하지만 모든 녹색 식물을 실내에 심을 수 있는 것은 아닙니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 집에 심어야 할 녹색 식물 종류는 다음과 같습니다: 거미식물, 드라세나, 포토스, 담쟁이덩굴, 평화 백합, 알로에 베라, 뱀 식물 등.

실내에서 녹색 식물을 키우는 몇 가지 뛰어난 효과는 다음과 같습니다.

1. 스트레스 감소에 도움이 됩니다

생리학적 인류학 저널에 발표된 연구에 따르면, 집이나 사무실에 식물을 두면 기분이 더 편안하고 안정될 수 있다고 합니다.

이 연구에서 참가자들에게는 사무실에서 식물을 옮겨 심는 일과 짧은 컴퓨터 작업을 완료하는 일이라는 두 가지 과제가 주어졌습니다. 각 과제가 끝난 후, 연구자들은 심박수와 혈압 등 스트레스와 관련된 생물학적 요인을 측정했습니다.

연구자들은 식물을 돌보는 것이 참가자들의 스트레스를 줄이는 데 도움이 되었고, 컴퓨터 작업을 하는 경우 작업에 익숙했음에도 불구하고 심박수와 혈압이 급격히 상승하는 것을 발견했습니다. 연구자들은 식물을 돌보는 것이 신체적, 정신적 스트레스를 모두 줄이는 데 도움이 된다는 결론을 내렸습니다.

2. 집중력과 생산성을 높여줍니다.

23명의 대학생을 대상으로 한 소규모 연구에서 연구자들은 식물이 있는 공간에서 공부하는 학생들이 일반 교실에서 공부하는 학생들보다 주의력과 집중력이 더 높다는 것을 발견했습니다.

많은 연구에 따르면, 작업 공간에 식물을 두면 생산성과 창의성이 향상되는 것으로 나타났습니다. 1996년 연구에 따르면 학교 컴퓨터실에 식물을 두면 학생들이 공부하는 공간 근처에 식물을 두었을 때 12% 더 빨리 공부하고 스트레스도 덜 받는 것으로 나타났습니다.

3. 정신 건강 치료 지원

Healthline 에 따르면, 실내 식물을 돌보는 것은 정신 질환 치료에 도움이 될 수 있습니다. 연구자들은 식물 치료법을 사용하여 우울증, 불안, 치매 및 기타 정신 질환을 앓고 있는 사람들의 행복감을 증가시켰습니다.

4. 아픈 사람들이 더 빨리 회복되도록 도와주세요

나무와 꽃을 보는 것은 질병, 부상 또는 수술 후 신체가 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2002년 연구에 따르면, 질병이나 수술 후 정기적으로 식물을 관찰한 사람들은 식물을 관찰하지 않은 사람들보다 진통제가 덜 필요했고 병원에 머무는 기간도 짧았습니다.

5. 에어필터

1989년, 미국 항공우주국(NASA)은 실내 식물이 공기 중의 독성 물질을 흡수할 수 있다는 사실을 발견했는데, 특히 공기 흐름이 거의 없는 밀폐된 공간에서 그 효과가 두드러졌습니다.

포토스, 알로에 베라, 평화 백합, 거미덩굴 등 많은 실내 식물은 높은 수준의 산소를 생산하여 포름알데히드, 자일렌, 벤젠, 트리클로로에틸렌 등 공기 중의 유해 물질을 제거하는 능력이 있습니다.