกวนจิตใจและทำให้ไม่สามารถนอนหลับต่อได้

คิดมากเกินไป

ความวิตกกังวลมักมาพร้อมกับการคิดมากเกินไป ซึ่งบางครั้งทำให้ผู้ป่วยไม่สนใจสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว ณ จุดนี้ ความวิตกกังวลเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิต

อาการตื่นตระหนก

ผู้คนมักเข้าใจผิดว่าอาการตื่นตระหนกเป็นภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือหัวใจวาย ความวิตกกังวลที่มากเกินไปอาจกระตุ้นให้เกิดอาการตื่นตระหนก ซึ่งอาจมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น แน่นหน้าอก หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออก ตัวสั่น หายใจลำบาก และปวดท้อง หากเป็นภาวะหัวใจวายจริงๆ ควรนำผู้ป่วยส่งห้องฉุกเฉินทันที

เมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวลที่ดูเหมือนจะคงอยู่ตลอดทั้งวัน เกิดขึ้นแบบวันต่อวัน และมาพร้อมกับอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่กล่าวมาข้างต้น คุณควรไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือ ตามที่ Psychology Today ระบุ