Откройте для себя «меню» терапии, восстановления и регенерации на первом «лесном» ретрите во Вьетнаме

Каждому нужно «отступление»

Стремительные темпы урбанизации, высокая плотность населения, беспокойный ритм жизни и текущие проблемы являются причинами того, что многие люди постепенно сталкиваются с разладом, потерей социальных и семейных связей, а иногда и потерей связи с самими собой.

Современное общество наполнено коробками, проходящими друг мимо друга, людьми, которые переходят из зданий в машины, просто чтобы не отставать от жизни вокруг них.

Согласно исследованиям, в среднем каждый человек проводит на улице всего полдня в неделю. Основной источник света, которому мы подвергаемся каждый день, — это синий свет, исходящий от экранов телефонов и других технологических устройств, что вызывает симптомы техностресса — стресса, вызванного технологиями.

Статистика Министерства здравоохранения также предупреждает, что к 2023 году во Вьетнаме будет насчитываться до 14 миллионов человек с психическими расстройствами, 42% вьетнамских работников регулярно испытывают стресс, и это число постоянно растет.

Процент людей, страдающих депрессией, респираторными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, становится моложе: на каждых 3 человек старше 25 лет как минимум 1 человек подвержен риску сердечно-сосудистого заболевания.

Проблемы с психическим здоровьем и здоровьем в повседневной жизни побуждают людей обращаться к природе, чтобы услышать её, успокоиться и вернуться к себе, что создаёт потребность в уединении. Просто введите «уединение» в Google, и через 0,32 секунды вы получите 457 миллионов результатов.

Ретриты также стали популярным методом оздоровительной терапии во Вьетнаме, но они придерживаются подхода «пассивной петли». Когда у человека возникают проблемы со здоровьем, его душа обращается к этому методу, чтобы временно устранить внешние симптомы.

После быстрого отступления, когда мы снова сталкиваемся с постоянным давлением, стрессом и жизненными трудностями, мы быстро чувствуем себя истощенными и опустошенными.

Итак, возможен ли активный ретрит, возможен ли ежедневный ретрит? Может ли каждый ретрит проходить по-своему?

По мнению многих экспертов в области здравоохранения, отступление — это не отказ от шумных мест и не бегство от давления, а пауза, позволяющая отключить внешний шум, включить режим прослушивания собственных звуков и пробудить 6 чувств.

Эффективный ретрит представляет собой цикл терапии – восстановления – регенерации с двумя важными элементами: природой и активными методами лечения, такими как терапия, медитация, детокс, йога или горячие минеральные ванны.

Эко-ретрит – проект, способствующий комплексной терапии, восстановлению и регенерации

Продолжая путь устойчивого развития недвижимости, предлагая обществу насыщенную жизнь под сенью природы: богатую здоровьем, богатую зеленью, богатую положительными эмоциями, богатую любовью и богатую счастливыми улыбками, в 2025 году основатель Ecopark построил Eco Retreat на западе Хошимина, всего в 30 минутах езды от центра Района 1.

Eco Retreat носит отличительный знак терапевтического, восстанавливающего и регенерирующего лесного дизайна, при этом 80% ретрита составляют природные терапии, а 20% — активные дополняющие ретриты терапии, такие как минеральные ванны, медитация, йога, спа-терапия, консультации по питанию и психологическое консультирование.

Известно, что на элитных курортах этот показатель в настоящее время составляет 50–50%, а в условиях повседневной жизни доля натуральной терапии в размере 80% поможет клиентам иметь удобные и устойчивые возможности для отдыха каждый день.

Видно, что ДНК в каждом проекте основателя Экопарка имеет одинаковый генный код: наибольшая площадь принадлежит ландшафту, вторая по величине площадь — инфраструктуре, наименьшая площадь — жилищному проекту.

Eco Retreat не является исключением: при планировании 80% воздействия на курорт приходится на природу, 55% приходится на ландшафтный дизайн, 25,5% — на инфраструктуру и только 19,5% — на жилую застройку.

Таким образом, владелец Eco Retreat легко может найти свой собственный лес для отдыха благодаря принципу золотого сечения: покупая один, вы получаете общее пространство в 4-5 раз больше. Кроме того, предлагается комплексное «меню» для отдыха по модели ретритного круга — непрерывный круг пространств и 20 тематических ретритных зон, охватывающих 50 гектаров в центральной зоне.

Самым известным маршрутом отдыха в Eco Retreat является 8-километровый маршрут лесных ванн, что в 1,5 раза длиннее стандартной лечебной лесной тропы по методике лесной ванны Shinrin-yoku (Япония).

Лесная терапия Синрин-ёку — это метод погружения в природу, введенный в национальную программу здравоохранения правительством Японии в 1982 году. С тех пор этот метод получил широкую поддержку во всем мире.

Статистика Национальной программы Канады по налаживанию связей с природой также показывает, что к 2023 году поставщики медицинских услуг будут выписывать «30 000 рецептов на природную близость» в месяц, используя прогулки по лесу для пробуждения чувств.

Ещё одним преимуществом эко-курорта является лечебный лес у озера, где вода обнимает густую зелень леса. По статистике, каждый ^{кубический сантиметр} воздуха у поверхности воды выделяет до 100 000 отрицательных ионов. Всего 30 минут ходьбы по дорожке с отрицательными ионами помогут улучшить работу дыхательных путей и стимулируют выработку гормонов счастья у проживающих.

«Меню процедур» становится ещё интереснее благодаря свежему аромату 4 миллионов деревьев, цветов и 8 ярусов растений. Аромат лекарственных трав, трав и фитонцидов (эфирных масел, выделяемых растениями) является природным антибиотиком, помогающим организму укрепить иммунитет.

В частности, для обеспечения эффективности процесса ретрита, включающего терапию, восстановление и регенерацию, основатель Экопарка спланировал 20 садов для отдыха, расположенных между его частями. В Экопарке у детей и подростков есть собственное пространство для отдыха: спортивный сад, сад для кемпинга, сад впечатлений и сад для чтения.

Взрослые и пожилые гости Eco Retreat смогут отдохнуть в саду медитаций, шахматном саду, саду терпения или насладиться терапией в горячих источниках онсэн на территории клуба.

Исследования показали, что для достижения наилучших результатов после купания в онсэне следует проводить купание в лесу. Зона эко-базара, изначально представлявшая собой уникальное торговое пространство с эксклюзивными товарами, а также рестораны и развлекательные заведения, также является привлекательным местом для местных жителей.

«Тысячи чрезмерно цивилизованных, уставших и измученных людей начинают понимать, что поездка на природу — это как возвращение домой. В каждой прогулке на природе люди получают больше, чем ищут», — однажды сказал Джон Мьюир (Калифорния), одна из величайших фигур в американской истории.