9월, 오메가 플러스와 댄 트리 출판사는 공동으로 러스 해리스의 저서 '행복의 함정(투쟁을 멈추고 삶을 시작하라)' 을 출간했습니다. 이 책은 응웬 칸 치와 응웬 푸옹 아인이 번역했습니다.

이 작품은 3가지 부분으로 구성되어 있습니다: 왜 행복하기가 이렇게 어려울까 ? 어려운 생각과 감정을 다루는 방법 삶을 의미있게 만드는 방법 .

행복의 함정은 과학적으로 입증된 방법을 통해 행복을 찾는 것입니다. 이 책은 30개 이상의 언어로 번역되었고, 100만 부 이상 판매되었으며, 전 세계의 많은 심리 컨설턴트가 사용하고 있습니다.

이 책은 현대 사회의 실제 이야기를 바탕으로 하고 있습니다. 대부분의 사람이 행복을 찾으려고 노력하지만 결국 비참하고 스트레스 받으며 불안해지는 현대 사회의 모습을 담고 있습니다.

러스 해리스 박사는 그의 저서에서 독자들에게 심리적 갈등에서 벗어날 수 있는 방법을 제공하고, 진정으로 만족스러운 삶의 비결을 밝혀냅니다.

이것이 바로 우울증, 불안, 불안감으로부터 벗어나는 데 도움이 되는 수용 및 헌신 치료(ACT)입니다. 당신은 의미 있는 삶을 구축하고, 자존감을 이해하고, 연민을 키우고, 진정한 만족을 찾을 것입니다.

행복의 함정은 독자들이 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 고통스러운 생각과 감정을 더 효과적으로 처리합니다. 자기비하의 습관을 깨세요. 불안감과 자기 의심을 극복하다. 더 나은 관계를 구축하다 성과를 향상시키고 직무 만족도를 찾으세요.

이 책의 새로운 주제는 다음과 같습니다: 연민의 활성화; 외로움, 슬픔, 상처에 대처하는 방법 사람을 기쁘게 하는 것, 완벽주의, 미루기 등의 어려운 행동을 다루는 방법 그리고 어려운 결정을 내리는 방법.

행복을 추구하는 대신, 《행복의 함정》은 독자의 가치관에 따라 의미 있는 삶을 만드는 데 초점을 맞춥니다. 저자는 우리가 원하는 삶에서 멀어지거나 원하는 삶으로 나아갈지 결정할 수 있는 선택 지점을 설명합니다.

감정의 폭풍을 피하기 위해 이 책은 처음부터 끝까지 반복해서 제시하는 전략인 "앵커링"을 "ACE"라는 약어로 표현합니다.

A (인식): 자신의 생각과 감정을 인식하세요.

C (connect): 신체와 연결하세요.

E (참여): 자신이 하고 있는 일에 집중하세요.

행복의 함정은 자신감이 부족한 사람, 질병에 시달리는 사람, 상실에 대처하는 사람, 엄청난 압박 속에서 일하는 사람, 불안이나 우울증을 겪는 사람 등 모든 사람을 위한 책입니다. 이 책은 당신에게 내면에서부터 진정한 행복을 구축하는 방법을 보여줄 것입니다.