อย่างไรก็ตาม เมื่อแพทย์ของคุณได้ตัดสินใจว่าคุณจำเป็นต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงวิถีการใช้ชีวิตเพื่อควบคุมความดันโลหิตสูงแล้ว ต่อไปนี้คือหลักการที่คุณจำเป็นต้องปฏิบัติตามตามที่ American Heart Association แนะนำ

10 กฎทองที่คุณควรปฏิบัติตาม

การรักษาความดันโลหิตสูงต้องใช้เวลา ความอดทน และความมุ่งมั่นจากทั้งสองฝ่าย การพูดคุยกับแพทย์และปฏิบัติตามแผนการรักษาเป็นสิ่งสำคัญ

เริ่มรับประทานยา

หารือเกี่ยวกับทางเลือกในการใช้ยาและร่วมกันควบคุมความดันโลหิตของคุณ

รับประทานยาให้ตรงตามเวลาที่แพทย์กำหนดอย่างเคร่งครัด

อาจต้องมีใบสั่งยามากกว่าหนึ่งใบ ยาต่างชนิดกันจะออกฤทธิ์ต่อร่างกายแตกต่างกัน

แจ้งให้แพทย์ทุกคนของคุณทราบเกี่ยวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ทั้งหมดที่คุณกำลังรับประทานอยู่ ยาและอาหารเสริมบางชนิดอาจโต้ตอบกับยาลดความดันโลหิตของคุณได้

รักษาต่อไป

โปรดอดทนหากต้องใช้เวลาในการค้นหาขนาดยาที่เหมาะกับคุณ ผู้คนอาจมีปฏิกิริยาต่อยาแตกต่างกันออกไป หลายๆ คนต้องใช้เวลาในการค้นหายาที่ได้ผลดีที่สุดและมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด หากคุณรู้สึกไม่สบายหลังจากรับประทานยาให้แจ้งแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถปรับการรักษาได้

ควรนัดหมายการติดตามอาการกับแพทย์ของคุณตามกำหนด

หากคุณเข้ารับการรักษาจากแพทย์มากกว่าหนึ่งคน โปรดแจ้งให้แต่ละคนทราบว่าแพทย์อีกคนได้สั่งยาอะไรไว้ การซื้อใบสั่งยาจากร้านขายยาเดียวกันยังช่วยหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาของยาด้วย

การควบคุมความดันโลหิตเป็นความมุ่งมั่นตลอดชีวิต อาจต้องรับประทานยาไปตลอดชีวิต

แม้ว่าคุณจะรู้สึกสบายดีก็ตาม อย่าหยุดหรือลดการใช้ยาของคุณลง อย่าหยุดรับประทานยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์โดยไม่ปรึกษาแพทย์ ตามคำแนะนำของ สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา

ติดตามยาของคุณ (จดชื่อยาที่คุณกำลังรับประทานทั้งหมด รวมทั้งยาที่ไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ วิตามินและอาหารเสริม สีของยาแต่ละชนิด มีไว้เพื่ออะไร ขนาดยา ปริมาณที่ควรรับประทาน เวลารับประทาน และก่อน/หลังอาหาร และจดบันทึกอาการแพ้หรือปัญหาผิดปกติใดๆ ที่คุณมีจากยานั้นๆ) และแผนภูมิความดันโลหิตของคุณ (รวมถึงวันที่รับประทาน วันที่ที่คุณรับประทาน ค่าที่วัดได้ในตอนเช้าก่อนรับประทานยาความดันโลหิต และค่าที่วัดได้ก่อนเข้านอนในแต่ละวัน) แจ้งให้แพทย์ของคุณทราบในการเข้ารับการตรวจครั้งต่อไป

เรียนรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ต้องทำควบคู่ไปกับการใช้ยา

การเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ที่ต้องทำ

• รับประทานอาหารให้สมดุล
• จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• การควบคุมความเครียด
• รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ดี
• เลิกสูบบุหรี่
• รับประทานยาให้ถูกต้อง
• ติดตามการนัดหมายติดตามผลของคุณ