건강 뉴스로 하루를 시작하세요 . 독자들은 다음과 같은 기사를 더 읽을 수 있습니다: 의사들이 50세 이상의 사람들의 전반적인 건강을 보호하기 위해 좋은 운동을 권장하고 있습니다. 불규칙한 심장 박동의 4가지 원인 이 음료는 맛있지만, 당뇨병이 있는 사람은 피해야 합니다...

고혈압이 있는 사람이 아침을 먹기에 가장 좋은 시간은 언제인가요?

아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 하지만 아침 식사가 혈압에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 연구에 따르면 아침 식사를 거르는 사람들은 고혈압을 앓을 가능성이 더 높습니다.

하지만 아침 식사의 효과를 보려면 언제 먹는 것이 가장 좋을까요? 여기에서 전문가들은 고혈압이 있는 경우 아침 식사를 먹기에 가장 좋은 시간을 알려드립니다.

미국의 당뇨병 교육자이자 영양사인 반다나 셰스는 건강한 혈압을 유지하기 위해 고혈압 환자는 일어난 후 1시간 이내에 아침 식사를 하라고 권장합니다.

반다나 셰스는 이렇게 타이밍을 맞추면 신체가 처음부터 혈당 수치를 균형 있게 유지하는 데 도움이 되며, 심혈관계의 스트레스를 줄이고 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움이 된다고 설명합니다.

루텐슈타인도 이에 동의하며, 깨어난 후 30~60분 이내에 식사를 하면 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고, 인슐린 민감도를 개선하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 영양소를 제공함으로써 혈압을 조절하는 데 도움이 된다고 덧붙였습니다.

하지만 일어난 후 1시간 이내에 식사를 할 수 없다면, 아침 식사를 거르는 것보다 언제든 먹는 것이 더 낫습니다. 왜냐하면 이 식사는 고혈압 환자에게 매우 유익하기 때문입니다. 이 기사의 다음 내용은 12월 22 일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .

빠른 심장 박동의 불안정한 4가지 원인

빈맥은 심장이 갑자기 더 세게, 더 빠르게, 또는 불규칙하게 뛰는 상태입니다. 그 사람은 가슴에서 불규칙한 심장 박동을 느낄 수 있습니다. 이러한 상태가 발생하게 되는 데에는 여러 가지 문제가 있습니다.

심계항진은 잠깐 나타났다가 곧 사라질 수도 있고, 오랫동안 지속될 수도 있습니다. 이런 상태는 무섭게 보일 수 있지만 대부분 심각하지 않습니다.

과도한 운동, 탈수, 수면 부족, 카페인이나 알코올을 너무 많이 섭취하는 등의 요인으로 인해 심장 박동이 빨라질 수 있습니다. 이것들은 모두 생활방식의 요인입니다.

갑작스럽고 빠른 심장 박동을 유발하는 일반적인 건강 문제는 다음과 같습니다.

부정맥. 정상적으로 심장은 심장의 전도계 활동으로 인해 규칙적으로 뛰고 있습니다. 이 시스템이 제대로 작동하지 않으면 심장 리듬에 이상이 생길 수 있습니다. 많은 부정맥은 무해합니다. 그러나 심방세동, 심박수 감소, 상실성 빈맥 등 다른 질환은 검사와 치료가 필요합니다.

약물의 부작용. 이 약은 비정상적으로 빠른 심장 박동이라는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이 약물들은 천식 약물, 고혈압 약물, 항히스타민제, 항생제, 항우울제, 항진균제 그룹에 속합니다.

자주 심계항진을 경험하거나 심장 박동이 불규칙한 사람은 이 약의 부작용이 나타날 수 있습니다. 필요한 경우 환자는 의사와 상담하여 약을 변경해야 합니다. 이 기사의 다음 부분은 12월 22일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

이 음료는 괜찮지만 당뇨병이 있는 사람은 피해야 합니다.

허브차는 항산화제와 항염증 성분이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 이점을 제공하는 음료입니다. 이 차들은 혈당이 높은 사람들에게 매우 유익합니다. 하지만 모든 사람이 마셔야 하는 것은 아닙니다.

허브차는 당뇨병이나 전당뇨병 등 혈당이 높은 사람에게 유익할 수 있지만, 모든 사람이 허브차를 마셔야 하는 것은 아닙니다. 2형 당뇨병을 앓고 있는 많은 사람들은 혈당을 조절하기 위해 매일 약을 복용해야 합니다.

그러나 일부 허브차에 함유된 영양소는 약물과 상호 작용하여 혈당 수치가 비정상적으로 낮아져 저혈당증과 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

당뇨병 약을 복용하는 사람들이 피해야 할 허브차는 다음과 같습니다.

알로에 차. 알로에 베라는 피부와 머리카락에 유익한 영양소를 많이 함유하고 있습니다. 이 식물은 허브차로도 만들어집니다. 알로에 베라 차는 혈당, 혈압, 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 매우 효과적입니다.

따라서 알로에 베라 차와 혈당 조절 약물을 동시에 복용하면 당뇨병 환자의 혈당 수치가 매우 낮은 수준으로 떨어질 수 있습니다. 심각한 저혈당증도 위험할 수 있습니다.

카모마일 차. 카모마일 차는 카페인이 없는 허브차로, 소화를 조절하고, 스트레스를 해소하며, 수면을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 카모마일 차는 많은 건강상의 이점이 있지만, 2형 당뇨병 환자에게는 권장되지 않습니다.

와파린 등 일부 당뇨병 약물은 카모마일의 성분과 상호 작용하여 혈액을 묽게 만들 수 있습니다. 이런 상태에서는 부상을 입었을 때 심각한 출혈의 위험이 커집니다. 하지만 전문가들은 혈당이 높지만 혈당을 조절하기 위한 약을 먹지 않는 사람도 이 차를 마실 수 있다고 말합니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !