Risk för stroke under hett väder.

Vid denna tidpunkt minskar effektiviteten i blodcirkulationen till kroppens organ, inklusive hjärnan. En person som har varit utomhus i varmt väder och plötsligt går in i ett kallt rum riskerar också att drabbas av stroke, eftersom blodkärlen plötsligt drar ihop sig, vilket ökar blodtrycket.

Värmeslag, om det inte upptäcks och behandlas snabbt, kan förvärra riskfaktorer och potentiellt vara livshotande eller leda till allvarliga långsiktiga konsekvenser såsom talnedsättning, förlamning och livslång funktionsnedsättning. Därför är tidig upptäckt av värmeslagssymtom, eller de som orsakas av andra faktorer i allmänhet, avgörande och avgör patientens chanser att överleva.

Här är några tecken som kan tyda på att någon har fått värmeslag: huvudvärk, yrsel, dimsyn, hög kroppstemperatur men ingen svettning, domningar eller svaghet, svaghet på ena sidan eller i hela kroppen, ansiktsasymmetri, kramper, snabb hjärtrytm, ytlig andning, psykiska störningar, desorientering, svimning… Detta kan följas av cirkulationskollaps och koma.

Utan omedelbar medicinsk vård kan personer som drabbas av värmeslag utsättas för livshotande risker.

Förutom risken för stroke är människor mycket mottagliga för värmeslag under varmt väder om de inte vet hur de ska ta hand om och skydda sin hälsa.

Värmeslag, även känt som värmechock, är ett tillstånd som kännetecknas av svår hypertermi (>40 °C) åtföljd av dysfunktion i organ som nervsystemet, cirkulationssystemet och andningssystemet, orsakat av effekterna av varmt väder och/eller överdriven fysisk aktivitet.

Värmeslag orsakas av långvarig exponering för höga temperaturer i kombination med uttorkning. I stadsområden är värmeslag ännu mer sannolikt under långvariga värmeböljor på grund av brist på vind, dålig luftkvalitet och brinnande asfalt.

Värmeslag inträffar ofta mitt på dagen under intensiv värme och höga nivåer av ultraviolett strålning, i kombination med arbete i varma, fuktiga förhållanden med dålig luftcirkulation.

Milda initiala symtom inkluderar: snabb hjärtrytm, snabb andning, rodnad i huden, eventuellt svettningar, åtföljda av yrsel, ostadighetskänsla, huvudvärk och illamående.

Allvarligare symtom kan uppstå om de inte behandlas omedelbart: hypotoni, neurologisk dysfunktion inklusive förändrat medvetande, agitation, delirium, förvirring, kramper och koma.

När kroppstemperaturen stiger för högt kan det orsaka allvarliga elektrolytobalanser, störa homeostasen och potentiellt leda till blödning (konjunktivalblödning, hematuri etc.) på grund av allvarliga koagulationsrubbningar. I mer allvarliga fall kan det orsaka multiorgansvikt, vilket resulterar i döden.

Timmen efter ett allvarligt värmeslag kallas för den "gyllene timmen" för akutvård. Därför måste största möjliga uppmärksamhet ägnas åt första hjälpen på platsen när man tillhandahåller akutvård vid värmeslag.

Hur kan vi förhindra det?

För att förebygga stroke rekommenderar läkare att äldre undviker utomhusaktiviteter mellan 10:00 och 16:00 på varma dagar. På morgonen bör de ägna sig åt lättare aktiviteter som tai chi, yoga eller cykling, och undvika ansträngande träning.

Äldre personer tränar ofta på eftermiddagen. Men på extremt varma dagar med höga temperaturer är det inte lämpligt att träna, eftersom även om temperaturen sjunker på eftermiddagen förblir utomhustemperaturen mycket hög.

Dessutom behöver äldre personer vara särskilt uppmärksamma på sin vårdrutin. De bör äta och dricka lättsmälta vätskor och mjuka livsmedel, rikligt med gröna grönsaker och frukter; och anstränga sig för att dricka mycket vatten regelbundet för att kompensera för kroppens vätskebrist. De bör särskilt inte vänta med att dricka tills de är törstiga; de bör dricka minst 2 liter vatten per dag.

Under varmt väder kan hög luftfuktighet och uttorkning genom andning och svettning störa blodkoaguleringen och orsaka stroke.

Patienter med flera underliggande hälsotillstånd behöver ta sina mediciner regelbundet. På grund av det varma vädret känner sig äldre ofta trötta och obekväma, så att hoppa över medicinering kan vara mycket farligt, särskilt för personer med kroniska sjukdomar som diabetes, högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar.

Under varmt väder använder familjer luftkonditioneringen kontinuerligt. Familjer med äldre eller små barn bör dock ställa in temperaturen mellan 27 och 29 grader Celsius och lägga till en fläkt eller luftfuktare. Undvik att överanvända luftkonditioneringen under svalare perioder och öppna fönster för att ventilera rummet.

Äldre personer bör undvika plötsliga miljöförändringar, som att gå från ett luftkonditionerat rum till den heta solen; de behöver ett buffertutrymme för att undvika termisk chock. För att undvika allvarliga komplikationer bör de dessutom omedelbart söka läkarvård för diagnos och behandling om några ovanliga symtom uppstår.

Vid värmeslag, enligt riktlinjerna, vidta omedelbart följande åtgärder när du möter någon som drabbats av värmeslag: Flytta patienten till en sval, välventilerad plats (skugga, i ett svalt fordon eller hus, etc.) och ring efter hjälp, särskilt akut medicinsk hjälp.

Rensa luftvägarna, utför konstgjord andning och bröstkompressioner om patienten är medvetslös och saknar puls. Vidta omedelbart kylningsåtgärder för att sänka kroppstemperaturen. Mät kroppstemperaturen (om termometer finns tillgänglig).

Ta av patientens kläder och applicera varmt vatten på kroppen, använd sedan en fläkt för att öka avdunstningen (patienten ska ligga på sidan eller stödjas med handen på knät så att hudytan kan få så mycket luftflöde som möjligt).

Applicera kalla kompresser eller ispåsar på armhålor, ljumskar och hals. Ge rikligt med vatten eller elektrolytlösning om patienten är medveten och kan dricka.

Att transportera patienter i luftkonditionerade fordon eller med öppna fönster säkerställer att patientens temperatur förblir sval under hela resan.

Några rekommenderade åtgärder för att förebygga värmeslag inkluderar att begränsa utomhusaktiviteter under varmt väder: Perioden från 11.00 till 15.00 är den tid då solens intensitet är som högst, så utomhusarbete bör undvikas.

Om du måste gå ut behöver du täcka din kropp genom att bära löst sittande, ljusa kläder, en hatt med bred brätte och använda solskyddsmedel.

Drick mycket vätska: För att undvika uttorkning bör alla dricka minst 8 glas vätska (vatten, fruktjuice eller grönsaksjuice) varje dag. Eftersom värmerelaterade besvär också kan bero på saltförlust kan elektrolytrika sportdrycker vara till hjälp under varma dagar.

Undvik att duscha med kallt vatten efter att ha varit i varmt väder: Efter att ha tränat eller varit utomhus i solen är din puls fortfarande hög, din kroppstemperatur är hög och dina porer är vidgade. Att duscha omedelbart kommer att förhindra att blodet cirkulerar till vitala delar av kroppen, vilket leder till lokal ischemi i hjärtat och hjärnan.

Du bör vila så att din kroppstemperatur svalnar, dricka mycket vatten för att fylla på vätskan och låta svetten torka. Efter duschen bör du inte omedelbart gå in i ett luftkonditionerat rum med för låg temperatur inställd.