Чего следует избегать и что делать, если вы получили тепловой удар во время работы в жаркие солнечные дни

Будьте осторожны, чтобы не получить тепловой удар, работая на открытом воздухе в жаркую погоду.

Тепловой или солнечный удар — это состояние, при котором температура тела повышается слишком сильно при воздействии высоких температур или при длительном проживании/работе в жарком помещении, особенно летом.

Чтобы предотвратить тепловой удар, работникам следует избегать работы на жарком солнце с 10:00 до 16:00. Также следует избегать интенсивных физических нагрузок, носить широкополые шляпы, одежду с длинными рукавами, шарфы для защиты шеи и затылка, а также носить солнцезащитные очки.

Примерно через час непрерывной работы следует отдохнуть 10–15 минут в прохладном месте. Не стоит принимать ванну сразу после пребывания на солнце, так как в это время тело сильно потеет, а резкие перепады температуры тела опасны и легко могут привести к инсульту...