สูตรน้ำดีท็อกซ์ก่อนอาหารเช้า ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยระบบย่อยอาหาร

เครื่องดื่มที่ช่วยลดน้ำหนักและบำรุงร่างกายให้แข็งแรง (ที่มา: Dien may xanh)

เภสัชกร Mohammed Fawaz เปิดเผยสูตรน้ำดีท็อกซ์บนหน้าส่วนตัวของเขา ซึ่งประกอบด้วยส่วนผสม 3 อย่างทั่วไปที่หาได้ง่าย ได้แก่ แตงกวา เซเลอรี และมะนาวหรือมะนาวฝรั่ง

ข่าวที่เกี่ยวข้อง
ประโยชน์ต่อสุขภาพและความงาม 5 ประการจากการรับประทานมันเทศหวานเป็นประจำเป็นอาหารเช้า

หลังจากทำความสะอาดแตงกวาและขึ้นฉ่ายแล้ว ให้หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นบีบน้ำมะนาวครึ่งลูกลงไป เติมน้ำหนึ่งถ้วยตวง ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้วกรองผ่านกระชอนเพื่อเอาเนื้อออก

เครื่องดื่มที่เภสัชกรโมฮัมหมัด ฟาวาซแนะนำมีส่วนผสมหลักสามอย่าง ได้แก่ แตงกวา เซเลอรี และมะนาว

“พวกมันจะช่วยทำความสะอาดตับและลำไส้ใหญ่ ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ ช่วยลดน้ำหนัก และทำให้คุณรู้สึกมีสุขภาพดีและมีพลังมากขึ้น” ฟาวาซกล่าว

อย่างไรก็ตาม เภสัชกรไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้เพียงอย่างเดียวในระหว่างวัน แทนอาหารเช้าหรือน้ำเปล่า ฟาวาซแนะนำให้ดื่มก่อนอาหารเช้า ขณะท้องว่าง อย่างน้อย 7 วัน เพื่อให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นในร่างกาย

“แตงกวาและขึ้นฉ่ายช่วยล้างพิษในร่างกาย ขับน้ำและของเสียส่วนเกินออกจากร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระจากมะนาวจะช่วยเรื่องลำไส้และเพิ่มรสชาติให้กับเครื่องดื่ม” เภสัชกรอธิบาย

แตงกวาอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งช่วยฟอกเลือดด้วยการกำจัดของเสียและโลหะหนักออกจากร่างกาย เพคติน ซึ่งเป็นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ที่พบในแตงกวา ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ช่วยลดอาการท้องผูกและช่วยขับของเสียได้อย่างราบรื่นยิ่งขึ้น

ขึ้นฉ่ายอุดมไปด้วยน้ำและไฟเบอร์ จึงช่วยส่งเสริมการขับถ่ายของเสียได้อย่างราบรื่น การทำงานของลำไส้ช่วยกำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและขับลม ช่วยลดอาการท้องอืดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ขึ้นฉ่ายอุดมไปด้วยวิตามิน B1, B2, C, แคโรทีน และธาตุเหล็ก ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

เลมอนอุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงวิตามินซี ซึ่งช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ กรดซิตริกในเลมอนช่วยเพิ่มการหลั่งเอนไซม์ย่อยอาหารและส่งเสริมการเผาผลาญอาหาร จึงช่วยลดน้ำหนักได้

ผลไม้ชนิดนี้ยังอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง ป้องกันความเสียหายของเซลล์และลดการอักเสบ