Каждому нужно «отступление»

Быстрые темпы урбанизации, высокая плотность населения, лихорадочный ритм жизни и текущие проблемы являются причинами того, что многие люди постепенно сталкиваются с разрухой, потерей социальных и семейных связей, а иногда и потерей связи с самими собой.

Современное общество наполнено коробками, проходящими друг мимо друга, людьми, переходящими из зданий в машины, просто чтобы не отставать от жизни вокруг них.

Согласно исследованиям, в среднем каждый человек проводит на открытом воздухе лишь полдня в неделю. Основной свет, которому мы подвергаемся каждый день, — это синий свет, свет от экранов телефонов и технологических устройств, вызывающий симптомы техностресса — стресса, вызванного технологиями.

Статистика Министерства здравоохранения также предупреждает, что к 2023 году во Вьетнаме будет насчитываться до 14 миллионов человек с психическими расстройствами, 42% вьетнамских работников регулярно испытывают стресс, и это число постоянно растет.

Число людей, страдающих депрессией, респираторными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, становится моложе: на каждых 3 человек старше 25 лет как минимум 1 человек подвержен риску сердечно-сосудистого заболевания.

Проблемы психического и физического характера в повседневной жизни заставляют людей возвращаться к природе, чтобы ее выслушали, утешили и позволили им вернуться к себе, что создает потребность в уединении. Просто введите «отступление» в Google, и через 0,32 секунды он выдаст 457 миллионов результатов.

Услуги ретрита также стали популярным видом оздоровительной терапии во Вьетнаме, но в направлении «пассивного цикла». Когда у людей возникают проблемы со здоровьем, они прибегают к этому методу, чтобы временно устранить внешние симптомы.

После непродолжительного отступления, когда мы возвращаемся и сталкиваемся с постоянным давлением, стрессом и жизненными трудностями, мы быстро чувствуем себя истощенными и опустошенными.

Итак, возможен ли активный ретрит, возможен ли ежедневный ретрит? Может ли каждый отступить по-своему?

По мнению многих экспертов в области здравоохранения, ретрита — это не отказ от шумных мест и не бегство от давления, а пауза, позволяющая отключить внешний шум, включить режим прослушивания собственных звуков и пробудить 6 чувств.

Эффективный ретрит представляет собой цикл терапии – восстановления – регенерации с двумя важными элементами: природой и активными методами лечения, такими как терапия, медитация, детоксикация, йога или горячие минеральные ванны.

Эко-ретрит - проект, который помогает в комплексной терапии, восстановлении и регенерации

Продолжая путь устойчивого развития недвижимости, принося обществу насыщенную жизнь под сенью природы: богатую здоровьем, богатую зеленью, богатую положительными эмоциями, богатую любовью и богатую счастливыми улыбками, в 2025 году основатель Ecopark построил Eco Retreat на западе Хошимина, всего в 30 минутах езды от центра Района 1.

Eco Retreat носит характер терапевтического, восстановительного и регенеративного лесного дизайна, при этом 80% ретрита составляют природные процедуры, а 20% — это активные дополняющие процедуры, такие как минеральные ванны, медитация, йога, спа-терапия, консультации по питанию и психологическое консультирование.

Известно, что в настоящее время на элитных курортах этот показатель составляет 50–50%, а в условиях повседневной жизни соотношение натуральных методов лечения в размере 80% поможет клиентам иметь удобные и устойчивые занятия во время отдыха каждый день.

Видно, что ДНК в каждом проекте основателя Экопарка имеет один и тот же генный код: самая большая площадь принадлежит ландшафту, вторая по величине площадь принадлежит инфраструктуре, самая маленькая площадь принадлежит жилищному проекту.

Eco Retreat не является исключением: при планировании 80% воздействия на курорт приходится на природу, 55% приходится на ландшафт, 25,5% — на инфраструктуру и только 19,5% — на жилищное строительство.

Таким образом, владельцы эко-ретрита могут легко найти свой собственный лесной уголок благодаря золотому сечению: купите один, но наслаждайтесь общим пространством в 4–5 раз больше. Наряду с этим предлагается комплексное «меню» ретритов, построенное по модели круга ретритов — непрерывный круг пространств и 20 тем ретритов, охватывающих 50 гектаров в центральной зоне.

Самым известным местом отдыха в Eco Retreat является 8-километровый маршрут лесных ванн, что в 1,5 раза длиннее стандартной лечебной лесной тропы по методике лесной ванны Shinrin-yoku (Япония).

Лесная ванна-терапия Синрин-ёку — это метод погружения в природу, введенный в национальную программу здравоохранения правительством Японии в 1982 году. С тех пор этот метод получил широкую поддержку во всем мире.

Статистика национальной программы Канады по связям с природой также показывает, что к 2023 году поставщики медицинских услуг будут выписывать «30 000 рецептов на природную близость» в месяц, используя прогулки по лесу для пробуждения чувств.

Еще одним плюсом Eco Retreat является лечебный лес у озера, где вода гармонирует с густой зеленью леса. По статистике, каждый ^{1 см3} воздуха у поверхности воды выделяет до 100 000 отрицательных ионов. Всего 30 минут ходьбы по дорожке с отрицательными ионами помогут улучшить состояние дыхательных путей и стимулировать выработку гормонов счастья у жителей.

«Меню процедур» становится еще приятнее благодаря свежему аромату 4 миллионов деревьев, цветов и 8 этажей растений. Ароматы лекарственных трав, растений и фитонциды (эфирные масла, выделяемые растениями) являются природными антибиотиками, которые помогают организму укрепить иммунную систему.

В частности, для того чтобы сделать процесс ретрита эффективным, включая терапию - восстановление - регенерацию, основатель Экопарка запланировал 20 садов ретрита, разбросанных между подразделениями. В комплексе Eco Retreat дети и подростки имеют собственное пространство для отдыха со спортивным садом, садом для кемпинга, садом для развлечений и садом для чтения.

Взрослые и пожилые гости Eco Retreat смогут отдохнуть в саду медитации, шахматном саду, саду терпения или заняться терапией в горячих источниках онсэн на территории клуба.

Исследования показали, что для достижения наилучших результатов после купания в онсэне следует принять ванну в лесу. Впервые здесь появится зона эко-базара с уникальным торговым пространством, где можно будет приобрести эксклюзивные товары, а также пообедать и развлечься. Это также привлекательное место для жителей.

«Тысячи чрезмерно цивилизованных, уставших и измученных людей начинают понимать, что поездка на природу — это как возвращение домой. В каждой прогулке на природе люди получают больше, чем ищут», — однажды поделился Джон Мьюир (Калифорния), одна из величайших фигур в истории Америки.