남성 환자 람 즈엉(40세, 중국 엔지니어)은 갑자기 현기증을 느꼈고 밤에 심한 두통을 겪었습니다. 그의 가족은 그것을 발견하고 그를 응급실로 데려갔습니다. 검사 결과 환자는 출혈성 뇌졸중을 앓고 있는 것으로 나타났습니다.

환자는 뇌출혈을 치료하기 위해 응급 수술을 예정했습니다. 수술은 성공적이었고 환자의 건강은 점차 회복되었습니다.

루박년 박사는 환자의 병력을 조사하면서 환자가 건강에 해로운 생활 습관을 가지고 있다고 말했습니다. 환자들은 종종 일을 마치기 위해 늦게까지 일합니다. 게다가 환자는 튀긴 음식을 좋아해서 거의 매일 먹습니다.

난 박사는 이 두 가지 습관이 환자의 뇌졸중으로 이어지는 위험 요소라고 말했습니다.

출혈성 뇌졸중을 유발할 위험이 있는 5가지 습관

늦게까지 깨어있다

의사는 이를 설명하면서 늦게까지 깨어 있으면 신체의 생물학적 리듬에 영향을 미쳐 신체에서 스트레스 호르몬인 아드레날린이 대량으로 분비되고, 교감신경계가 자극된다고 말했습니다. 이런 상태는 심장과 혈관에 가해지는 압력을 증가시켜 심박수가 증가하고 혈관이 지속적으로 수축하게 됩니다.

장시간 늦게까지 깨어 있으면 대사 장애가 생기고, 혈압이 상승하고, 혈중 지방이 늘어날 수도 있습니다. 고혈압과 고콜레스테롤은 심장마비와 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.

비만, 앉아서 생활하는 습관

불규칙한 식사와 운동 부족으로 인해 많은 젊은이들이 과체중과 비만이 됩니다. 한 연구에 따르면 젊은 뇌졸중 환자의 약 10%가 BMI가 30을 넘는 과체중입니다. 과체중 및 비만은 심장병, 고혈압, 당뇨병, 고혈당 등 많은 건강 문제를 유발합니다. 이러한 요인들은 모두 뇌졸중의 고위험 요인입니다.

게다가, 앉아서 보내는 시간이 적고, 운동이 부족하고, 신체 활동에 참여하지 않으면 영양소가 대사되지 않아 시간이 지남에 따라 지방이 축적되고, 과체중과 비만을 유발합니다.

기름진 음식을 먹다

대부분의 뇌졸중은 동맥에 지방이 축적되고 플라그가 쌓여서 발생하는데, 이로 인해 뇌로의 혈액 공급이 차단됩니다. 지방이 많은 음식은 죽상경화증을 일으키고 뇌졸중을 유발합니다.

핫도그, 런천미트, 버터, 쿠키, 튀긴 음식 등 가공식품에 함유된 포화지방과 트랜스지방이 주범입니다.

너무 짜게 먹어요

짠 음식을 먹는 것은 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 고혈압은 뇌졸중의 주요 위험 요인입니다. 게다가 설탕 함량이 높은 식단은 혈관 건강과 전반적인 건강에도 좋지 않습니다.

뇌졸중 및 기타 여러 질병의 위험을 줄이려면 저염식단을 실천하고 소금과 설탕 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다.

알코올 및 담배 남용

전문가들은 흡연이 허혈성 뇌졸중 위험을 90% 증가시킨다고 경고합니다. 더욱 위험한 점은, 흡연은 흡연자의 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 연기를 흡입하는 사람에게도 영향을 미친다는 것입니다.

또한, 연구에 따르면 정기적으로 술을 마시거나 대량으로 술을 마시는 사람들의 경우 뇌졸중 위험이 22% 더 높은 것으로 나타났습니다.