BSCKII Huynh Tan Vu(호치민시 의과대학 전통의학과 강사)에 따르면, 구아바 나무는 특히 농촌 지역에서 베트남 사람들의 삶에서 오랫동안 친숙했습니다. 구아바 나무의 어린 새싹, 어린 구아바 잎, 열매, 나무껍질, 뿌리 등 모든 부위는 약효가 있으며, 안전하고 무해한 약을 만드는 데 사용됩니다.

"신선한 구아바 잎은 수분 82.47%, 지방 0.62%, 단백질 18.53%, 탄수화물 12.74%, 아스코르브산(비타민 C) 103mg, 갈산 1,717mg을 함유하고 있습니다. 구아바 잎 추출물의 플라보노이드는 강력한 항균 작용을 하며, 케르세틴은 강력한 지사 작용을 합니다. 구아바 잎의 다당류는 식품의 항산화 첨가제 및 당뇨병 치료에 사용될 수 있습니다."라고 Vu 박사는 말했습니다.

구아바 잎의 효과는 무엇인가?

구아바 잎은 설사 치료에 도움이 됩니다

구아바 잎의 일반적으로 사용되는 효능은 설사를 치료하는 것입니다. 구아바 잎과 어린 구아바 새싹에는 타닌이 함유되어 있으며, 황색포도상구균과 대장균의 활동을 억제하는 추출물도 들어 있습니다. 따라서 설사 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 게다가 어린 구아바 잎을 사용하면 장 점막을 더 잘 조여주는 데 도움이 됩니다.

설사를 "멈추려면" 씻은 어린 구아바 새싹 3~5개를 먹거나 구아바 잎을 물에 끓여서 하루에 여러 번 마시면 됩니다. 가장 좋은 치료 효과를 얻으려면 식사 전 약 15분 정도 복용하는 것이 가장 좋습니다.

구아바 잎은 심장 건강에 좋습니다

건강 전문가에 따르면 구아바 잎에는 항산화제와 수용성 섬유질이 함유되어 있습니다. 따라서 구아바 잎은 다음과 같은 심혈관 건강을 개선하는 데 효과적입니다.

혈압을 조절하고 안정시킵니다.

기억 상실, 알츠하이머병 등을 유발하는 자유 라디칼 생성을 제한합니다.

동맥경화증을 감소시키고, 뇌졸중의 위험을 낮춰줍니다.

콜레스테롤을 낮추고, 혈당을 낮춰줍니다.

구아바 잎은 당뇨병 환자에게 매우 좋습니다.

구아바 잎을 사용하면 혈당 수치와 인슐린 저항성을 조절하는 데 효과적입니다. 따라서 구아바 잎을 섭취하는 것은 당뇨병 환자에게 매우 좋습니다.

구아바 잎은 포도당 흡수를 억제하는 능력이 있는 아비쿨라린과 케르세틴과 같은 물질 그룹으로 인해 이러한 효과가 있습니다. 당뇨병 환자는 구아바 잎을 다음과 같이 사용하는 방법을 참고할 수 있습니다.

구아바 잎을 씻어서 말립니다.

매일 물에 담가서 마시는 구아바 잎. 환자는 구아바 잎물을 2~3개월 동안 꾸준히 섭취하면 상태의 개선을 느낄 수 있습니다.

구아바 잎은 암 위험을 예방하는 데 도움이 됩니다.

구아바 잎에는 항산화 성분이 함유되어 있어 암세포 형성의 원인인 자유 라디칼 생성을 줄이는 데 도움이 됩니다.

Food NDTV에 따르면, 구아바 잎은 항산화 성분 함량이 높아 암, 특히 유방암, 전립선암, 구강암의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 많은 연구에 따르면 구아바 잎에서 발견되는 리코펜은 암 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 하는 것으로 나타났습니다.

구아바 잎을 마시면 체중 감량에 효과적이다

구아바 잎은 자연적인 체중 감량 치료제일 뿐만 아니라 건강에도 안전합니다. 신체에서 전분이 당으로 전환되는 것을 막는 능력을 통해서입니다. 구아바 잎에 존재하는 성분은 신진대사에 영향을 미쳐 지방 연소를 촉진하고 과도한 지방 축적을 예방하는 데 도움이 됩니다. 따라서 구아바 잎을 마시는 것은 체중 감량에 매우 효과적인 방법입니다.

