Stärk ditt immunförsvar.
Citrongräs innehåller höga halter av antioxidanter som flavonoider och polyfenoler, vilka hjälper till att skydda cellerna från skador från fria radikaler och därigenom stärker kroppens immunitet. Dessa föreningar har också antibakteriella och antivirala egenskaper, vilket hjälper till att bekämpa vanliga infektioner som förkylningar, hosta och halsont. Vetenskaplig forskning har visat att citrongräs kan hjälpa till att stimulera produktionen av vita blodkroppar, kroppens försvarsmekanismer mot patogener.
Stödjer matsmältningssystemet.
Citrongräs stimulerar utsöndringen av matsmältningssafter, vilket förbättrar matsmältningen och absorptionen av mat. Citrongräsolja kan minska spasmer i glatta muskler i tarmarna, vilket hjälper till att lindra symtom på uppblåsthet, matsmältningsbesvär, buksmärtor och diarré. Citrongräs har också antibakteriella egenskaper, vilket hjälper till att eliminera skadliga bakterier i tarmarna och upprätthålla balansen i tarmmikrobiomet. Enligt forskningsresultat hjälper citrongräs också till att förebygga magsår.
Smärtlindring och antiinflammatorisk
Föreningarna citral och geraniol i citrongräs har kraftfulla smärtstillande och antiinflammatoriska effekter, vilket hjälper till att lindra huvudvärk, muskelsmärta, ledvärk och andra inflammatoriska symtom. Citrongräsolja kan användas för massage för att lindra muskelvärk eller tillsättas i badvattnet för avslappning. Citrongräs hjälper också till att minska mensvärk hos kvinnor.
Sänk blodtrycket, sänk kolesterolet.
Citrongräs har effekten att vidga blodkärlen, vilket hjälper till att förbättra blodcirkulationen och sänka blodtrycket. Att regelbundet dricka citrongräste kan hjälpa till att kontrollera blodtrycket hos personer med högt blodtryck. Eterisk olja och extrakt av citrongräs har också visat sig vara effektiva när det gäller att stödja blodsockrets stabilisering. Vissa studier har visat att citrongräs kan hjälpa till att sänka nivåerna av det dåliga kolesterolet (LDL) och öka nivåerna av det goda kolesterolet (HDL), vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar.
Lugnande medel, stressreducerande
Citrongräsets doft har en avslappnande effekt på sinnet, minskar stress och ångest och förbättrar sömnen. Att dricka citrongräste eller använda eterisk citrongräsolja i en diffusor kan hjälpa dig att slappna av efter en stressig arbetsdag. Forskning visar att citrongräsets doft hjälper kroppen att öka produktionen av serotonin, en signalsubstans som reglerar humöret.
Avgifta kroppen, bekämpa cancer.
Citrongräs har vätskedrivande effekter som hjälper till att öka elimineringen av gifter från kroppen via urinvägarna. Citrongräs hjälper också till att rensa levern, vilket gör att den kan fungera mer effektivt. När man använder citrongräs stöds njurarnas och leverns funktioner avsevärt.
Föreningarna citral och geraniol i citrongräs har potential att hämma tillväxten av cancerceller. Flera studier har visat att citrongräs kan bidra till att förebygga tjocktarms- och hudcancer. Mer forskning behövs dock för att bättre kunna fastställa citrongräsets anticancereffekter.
Menstruationsreglering
Sedan urminnes tider har citrongräs varit känt som en värdefull ört, som inte bara används i matlagning utan även i stor utsträckning inom traditionell medicin. Citrongräs anses särskilt vara ett effektivt naturmedel för kvinnor, vilket hjälper till att reglera menstruationen och lindra obehagliga buksmärtor under menstruationen.
Källa: https://vov.vn/suc-khoe/loai-gia-vi-duoc-vi-nhu-thuoc-quy-chi-an-vai-lat-moi-ngay-cung-loi-du-duong-post1158194.vov
