회신하다:

코피(비출혈)는 한쪽 또는 양쪽 콧구멍에서 혈액이 흐르는 질환입니다. 출혈은 대개 한쪽 콧구멍에서 시작하지만, 많은 양이 발생하면 다른 콧구멍으로 빠르게 퍼질 수 있습니다. 어떤 경우에는 혈액이 앞이나 뒤 콧구멍을 통해 목으로 흘러내릴 수 있습니다.

코피는 어느 연령대에서나 발생할 수 있지만, 2~10세 어린이와 50~80세 성인에게 가장 흔히 발생합니다. 원인은 종종 더위, 건조한 기후, 습도 부족, 추운 계절과 관련이 있습니다. 이 시기에 환자는 혈관이 파열되어 류마티스성 비염을 앓기 쉽고, 코피가 나기 쉬운 상기도 감염에 걸리기 쉽습니다. 다른 원인으로는 비강 외상, 부비동염, 알레르기 비염, 부비동 종양, 부비동 구조적 이상 등이 있습니다.

더 위험한 코피는 혈액 응고 장애, 부비동암, 백혈병 등 일부 전신 질환의 증상일 수 있습니다.

코피가 작은 혈관 손상으로 인해 발생하는 경우, 신체 조직의 성장과 재생에 필요한 비타민 C를 아래 음식으로 보충해야 합니다.

체리는 면역력을 강화하고 염증을 예방하며 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 부모와 아이들은 신선한 체리를 먹거나, 아이스크림을 섞어 스무디를 만들 수도 있습니다.

오이 는 95%가 수분으로 이루어져 있으며, 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 소화관에 좋습니다. 오이 스무디를 마시거나 오이를 먹으면 수분을 보충하고 신체에 필요한 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.

붉은 피망은 설탕 함량이 낮고 건강에 좋은 천연 단맛을 가지고 있습니다. 붉은 피망 하나만으로도 하루에 필요한 비타민 C를 충분히 섭취할 수 있습니다. 이 과일은 생으로 먹거나 쇠고기와 함께 볶거나 샐러드로 만들어 먹을 수 있습니다. 가공 과정에서 비교적 많은 양의 비타민 C가 손실되므로 요리한 직후에 섭취하거나 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다.

오렌지에는 비타민 C, 섬유질, 엽산, 항산화제가 풍부합니다 . 오렌지 1개에는 신체가 하루에 필요로 하는 비타민 C의 60%가 들어 있습니다. 오렌지는 본래 단맛이 강해서 많은 어린이와 어른이 좋아합니다. 충분한 비타민과 섬유질을 섭취하려면 주스 대신 오렌지를 먹는 것이 좋습니다.

당근 에는 베타카로틴, 섬유질, 마그네슘, 비타민 C가 풍부합니다. 당근은 면역 체계를 강화하고, 눈을 건강하게 하며, 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.

트란 티 트라 푸옹 박사
뉴트리홈 영양클리닉 시스템 영양학과