ชาขิงและหัวหอมช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ เช่น ปวดเมื่อยตามตัว ไข้ หนาวสั่น คัดจมูก ช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็ว

ตามที่ คลินิก Mayo ระบุ ผู้คนส่วนใหญ่จะหายจากหวัดได้ภายใน 1 สัปดาห์ถึง 10 วัน แต่หากอาการไม่ดีขึ้น หรือมีอาการหายใจถี่ ใจเต้นเร็ว เป็นลม หรือมีอาการรุนแรง ควรไปพบแพทย์

ชาขิงและหัวหอมสำหรับอาการหวัด

ตามที่ คลินิก Mayo ระบุ ชาอุ่นๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการและอาการคัดจมูกได้ คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและเพิ่มความชุ่มชื้นของชานี้สามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดได้

ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ Nutrients พบว่าหัวหอมมีโพลีฟีนอลที่เรียกว่าเคอร์ซิติน ซึ่งได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถลดการติดเชื้อได้ สารนี้ยังมีคุณสมบัติเสริมภูมิคุ้มกัน ต้านการอักเสบ และต้านไวรัสอีกด้วย ตามรายงานของเว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Live Strong

ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ (สหรัฐอเมริกา) ระบุ คุณสมบัติต้านการอักเสบของเคอร์ซิตินสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอหรือน้ำมูกไหลได้

หัวหอมยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ประมาณร้อยละ 13 ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน ตามสถาบันสุขภาพแห่งชาติ วิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการทำงานของภูมิคุ้มกันและอาจช่วยสร้างสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ในร่างกายขึ้นมาใหม่ได้ด้วย

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าขิงมีคุณสมบัติในการรักษาที่สามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดหรือเจ็บคอ บรรเทาอาการคัดจมูก และลดการอักเสบ ตามรายงานของ Healthline

สูตรชาขิงหัวหอม

หั่นหัวหอมครึ่งหัวและขิง 5 ชิ้น

เติมขิง หัวหอม และชาเขียวลงในกาน้ำชา

เทน้ำเดือดลงในกาน้ำชาและแช่ไว้ 3-4 นาที จากนั้นดื่ม ตามคำแนะนำของ Live Strong