อาหารว่างราคาถูก หาง่าย ช่วยให้ดาราเวียดนามลดน้ำหนักได้

ของว่าง ของว่างราคาถูกหาง่ายที่ช่วยให้ดาราเวียดนามลดน้ำหนักได้

ขนมตังถันฮาและดอกกะหล่ำแห้ง

ทัง ทันห์ ฮา คือหนึ่งในดาราสาวที่มีหุ่นเพรียวบางจนใครๆ ต่างก็อิจฉา ครั้งหนึ่งเธอเคยเปิดเผยว่าบร็อคโคลี่กรอบคือหนึ่งในของว่างที่เธอชื่นชอบ

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 1. — บร็อคโคลี่กรอบเป็นหนึ่งในของว่างที่ฮาทังชื่นชอบ

บร็อคโคลี่เป็นอาหารชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก โดยมีแคลอรี่น้อยมาก (บร็อคโคลี่ 104 กรัมมี 50 แคลอรี่) อย่างไรก็ตามผักชนิดนี้มีสารอาหารมากมาย เช่น ไฟเบอร์ วิตามินซี และแร่ธาตุ ดังนั้น กะหล่ำดอกจึงดีมากสำหรับการลดน้ำหนักและรักษาหุ่น ไม่เพียงเท่านั้นการรับประทานดอกกะหล่ำยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช่น ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและชะลอวัย...

ขนมจีนน้ำยาปูและกล้วย

กล้วยคืออาหารจานโปรดของดาราและนักร้องสาวสวย ชิปู ชีปูเล่าว่าเนื่องจากลักษณะงานของเธอ เธอจึงกังวลมากเรื่องการรักษาหุ่นของเธอ และกล้วยคืออาหารที่เธอเลือกกินทุกวัน

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 3. — กล้วยเป็นผลไม้ที่มีสารอาหารและวิตามินต่างๆ มากมาย เช่น วิตามินซี วิตามินบี 6... โดยเฉพาะกล้วยมีแคลอรี่น้อยมากแต่มีไฟเบอร์สูงมาก

กล้วยเป็นผลไม้ที่มีสารอาหารและวิตามินต่างๆ มากมาย เช่น วิตามินซี วิตามินบี 6... โดยเฉพาะกล้วยมีแคลอรี่น้อยมากแต่มีไฟเบอร์สูงมาก การรับประทานกล้วยนั้นอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งจะช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายได้ จึงเหมาะกับสาวๆ ที่ชอบทานของว่างแต่ไม่อยากเพิ่มน้ำหนักเป็นอย่างยิ่ง

ทานฮังและเค้กโฮมเมด

ซูเปอร์โมเดล ทันห์ ฮัง เผยว่าอาหารโปรดของเธอคือเค้กที่เธอทำเอง ทันห์ ฮัง ยังกล่าวเสริมอีกว่า สำหรับเค้กช็อกโกแลตอัลมอนด์ของเธอ เธอเลือกใช้เมล็ดอัลมอนด์เป็นฐาน และใช้ช็อกโกแลตไขมันต่ำเป็นไส้ และใช้ผลไม้พระอรหันต์แทนน้ำตาลในการทำเค้กชิ้นนี้

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 4. — ซูเปอร์โมเดล ทันห์ ฮัง เผยว่าอาหารโปรดของเธอคือเค้กที่เธอทำเอง รวมถึงเค้กช็อกโกแลตอัลมอนด์ด้วย

อัลมอนด์ยังเป็นถั่วที่ดีมากๆ สำหรับการลดน้ำหนัก เนื่องจากมีแคลอรี่และไขมันน้อยมาก นอกจากนี้การรับประทานอัลมอนด์ยังทำให้คุณรู้สึกอิ่มอีกด้วย จึงหลีกเลี่ยงการทานมากเกินไปและน้ำหนักขึ้นอย่างไม่สามารถควบคุมได้

ฮว่ามินจีกินเกรปฟรุตและมะเขือเทศ

เกรปฟรุตและมะเขือเทศเป็นผลไม้ที่นักร้องสาว ฮวา มินจี ชื่นชอบ นี่คืออาหารสองชนิดที่ถือว่าสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 5. — เกรปฟรุตและมะเขือเทศเป็นผลไม้ที่นักร้องสาว ฮวา มินจี ชื่นชอบ

เกรปฟรุตมีสารไฟโตเคมีคัลจำนวนมากซึ่งสามารถกระตุ้นให้เซลล์ไขมันเผาผลาญแคลอรี่ ช่วยลดไขมันส่วนเกินในบริเวณต่างๆ เช่น ต้นขา เอว และหน้าท้อง มะเขือเทศมีไฟเบอร์และกรดซิตริกสูงซึ่งช่วยดูดซับไขมันส่วนเกินในลำไส้และเผาผลาญไขมันในร่างกาย นอกจากนี้การรับประทานผลไม้ทั้ง 2 ชนิดนี้ยังช่วยให้คุณมีผิวพรรณสดใสเรียบเนียนอีกด้วย

ฮาริวอนกินสตรอเบอร์รี่

ฮาริวอนเลือกสตรอเบอร์รี่เป็นอาหารว่างตอนบ่าย ฮาริ วอน เล่าว่าแค่กินสตรอเบอร์รี่เพียงไม่กี่ลูก ก็ทำให้เธอรู้สึกอิ่มและตื่นตัวมากขึ้น และมีจิตใจแจ่มใสในการทำงาน

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 6. — ฮาริ วอน เล่าว่าแค่กินสตรอเบอร์รี่เพียงไม่กี่ลูก ก็ทำให้เธอรู้สึกอิ่มและตื่นตัวมากขึ้น และมีจิตใจแจ่มใสในการทำงาน

สตรอเบอร์รี่มีแคลอรี่ต่ำมากและมีไฟเบอร์สูงมาก ดังนั้นการรับประทานสตรอเบอร์รี่จึงจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น ลดความอยากอาหาร และช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้สตรอเบอร์รี่ยังมีแมงกานีสและวิตามิน (ซี, บี) ที่ช่วยฟอกเลือดและปกป้องตับอีกด้วย

ฮาทรูคจิบเมล็ดบัว

ฮาทรูค นางแบบถ่ายภาพชื่อดังในชุมชนผู้ชื่นชอบการท่องเที่ยวชาวเวียดนาม เลือกเมล็ดบัวเป็นอาหารมื้อบ่ายของเธอ ไม่เพียงแต่เพื่ออิ่มท้องเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาหุ่นของเธออีกด้วย

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 7. — เมล็ดบัวยังเป็นหนึ่งในอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เมล็ดบัวยังเป็นหนึ่งในอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากเมล็ดบัวมีไฟเบอร์และวิตามินซีในระดับสูง จึงช่วยให้ร่างกายกำจัดไขมันและป้องกันการสะสมไขมันได้ นอกจากนี้การรับประทานเมล็ดบัวยังช่วยเสริมธาตุสังกะสีช่วยให้ร่างกายเพิ่มความต้านทานได้อีกด้วย