3 риска для почек, на которые пожилым людям следует обратить особое внимание

По данным The Irish News US (Великобритания), г-жа Фиона Лауд, эксперт из Великобритании, подняла три распространенные проблемы с почками у пожилых людей и одновременно дала практические советы о том, как защитить здоровье почек в процессе старения.

Хроническая болезнь почек (ХБП)

Хотя хроническая болезнь почек может возникнуть в любом возрасте, она чаще встречается у людей старше 60 лет. Это отчасти связано с тем, что функция почек имеет тенденцию к снижению с возрастом. Это снижение является нормальным процессом старения, но у разных людей оно происходит с разной скоростью.

«Почки фильтруют кровь в течение дня, помогая регулировать артериальное давление, поддерживать здоровье костей и участвовать в выработке эритроцитов. Но, как и большинство других функций организма, функция почек постепенно снижается с возрастом», — объясняет Лауд.

ФОТО: ИИ

Диабет и повышенное артериальное давление являются наиболее частыми причинами хронической болезни почек. Наличие любого из этих заболеваний со временем может привести к увеличению давления на кровеносные сосуды почек, что приведет к снижению их функции.

«Заболевания почек часто называют скрытой болезнью, поскольку симптомы на ранних стадиях зачастую не очевидны. Два наиболее распространённых симптома, которые проявляются постепенно, — это усталость и одышка, но они могут быть и симптомами других заболеваний», — подчеркнул Лауд.

Острое повреждение почек

По словам эксперта Лауда, пожилые люди более подвержены острым и хроническим поражениям почек, чем молодые.

Острое повреждение почек — это состояние, при котором функция почек резко снижается. Оно может возникнуть у любого человека, но чаще встречается у уязвимых групп, таких как младенцы, дети младшего возраста и люди старше 65 лет, и часто сопровождается другими осложнениями.

«Постоянная желудочная инфекция или боль также могут вызвать острое повреждение почек», — говорит Лауд.

Повреждение почек из-за лекарств

Длительный прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) может негативно повлиять на почки.

Высокие дозы НПВП могут быть вредны для почек. Людям с нарушениями функции почек, заболеваниями сердца или повышенным артериальным давлением следует избегать приема НПВП без особой рекомендации врача.

Советы по сохранению здоровья почек в пожилом возрасте

Вот несколько лучших советов о том, как сохранить здоровье почек с возрастом:

Пейте достаточно жидкости : вода помогает почкам выводить шлаки, предотвращая образование вредных кристаллов и камней. «Пейте достаточно жидкости и обращайте внимание на цвет мочи. Если она светлая, это хорошо, но если тёмная, это обычно признак того, что вы пьёте недостаточно воды», — говорит Лауд.

Фото: ИИ

Регулярные проверки почек: Людям с диабетом или повышенным артериальным давлением следует проверять почки ежегодно. Даже если у вас нет этих двух заболеваний, если вас беспокоит здоровье почек, вы всё равно можете обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.

Обсудите с врачом приём лекарств : помимо нестероидных препаратов, существуют некоторые антибиотики, которые вредны для почек. Поэтому пациентам с хронической болезнью почек следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что назначенные лекарства подходят именно им.

Соблюдайте сбалансированную диету : сбалансированная диета может помочь поддерживать здоровое кровяное давление и уровень холестерина.

По словам эксперта Лауда, людям следует употреблять больше овощей и продуктов, полезных для сердечно-сосудистой системы, поскольку «забота о здоровье сердца — это также забота о здоровье почек».

Кроме того, соль увеличивает нагрузку на почки, и нагрузка на них может постепенно увеличиваться. Поэтому рекомендуется диета с низким содержанием соли.

Физическая активность: Поддержание физической активности важно для поддержания здоровья почек, помогая контролировать факторы риска, связанные с заболеваниями почек, такими как болезни сердца, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет.