자외선 차단제 사용 시 실수 5가지와 해결 방법

뜨거운 햇볕 아래 외출할 때는 자외선 차단제를 바르고 챙이 넓은 모자를 쓰세요. (AI가 만든 일러스트 이미지)

자외선 차단제는 조기 노화, 기미, 기미, 심지어 피부암까지 유발하는 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 필수적인 단계입니다. 하지만 많은 사람들이 자외선 차단제를 충분히 사용했음에도 불구하고 피부가 여전히 검고, 여드름이 나기 쉬우며, 칙칙하다고 불평합니다.

피부과 의사들에 따르면, 원인은 피부의 보호 장벽을 조용히 파괴하여 조기 피부 노화를 유발하는 겉보기에 무해한 실수에 있다고 합니다.

잘못된 자외선 차단제 선택

모든 제품이 모든 피부 타입에 적합한 것은 아닙니다. 지성 피부나 여드름성 피부는 미네랄 오일, 진한 실리콘 성분, 또는 향료가 함유된 자외선 차단제를 사용해야 합니다. 이러한 성분들은 모공을 쉽게 막고 여드름을 유발할 수 있습니다.

뉴욕(미국)의 피부과 의사인 샤리 마치바인 박사는 베트남과 같은 열대 기후에 사는 사람들에게 특히 오일 프리, 비면포성, 가벼운 질감의 자외선 차단제를 선택할 것을 권장합니다.

크림을 충분히 바르지 않은 경우

많은 사람들이 피부가 막힐까 봐, 또는 아껴 쓰고 싶어서 소량만 사용합니다. 실제로 제품 포장에 표시된 SPF 수치만큼 자외선 차단 효과를 얻으려면 피부 면적 1제곱센티미터당 약 2mg의 자외선 차단제를 발라야 하는데, 이는 얼굴에 바르는 경우 1/4티스푼에 해당합니다.

적게 사용하면 피부가 제대로 보호되지 않아 검은 반점, 간반, 심지어 햇볕에 타는 증상까지 생길 수 있습니다.

2~3시간마다 크림을 다시 바르지 마세요.

땀, 유분, 그리고 강한 햇빛의 영향으로 처음 바른 크림은 벗겨져 보호 효과가 감소합니다. 미국 피부과학회지(Journal of the American Academy of Dermatology) 에 발표된 연구에 따르면, 덧바르지 않으면 단 2시간 만에 자외선 차단 효과가 최대 50%까지 감소하는 것으로 나타났습니다.

피부과 전문의 샌드라 리(Dr. Pimple Popper)는 또한 "야외에 있을 경우 최소 2시간마다 자외선 차단제를 다시 바르도록 알림을 설정하세요."라고 강조합니다.

눈과 입 주변 피부에는 자외선 차단제를 바르지 마세요.

눈가와 입가 피부를 소홀히 하는 습관도 피부톤 불균형의 원인입니다. 이 부위는 민감하고 연약하며, 제대로 관리하지 않으면 검어지고 주름이 생기기 쉽습니다.

많은 사람들이 자외선 차단제가 눈에 따끔거릴까 봐 걱정하지만, 사실 산화 아연과 이산화 티타늄이 함유된 미네랄 자외선 차단제(물리적 자외선 차단제)는 눈가에 안전하고 자극이 적은 선택입니다.

피부를 햇빛으로부터 보호하지 못함

심각하지만 종종 간과되는 실수는 자외선 차단제를 햇빛에 대한 "유일한 보호막"으로 사용하는 것입니다. 실제로 어떤 제품도 자외선을 100% 차단하지는 못합니다.

자외선 차단제는 챙이 넓은 모자, 선글라스, 자외선 차단 의류를 착용하고, 가장 붐비는 시간(오전 10시~오후 4시)에는 햇빛을 피하는 것을 포함하는 포괄적인 자외선 차단 전략의 일부일 뿐입니다.