당뇨병 환자는 설날 식사에서 무엇에 주의해야 할까요?

설날은 재회의 기쁨을 가져다주지만, 당뇨병 환자에게는 쉽게 위험을 초래할 수 있는 명절이기도 합니다. 전분, 설탕, 지방이 풍부한 풍성한 식사를 하고, 설날 기간 동안 생활 습관을 바꾸면 혈당이 높아지고 심각한 합병증이 생길 위험이 커질 수 있습니다.

설날 동안 당뇨병 환자는 고혈당이나 저혈당의 조기 징후를 감지하기 위해 정기적으로 혈당을 측정해야 합니다.

반충, 반텟, 끓인 돼지고기, 찹쌀밥, 삶은 닭고기, 춘권, 중국식 소시지, 절인 양파 등의 전통 음식은 당뇨병 환자에게 이상적인 선택이 아닙니다.

더욱이, 더 많이 먹고, 덜 활동적이고, 식사 시간을 바꾸면 체중이 늘어나고, 혈당이 상승하고, 조절 능력이 감소합니다. 설날의 추운 날씨는 인슐린의 효과를 감소시켜 혈당 수치가 높아질 수 있습니다.

특히 먼 거리를 여행하거나 식사 시간을 바꾸면 저혈당이 발생할 수 있으며, 이로 인해 케톤산증, 혈액 삼투압 증가 또는 혼수상태와 같은 급성 합병증의 위험이 발생합니다.

설날에 혈당을 잘 조절하려면 당뇨병 환자는 다음 사항에 주의해야 합니다. 전분을 적절히 섭취하세요. 찹쌀, 반중, 당면과 같은 요리는 혈당 지수가 높습니다. 환자는 전분이 천천히 흡수되도록 녹색 야채와 단백질이 풍부한 음식을 많이 섭취해야 하며, 혈당이 갑자기 증가하는 것을 피해야 합니다.

각 음식에 함유된 전분의 양을 이해하면 당뇨병 환자가 식단을 적절하게 조절하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 감자나 토란을 먹을 경우 밥의 양을 줄이고 녹색채소를 더 많이 섭취해야 혈당을 안정적으로 유지할 수 있습니다.

당뇨병 환자는 상추, 오이, 토마토, 호박, 콜리플라워 등 신선한 야채를 준비하여 각 식사에 추가해야 합니다. 야채는 찜, 삶기, 볶음, 수프 만들기 등 다양한 방법으로 조리할 수 있으며, 혈당 수치를 높이지 않고도 섬유질과 비타민을 늘리는 데 도움이 됩니다.

튀긴 춘권, 돼지 귀 소시지, 끓인 고기 등 기름진 음식에는 콜레스테롤과 에너지가 많이 들어 있습니다. 환자는 적당히 식사하고, 저지방 음식을 우선시하고, 찜이나 끓이는 등 건강한 조리 방법을 사용하여 조리해야 합니다.

장아찌, 김치, 절인 양파에는 종종 소금과 설탕이 많이 들어 있습니다. 이러한 식품은 미뢰와 소화를 자극하는 데 도움이 될 수 있지만, 당뇨병 환자에게는 좋지 않으며 혈당 수치를 쉽게 상승시킬 수 있습니다.

당뇨병 환자는 설탕 함량이 낮고 섬유질이 풍부한 자몽, 사과, 딸기, 드래곤프루트, 오렌지, 파파야 등의 과일을 선택하여 주스로 마시거나 말린 과일을 먹는 대신 직접 먹어야 합니다.

환자는 잼, 사탕, 말린 과일 대신 아몬드, 호두, 캐슈넛 등 무염 견과류를 선택할 수 있습니다. 이러한 간식은 건강에 좋은 지방이 풍부하고 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다.

알코올과 맥주는 혈당 변동을 일으켜 당뇨병 조절에 영향을 미칠 수 있습니다. 당뇨병 환자는 적당한 양의 술과 맥주를 마셔야 하며, 배가 고플 때는 술을 마셔서는 안 됩니다.

병에 담긴 청량음료에는 설탕이 많이 들어 있어 혈당 수치가 급등할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 설탕이 들어간 음료를 피해야 합니다.

설날 동안 당뇨병 환자는 고혈당이나 저혈당의 조기 징후를 감지하기 위해 정기적으로 혈당을 측정해야 합니다. 이는 합병증을 예방하기 위해 적절한 시기에 식단을 조절하는 데 도움이 됩니다.

설 연휴 기간 어린이의 음식물 및 이물질 질식 사고에 대한 경고입니다.

