В сентябре Omega Plus и издательство Dan Tri Publishing House совместно выпустили книгу «Ловушка счастья (Перестань бороться и начни жить)» Расса Харриса в переводе Нгуен Кхань Чи и Нгуен Фыонг Ань.

Работа состоит из 3 частей: Почему так трудно быть счастливым ; Как справляться с трудными мыслями и чувствами ; Как сделать жизнь осмысленной .

«Ловушка счастья» — это поиск счастья с помощью научно обоснованных методов. Книга переведена более чем на 30 языков, продана тиражом более миллиона экземпляров и используется многими консультантами-психологами по всему миру.

Книга основана на реальной истории современного общества, где большинство из нас пытаются найти счастье, но в итоге делают себя несчастными, испытывают стресс и тревогу.

В своей работе доктор Расс Харрис дает читателям способ избавиться от психологических проблем, раскрывая секреты по-настоящему полноценной жизни.

Это терапия принятия и ответственности (ACT), которая помогает освободиться от депрессии, тревоги и неуверенности. Вы построите осмысленную жизнь, поймете свою самооценку, разовьете сострадание и обретете истинное удовлетворение.

«Ловушка счастья» помогает читателям снизить уровень стресса и тревоги; эффективнее справляться с болезненными мыслями и эмоциями; избавьтесь от привычки самоуничижения; преодолеть неуверенность и неуверенность в себе; построить лучшие отношения; повысить производительность и обрести удовлетворение от работы.

Новые темы в книге включают: активацию сострадания; как справиться с одиночеством, горем и болью; как работать с трудными формами поведения, такими как стремление угодить людям, перфекционизм и прокрастинация; и как принимать трудные решения.

Вместо того чтобы пытаться достичь счастья, «Ловушка счастья» фокусируется на создании осмысленной жизни, основанной на ценностях читателя. Автор описывает точки выбора, в которых мы можем решить отойти от желаемой жизни или приблизиться к ней.

Чтобы избежать эмоциональной бури, в книге предлагается стратегия, которая повторяется на протяжении всего повествования, а именно «якорение» (аббревиатура «ACE»):

А (признание): осознавайте свои мысли и чувства.

C (соединение): соединение со своим телом.

E (вовлеченность): сосредоточьтесь на том, что вы делаете.

«Ловушка счастья» — книга для всех, независимо от того, испытываете ли вы недостаток уверенности в себе, сталкиваетесь ли вы с болезнью, справляетесь с утратой, работаете в условиях высокого давления или страдаете от тревожности или депрессии. Эта книга покажет вам, как построить настоящее счастье изнутри наружу.