복통이 있는 사람들은 설날에 이것을 알아야 합니다.

뗏 응우옌 단(Tet Nguyen Dan)은 온 가족이 함께 모여 즐겁게 먹고 노는 시간입니다. 보통 뗏 식사에는 반쯩(Banh Chung), 지오(Gio), 차(Cha)처럼 단백질이 풍부하고 소화가 잘 안 되는 지방이 많은 음식과 절인 양파, 절인 채소처럼 시큼하고 매운 음식, 그리고 맥주, 술, 청량음료가 빠질 수 없습니다. 하지만 일상생활은 불규칙해지고, 밤늦게까지 깨어 있는 등 불규칙적인 식습관으로 인해 어려움을 겪습니다.

이 모든 것들이 복통을 악화시키는데, 특히 위궤양이나 만성 위장 질환의 병력이 있는 사람들의 경우 통증이 더 뚜렷하게 나타납니다.

설날에 위장 건강을 보호하려면 다음 사항에 유의하세요.

- 적당히 먹고 마시세요. 술을 마시기 전에 식사를 거르거나 금식하지 마세요 . 공복에 술을 마시면 위산 분비가 증가하여 궤양과 복통을 유발할 수 있습니다. 파티 전에 가볍게 식사를 하세요. 천천히 꼭꼭 씹어 드세요. 이렇게 하면 위의 부담을 줄이고 복부 팽만이나 소화불량을 예방하는 데 도움이 됩니다.

- 위에 해로운 음식을 제한하고 , 기름지고 매운 음식과 가공식품은 위벽을 쉽게 자극할 수 있으므로 피하세요. 탄산음료는 위에 압력을 가하므로 제한하세요. 녹색 채소, 신선한 과일, 섬유질이 풍부한 음식과 같은 건강한 음식을 우선시하세요.

- 알코올 섭취량을 조절하고 , 알코올은 위벽 손상의 주요 원인이므로 과음하지 마십시오. 특히 며칠 동안 지속적으로 섭취할 경우 더욱 그렇습니다. 원산지가 명확한 알코올을 선택하고 품질이 낮은 알코올은 피하십시오.

- 너무 늦게까지 깨어 있지 마세요 . 설날에 급성 복통과 만성 복통이 재발하는 것을 피하기 위해 과학적인 생활 방식을 유지해야 하며, 너무 늦게까지 깨어 있지 말고 매일 운동하세요...

- 위장 질환을 앓고 계신 분들은 의사의 치료 계획과 영양 지침을 철저히 준수해야 합니다. 통증이 지속되면 즉시 병원 을 방문하여 진찰을 받고 적절한 치료를 받아야 합니다. 질병이 장기간 진행되어 다른 위험한 질병으로 악화되는 것을 방지해야 합니다.