설날은 긴 명절로, 아이들은 종종 놀고, 즐기고, 마음껏 먹습니다. 하지만 이때는 어린아이가 음식이나 이물질에 질식할 위험이 커지는 시기이기도 합니다. 특히, 아이가 먹고 마실 때 주의 깊게 감독하지 않으면 더욱 그렇습니다.

광닌 산부인과 소아과 병원의 정보에 따르면, 최근 설 연휴 동안 의사들은 기도에 이물질이 들어가 질식하는 환자를 포함하여 여러 건의 환자를 접수하여 신속히 치료했으며, 그 중에는 심각한 사례도 있었습니다. 사례 1은 15개월 된 아기로, 기도에 죽을 넣어 질식해 고열, 폐렴, 기관지염, 호흡 부전으로 이어졌습니다.

아기는 치료를 위해 병원에 입원해야 했고 의사들은 응급 기관지경 검사를 실시해 기도에 있는 고형 음식과 위막액을 흡입, 세척, 제거했습니다. 2번째 사례는 커다랗고 날카로운 생선 뼈에 갇힌 또 다른 어린이입니다. 이물질을 제거하기 위한 내시경 검사 후, 아이의 건강은 안정되었습니다.

기도에 이물질이 들어가 질식하는 것은 매우 위험한 사고입니다. 이물질에 질식한 사람은 심각도에 따라 기침만 하거나 얼굴이 보라색으로 변할 수도 있고, 더 심각하게는 폐렴이나 호흡 부전이 생길 수도 있습니다. 이 질환을 적시에 치료하지 않으면 위험한 합병증을 초래할 수 있으며 심지어 사망에 이를 수도 있습니다.

의사들은 가족들이 특히 6세 미만의 어린이가 식사할 때 특별히 주의해서 감독할 것을 권고합니다. 음식 외에도 땅콩, 옥수수 알갱이, 생선 뼈, 새우 껍질, 플라스틱 장난감 조각 등 집안에 있는 물건들은 모두 어린이의 기도에 위험한 이물질이 될 수 있습니다.

어린아이가 이물질에 질식하는 흔한 원인으로는 땅콩, 생선 뼈, 새우와 게 껍질 등의 음식, 장난감의 작고 날카로운 물건, 뼈 조각, 플라스틱 조각 또는 기타 가정용품 등이 있습니다.

6개월에서 3세 사이의 어린이는 매우 호기심이 많고 장난감을 입에 넣는 경우가 많습니다. 어른의 감독 없이 아이들이 이물질에 쉽게 질식할 수 있으며, 스스로 문제를 해결할 수 없습니다.

아이가 음식이나 이물질에 질식했을 때, 부모는 침착함을 유지하고 다음 단계에 따라 아이를 제때 구해야 합니다. 아이가 음식(죽, 우유, 수프 등)에 질식했을 때: 아이의 얼굴을 아래로 향하게 하여 어른의 팔이나 다리 위에 눕히고 목을 똑바로 세우고 머리를 아래로 향하게 합니다. 아이의 등(어깨뼈 사이)을 5~7회 세게 두드려 기침을 자극하고, 이물질을 밀어내는 데 도움이 됩니다.

아이가 딱딱한 이물질(생선 뼈, 작은 뼈, 장난감 등)에 질식했을 때: 아이를 안고 얼굴을 아래로 향하게 한 다음 이물질의 위치를 ​​확인하세요. 아이의 등(어깨뼈 사이)을 5~7번 두드려 이물질을 빼냅니다.

아이의 등을 두드린 후에도 여전히 호흡곤란이 있거나 얼굴이 보라색으로 변하면 아이를 등을 대고 눕힌 후, 검지손가락 두 개를 사용하여 빠르고 단단히 흉골을 눌러 힘을 가해 이물질을 밀어내세요. 아이가 음식에 질식한 경우, 코와 입에서 체액을 완전히 빨아들여 기도를 깨끗하게 해주세요.

아이가 이물질에 질식할 때 아이를 등을 대고 눕히거나 가슴을 아래로 쓰다듬지 마세요. 이물질이 더 깊이, 심지어 폐 속으로 들어갈 수 있습니다. 치료 후에는 즉시 아이를 전문 의료기관으로 데려가 적절한 치료를 받으세요.

아이들이 이물질에 질식하는 일은 언제든 일어날 수 있지만, 특히 설날에는 아이들이 자유롭게 놀고 가족들이 감독을 소홀히 하는 경우가 많습니다. 부모는 경계심을 갖고 예방 조치를 취해야 하며, 비상 상황을 처리하는 방법도 알아야 합니다. 아이의 건강과 생명을 보호하기 위해서는 언제나 침착함을 유지하고 신속하게 행동하는 것이 중요합니다.

