4 продукта, которых следует избегать для хорошей работы почек

Почки – чрезвычайно важный орган. Их основная функция – фильтрация крови. Ежедневно обе почки фильтруют около 150–200 литров крови, выводя из организма такие продукты обмена, как мочевина, креатинин и токсины. Кроме того, почки способствуют поддержанию водного баланса, электролитного баланса, регулируют артериальное давление, гормональный фон и выполняют многие другие функции, согласно данным медицинского сайта Healthline (США).

Чтобы сохранить здоровье почек, следует ограничить употребление следующих продуктов:

Обработанное мясо

Переработанное мясо, такое как бекон, колбасы и мясная нарезка, содержит большое количество натрия и консервантов. Эти добавки могут привести к чрезмерному усвоению натрия организмом, что может привести к повышению артериального давления и нагрузке на почки.

Кроме того, эти мясные продукты часто содержат много вредных жиров, которые повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с почками. Сокращение потребления мясных продуктов может способствовать поддержанию здоровья почек.

Консервы

В консервы, такие как супы и консервированные овощи, часто добавляют соль и специи для улучшения вкуса и более длительного хранения. Соль богата натрием. Высокий уровень натрия может вызывать задержку жидкости и повышать артериальное давление, создавая дополнительную нагрузку на почки.

Чтобы поддерживать нормальную работу почек, следует ограничить потребление этих продуктов и отдавать предпочтение свежим. Это может значительно снизить риск повреждения почек.

Безалкогольный напиток темного цвета

Многие тёмные газированные напитки содержат большое количество фосфора — добавки, вредной для почек. Длительный избыток фосфора может привести к повреждению почек и ослаблению костей.

Более того, эти напитки содержат много сахара, поэтому их чрезмерное и регулярное употребление может привести к диабету. Диабет — один из основных факторов риска заболеваний почек. Чтобы защитить почки, эксперты рекомендуют употреблять фильтрованную воду или натуральные фруктовые соки.

Сухофрукты

Многие сухофрукты, такие как изюм, курага и чернослив, содержат большое количество калия и концентрированного сахара. Такая концентрация может быть вредна для людей с заболеваниями почек. Высокий уровень калия может оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье. По данным Healthline , эти продукты следует употреблять умеренно, отдавая предпочтение свежим фруктам.