생강의 건강상의 이점

노동신문은 베트남 전통의학 연구개발 연구소 레항 약사의 말을 인용해 생강은 아시아 원산 식물로 4,400년 전부터 사용되었다고 전했습니다. 생강은 오랫동안 전 세계적으로 유명한 요리 향신료였으며, 또한 많은 나라의 전통 의학에서 중요한 약초 중 하나입니다.

중국에서는 생강을 항독제, 진정제, 항염제, 식욕 촉진제, 소화 보조제로 사용합니다. 네팔에서는 생강을 독감, 감기, 소화불량, 관절염을 치료하는 데 사용합니다.

현대 의학의 관점에서 보면 생강의 효과는 많은 연구 프로젝트를 통해 실험적, 임상적으로 입증되었습니다. 그 중 가장 두드러지게 알려진 효능은 소화불량과 메스꺼움 치료이며, 특히 여성의 임신으로 인한 메스꺼움, 멀미, 암 치료 시 항암화학요법의 부작용 치료에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

또한 생강에는 강력한 항산화제가 들어 있어 암이나 심혈관 질환 등 많은 불치병을 일으키는 원인인 자유 라디칼의 형성을 줄이거나 예방할 수 있습니다. 많은 연구에 따르면 생강은 종양을 억제하고, 염증을 퇴치하고, 면역력을 강화하고, 혈압을 안정시키는 데 유망한 약초임이 밝혀졌습니다.

전통 의학에서 생강은 신선한 생강(sinh khương), 말린 생강(can khương), 생강고추(말린 생강을 두껍게 썰어 황금빛 갈색이 될 때까지 볶고 뜨거울 때 물을 약간 뿌린 다음 덮고 식힌다), 갈은 생강(생강뿌리를 쪄서 익힌 다음 시원한 곳에 두어 마를 때까지 고온에서 검은색이 될 때까지 볶는다) 또는 숯생강(말린 생강을 두껍게 썰어 검은색이 될 때까지 볶는다), sinh khương bi(신선한 생강 껍질을 말림) 등 다양한 형태로 질병을 치료하는 데 사용됩니다.

베개 밑에 생강을 넣으면 어떤 효과가 있나요?

VnExpress 신문은 소후 신문의 보도를 인용해 생강 한 조각을 넣거나 얇게 썰어 베개 가까이에 두면 진정 효과가 있고, 수면을 돕고, 호흡기 질환을 감소시킨다고 전했습니다.

생강을 천 봉지나 마스크에 싸서 피부에 직접 닿지 않게 하고, 밖으로 쏟아지는 것을 방지할 수 있습니다.

베개 밑에 생강을 두면 다음과 같은 이점이 있습니다.

진정제, 수면제

생강 향은 신경을 진정시키고 스트레스와 피로를 줄여줍니다. 베개 옆에 생강을 놓으면 기분 좋은 분위기가 조성되어 잠들기가 더 쉽고, 더 깊고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 불안과 잦은 불면증에 시달리는 사람들에게 이 천연 아로마테라피는 매우 도움이 됩니다.

혈액순환을 개선하다

생강을 베개 가까이에 두면 생강의 휘발성 성분이 피부를 통해 흡수되어 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 오랜 시간 앉아 있으면서 운동을 거의 하지 않는 사람이나 손발이 차가워지기 쉬운 사람의 경우, 혈액 순환이 원활하면 수면의 질이 향상되는 데 도움이 됩니다.

호흡기 질환 감소

알레르기, 감기 또는 호흡기 질환으로 인해 수면이 자주 방해받는다면 생강의 항염 및 항균 효과가 도움이 될 수 있습니다. 생강 향은 막힌 코와 호흡기를 진정시켜 잠들고 좋은 수면을 유지하는 데 도움이 됩니다.

공기 정화

생강은 수면을 돕는 것 외에도 냄새를 제거하고 공기를 정화하는 효과도 있습니다. 침대 머리맡에 생강을 놓으면 방 안의 불쾌한 냄새를 없애고, 쾌적한 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다. 또한 생강에는 항균 성질이 있어 박테리아와 곰팡이의 성장을 막고 공기를 정화하는 데 도움이 됩니다.

소독에 도움이 됩니다

생강에는 진저올이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분은 유해 박테리아의 성장을 억제합니다. 베개 옆에 생강을 두면 상쾌한 향이 나고, 냄새와 박테리아를 없애고, 더 편안하게 잠들 수 있도록 도와줍니다.

방충제

베개에는 먼지 진드기나 벼룩 등 작은 벌레가 종종 나타납니다. 이런 종류의 곤충이 인간의 피부를 물면 가려움증, 붉어짐, 알레르기가 발생합니다. 심각한 경우 건강에 영향을 미치는 여러 질병을 퍼뜨릴 수 있습니다. 생강은 매운 맛과 특별한 향을 가지고 있어 작은 곤충을 쫓아내고 수면의 질을 높이는 데 도움이 됩니다.

위는 "베개 밑에 생강을 넣으면 어떤 효과가 있을까?"라는 질문에 답하는 정보입니다. 이 정보가 여러분에게 유용하기를 바랍니다.