Многие представители поколения Z всегда думают, что они хуже и не так хороши, как другие, по сравнению со своими сверстниками. Результатом становится давление, стресс и невозможность избежать негативных эмоций, которые они на себя навлекают.

Многие молодые люди продолжают смотреть на успех других людей как на мерило и непреднамеренно забывают о своих собственных целях и ценностях.

Давление со стороны сверстников: куда ни глянь, везде можно увидеть талантливых людей.

Хотя То Тринь (студентка 4-го курса, округ Сон Тра, Дананг) была принята напрямую и ежегодно получала стипендии, она никогда не была удовлетворена своими академическими достижениями.

Она сказала: «Мои одноклассники — как супергерои, учатся и подрабатывают, но всегда получают почти идеальные баллы. А я только учусь, но у меня не получается. Особенно в этом году мне нужно сдать экзамен IELTS, чтобы закончить школу. Чем больше я об этом думаю, тем больше чувствую себя некомпетентной и бесполезной».

Хан Ан (25 лет, торговый представитель, район Кау Гиай, Ханой) признался: «Иногда я сомневаюсь в своих способностях. Я не понимаю, почему люди моего возраста добиваются успеха так рано. Некоторые уезжают за границу, чтобы пойти на рынок, некоторые становятся директорами, а некоторые привозят деньги в родной город, чтобы построить большие дома для своих родителей. Даже у моих близких друзей личная жизнь намного удачнее, чем у меня. Им делали романтические предложения, как в фильмах, и они путешествовали в сказочные места...».

Не спешите сравнивать под давлением сверстников.

Давление со стороны сверстников — это форма психологического давления, когда вы или кто-то другой сравнивает вас с другими по внешнему виду, способностям, оценкам, статусу... Это порождает давление и чувства грусти и депрессии. Это становится еще более ужасным в цифровом мире, где социальные сети развиваются семимильными шагами.

Использование социальных сетей заставляет многих людей попадать в круг сравнения себя с другими, постоянного наблюдения за другими, обсуждения других и игнорирования себя. Когда вы еще не осознали свои сильные и слабые стороны и быстро сравниваете себя с другими, более успешными людьми, это легко может привести к тревоге и давлению.

Если вы будете продолжать гоняться за успехом других людей, это приведет к бессоннице, беспокойству, тревоге... Тогда вы почувствуете, что не подходите для того места, где живете и работаете. Неосознанное изменение поведения, совершение действий, которые вам не хочется делать, в конечном итоге снижение вашей самооценки...

Причина, по которой многие представители поколения Z испытывают разочарование и нестабильность, заключается в том, что они хотят реализовать свои желания и доказать свои способности, но еще не определились, кто они и что им нужно делать... Иногда они ставят перед собой слишком большие цели, превосходящие их возможности. Также возможно, что вы сталкиваетесь со слишком большими ожиданиями со стороны своей семьи, что непреднамеренно создает давление.

Положительная сторона этого давления будет напоминать подталкивания. Однако если не рассматривать давление со стороны сверстников в позитивном ключе, оно может привести к множеству конфликтов.

Будь лучшей версией себя

Сравнение своих способностей с чужими — неубедительное сравнение, поскольку у нас разные отправные точки, цели и мечты. У каждого человека свой образ жизни и направление. Оказывайте на себя давление только тогда, когда вы даже не пытаетесь.

Только вы живете и несете ответственность за свои действия. Опыт — это наше наследие, приобретенное в течение всей нашей жизни. Почему мы должны сравнивать его с другими, приписывать его другим?

Важно научиться говорить «нет» вещам, которые вам не нравятся, и отфильтровывать токсичные отношения в своей жизни. Избранная информация, полученная в социальных сетях. Умейте слушать и впитывать. Используйте свои сильные стороны и работайте над своими слабостями каждый день.