Резкое пробуждение из-за будильника может стать причиной инсульта.

Новое исследование, проведенное в Университете Вирджинии (США), показало, что пробуждение по звонку будильника повышает артериальное давление, тем самым увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт и сердечный приступ, сообщает Newsweek .

Это исследование дополняет растущий массив исследований наилучшего способа пробуждения.

Исследование, проведённое Ёнсу Ким, докторантом Университета Вирджинии, охватило 32 участника. Целью исследования было изучить, как резкое пробуждение по звонку будильника влияет на артериальное давление.

Участники носили умные часы и браслеты для контроля артериального давления и проходили тестирование в течение двух дней.

В первую ночь им было сказано просыпаться естественным образом, без будильника. Во вторую ночь их попросили установить будильник, чтобы они проснулись примерно через 5 часов сна.

По данным Newsweek , результаты показали, что пробуждение по будильнику повышает артериальное давление на 74 процента по сравнению с пробуждением без будильника.

Это говорит о том, что резкое пробуждение от звонка будильника, особенно если вы не выспались, может вызвать повышение артериального давления утром.

Доктор Ким отмечает, что люди с заболеваниями сердца могут испытывать больший вред от утренних скачков артериального давления, если они мало спят и резко просыпаются.

Утренняя гипертония

Исследования показывают, что пробуждение по звонку будильника способствует утренним скачкам артериального давления, которые происходят, когда люди резко переходят от сна к бодрствованию.

Утренняя гипертония является фактором риска сердечно-сосудистых осложнений, таких как инсульт и инфаркт. Хотя она в той или иной степени свойственна каждому человеку, люди, регулярно испытывающие утреннюю гипертонию, могут быть подвержены большему риску.

Одним из факторов, способствующих повышению артериального давления, является недостаток сна. Предыдущие исследования показали, что сон менее 7 часов в сутки увеличивает риск развития гипертонии, а также инсульта или сердечного приступа.

Доктор Ким заявил, что эти результаты необходимо подтвердить и воспроизвести в более крупных масштабах.

Следующим шагом станет исследование большего количества участников, чтобы лучше понять, как необходимость просыпаться по будильнику влияет на организм.