행운을 가져다주는 미용 시술, 청소년 심각한 알레르기에 시달려

HXM(17세, 동나이)은 눈썹 사이에 제모 크림을 발라 "불운을 없애고 행운을 맞이한다"는 의미로 사용한 후 심각한 알레르기 반응을 보였으며, 얼굴이 부어오르고 가려워지고 타는 듯한 느낌이 들었습니다.

M은 돼지띠에 태어났고, 그의 어머니에 따라 점쟁이를 만나러 갔습니다. 점쟁이는 2025년에 M이 나쁜 별 타이 튜를 만날 것이라고 말했습니다. M의 어머니는 이렇게 말했습니다. "점쟁이가 우리 아들의 눈썹이 이마와 꽌록궁을 가리는 좁은 눈썹을 가지고 있어서 불운이 잦다고 하더군요. 이 부분을 열어줘야 행운이 찾아온다고 하더군요. 내년에 M이 대학 입시를 치르는데, 거기서 태화(太和)를 만나게 될 텐데, 너무 걱정돼요."

어머니의 권유에 따라 M은 눈썹 사이의 털을 제거해 보았습니다. 처음에 M은 면도칼을 사용해 면도했지만, 며칠 후에 털은 다시 두껍고 굵어졌습니다. 그러자 M의 어머니는 온라인에서 제모크림을 사서 아이가 쓸 수 있게 했습니다. 그러나 30분 후, M의 얼굴은 심한 자극과 가려움증, 붓기를 겪었습니다. M.은 어머니에 의해 검사를 받기 위해 피부과-미용 피부과로 데려갔습니다.

호치민시 땀안 종합병원 피부과-피부미용 전문의인 CKI 판손롱 박사는 얼굴 피부가 얇고 민감해서 제모 크림에 들어 있는 화학 물질에 쉽게 자극을 받는다고 말했습니다. 눈 근처에서 왁싱을 하는 것은 눈에 손상을 줄 수 있어 위험합니다.

33세의 PNL 씨는 2023년에 오토바이 예비 부품을 판매하는 사업을 시작했지만 아직 수익을 내지 못했습니다. 2025년 초, 그는 우연히 소셜 미디어에서 점에 관한 영상을 보고 눈꼬치와 코 날개에 점이 생겼다는 것을 알아챘습니다.

많은 사람들이 그에게 "눈꼬리에 점이 있으면 흉조로, 쉽게 재정적 파탄과 사업 실패를 초래하고, 코 날개에 검은 점이 있으면 재정적 어려움을 초래하는 경우가 많다"고 조언했습니다. L 씨는 점을 제거하면 자신의 재산과 사업 상황이 좋아질 것이라고 믿으며 걱정했습니다.

그는 직접 점 제거 용액을 사서 코에 있는 점에 발랐습니다. 그는 고통과 타는 듯한 감각을 느낀 후로 눈꼬치의 점을 더 이상 건드릴 수 없었습니다. 몇 시간 후, 그의 코는 빨갛게 변하고, 부어오르고, 통증이 있고, 진물이 나서 병원에 가서 검진을 받아야 했습니다.

롱 박사는 L 씨가 화학 화상(아마도 산)으로 인해 염증과 발적이 생겼다고 확인했습니다. 적시에 치료하지 않으면, 이 질환이 퍼져서 밑에 있는 구조에 영향을 미칠 수 있습니다. L 씨가 눈에 산을 사용하면 손상, 감염, 심지어 실명으로 이어질 수 있습니다.

롱 박사는 음력 설에는 젊은층뿐만 아니라 중장년층에서도 인상과 외모 개선에 대한 수요가 증가한다고 말했습니다. 많은 사람들은 외모를 바꾸면 외모가 좋아질 뿐만 아니라 새해에 행운이 찾아온다고 믿습니다.

그러나 집에서 점, 모반, 얼굴 털을 제거하는 등의 자가 관리를 제대로 하지 않으면 피부 손상, 감염, 흉터, 심지어 실명 등 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

의학적 미용 방법은 현재 최소한의 침습성, 빠르고 안전하며 자연스러운 특징을 잃지 않으면서 외모를 개선하는 데 도움이 되기 때문에 인기를 얻고 있습니다.

롱 박사는 안전을 보장하기 위해 사람들이 완전한 장비와 경험이 풍부한 의사를 갖춘 평판 좋은 의료 시설을 선택해야 한다고 권고합니다. 특히 눈썹, 코 등 민감한 피부 부위는 제대로 시술하지 않으면 합병증이 생기기 쉽습니다.