구아바 잎은 구강 건강 개선에 도움이 됩니다

구아바 잎에는 치아를 강화하고 잇몸 통증을 완화하는 수렴제가 들어 있습니다.

사용 방법도 매우 간단합니다. 씻어서 으깬 신선한 구아바 잎을 사용하면 됩니다. 잠시 후, 치아와 잇몸의 통증은 가라앉는 경향이 있습니다. 이 방법을 꾸준히 사용하면 잇몸 염증과 감염도 상당히 개선됩니다.

구아바 잎은 피부와 머리카락의 질을 개선하는 데 도움이 됩니다.

구아바 잎이 피부와 머리카락에 미치는 효과는 다음과 같습니다.

구아바 잎을 바르면 피부를 탄력있게 만드는 데 도움이 됩니다. 게다가 구아바 주스를 섭취하면 피부 노화의 주요 원인인 자유 라디칼 생성을 억제하는 데 도움이 됩니다.

구아바 물로 머리를 감으면 탈모 치료에 도움이 됩니다.

구아바 잎의 다른 효과

신경계를 진정시켜 수면의 질을 개선하는 데 도움이 됩니다.

구아바 잎에는 비타민 C와 철분이 풍부해 기침과 감기를 치료하고 신체의 저항력을 높여줍니다.

기관지염 치료를 지원합니다.

통풍 치료를 지원합니다.

구아바 잎은 히스타민 방출을 막는 효능이 있어 알레르기 질환 치료를 제한하고 지원하는 데 도움이 됩니다.

생리통을 완화합니다.

구아바 잎을 사용할 때 주의해야 할 점은 무엇입니까?

구아바 잎은 건강에 많은 이점과 좋은 효과를 가지고 있지만, 구아바 잎을 사용할 때 다음과 같은 사항에도 주의해야 합니다.

구아바 잎은 적당히 사용하세요. 구아바 잎을 과도하게 사용하면 부작용이나 알레르기가 생길 수 있습니다.

습진이 있는 사람은 구아바 잎을 사용할 때 특히 주의해야 합니다. 구아바 잎 추출물이 피부 자극을 일으킬 수 있기 때문입니다.

만성 심혈관 질환, 골다공증, 신장 관련 질환 등이 있는 경우 구아바 잎을 사용하기 전에 의사와 상담하세요.

서양 의학으로 치료할 때 구아바 잎을 사용하면 약의 효과를 줄일 수 있습니다.

임신 중이거나 모유 수유 중인 경우, 태아나 모유에 부작용이 없는지 확인하기 위해 구아바 잎을 사용하기 전에 의사와 상담하세요.

구아바 잎차는 약간 신맛이 나고 쓴맛이 납니다. 따라서 하루에 1~2잔만 마시고, 식사 후에 마셔야 합니다. 구아바 잎차는 소화 문제를 일으킬 수 있으므로 하루 종일 마시면 안 됩니다. 이 차는 따뜻하게 또는 차갑게 마셔도 됩니다.

구아바 잎물을 안전하고 효과적으로 요리하는 방법

아래는 구아바 잎물을 안전하게 요리하는 방법에 대한 자세한 내용입니다.

재료:

신선한 구아바 잎이나 어린 구아바 새싹 한 줌.

정수.

꿀(선택 사항).

이를 수행하는 방법에 대한 지침:

1단계: 구아바 잎이나 어린 구아바 새싹을 한 줌 씻어 잎 표면의 먼지를 제거합니다.

2단계: 냄비에 필요한 양의 물을 끓입니다. 물이 끓으면 씻은 구아바 잎을 냄비에 넣습니다.

3단계: 구아바 잎을 약 15분간 끓이고 요리합니다.

4단계: 스토브를 끄고 필터를 사용하여 구아바 잎물을 추출합니다.

5단계: 마시기 편하도록 꿀이나 설탕을 1~2티스푼 첨가하세요.

참고사항: 구아바 잎물을 보관하려면 유리병에 붓고 냉장고에 보관하세요.

신선한 구아바 잎물을 요리하는 것 외에도, 구아바 잎을 말려서 장기간 사용할 수도 있습니다. 그러나 영양가를 잃지 않으려면 구아바 잎을 그늘에서만 말리고 직사광선을 피해야 합니다.