តើការផឹកទឹកស្លឹកត្របែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ មានឥទ្ធិពលអ្វី?

កាសែត សុខភាព & ជីវិត បានដកស្រង់ វេជ្ជបណ្ឌិត ត្រាន ដាងតៃ ថា តាមការស្រាវជ្រាវ នាពេលបច្ចុប្បន្ន ការប្រើស្លឹកត្របែក ធ្វើតែផឹករាល់ថ្ងៃ មានផលប៉ះពាល់ ដូចខាងក្រោម៖

ជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ៖ ស្លឹកត្របែកមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងបាក់តេរី បញ្ចេញទឹកក្រពះ ជួយជំរុញការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការហើមពោះ ហើមពោះ និងរំលាយអាហារ។

គាំទ្រការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ៖ ការទទួលទានទឹកស្លឹកត្របែកមានលក្ខណៈសម្បត្តិបញ្ចុះទឹកនោម បង្កើនការបញ្ចេញអាស៊ីតអ៊ុយរិកចេញពីរាងកាយ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ និងបំបាត់អាហារដែលមានជាតិខាញ់លើស។

កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម៖ ក្នុងស្លឹកត្របែកមានសារធាតុផ្សំជាច្រើនដូចជា វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងបេតាស៊ីតូស្តេរ៉ូល ដែលអាចជួយគ្រប់គ្រង និងសម្រួលការរំលាយអាហារកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ជួយការពារហានិភ័យនៃជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាម។

ជួយព្យាបាលជម្ងឺស្បែក៖ ក្នុងស្លឹកត្របែកមានសារធាតុ tannins ដែលជួយរាងកាយប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី កាត់បន្ថយការរលាក និងបន្ធូរស្បែកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺស្បែក។

Colitis: ស្លឹកត្របែកមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ។

ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ស្លឹកត្របែកមានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids ជាច្រើនដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ជួយកោសិកាបេតាលំពែងជៀសវាងការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីកត្តាខាងក្រៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រើប្រាស់គួរកត់សំគាល់ថា ស្លឹកត្របែកមិនអាចប្រើជំនួសថ្នាំជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ។

បន្សាបជាតិពុល៖ ស្លឹកត្របែកមានប្រសិទ្ធភាពជម្រះកំដៅ បន្សាបជាតិពុល និងកាត់បន្ថយការរលាក ដូច្នេះវាជួយរាងកាយក្នុងការបន្សុទ្ធ និងបង្កើនសមត្ថភាពបញ្ចេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

ប្រការគួរកត់សម្គាល់ពេលផឹកទឹកស្លឹកត្របែក

កាសែត Tuoi Tre បានដកស្រង់សម្តីលោកបណ្ឌិត Phung Tuan Giang ប្រធានវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវ និងអភិវឌ្ឍន៍ឱសថបុរាណវៀតណាម ដោយនិយាយថា មនុស្សម្នាក់មិនគួរផឹកតែស្លឹកត្របែកមួយយប់ទេ ប៉ុន្តែគួរតែដាំទឹកថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកគួរតែផឹកតែស្លឹកត្របែកក្រោយញ៉ាំអាហារ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរផឹកតែស្លឹកត្របែកពេលឃ្លានទេ។

ជាពិសេស កុំពិសារទឹកស្លឹកត្របែកច្រើនពេក ហើយមិនត្រូវជំនួសទឹកត្រងទាំងស្រុងនោះទេ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ កុមារអាយុក្រោម 12 ឆ្នាំ និងអ្នកដែលខ្សោយរាងកាយខ្លាំងពេក មិនគួរផឹកតែស្លឹកត្របែក ឬផឹកច្រើនពេកទេ។

ស្លឹកត្របែកល្អសម្រាប់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរក៏មិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ និងអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានផងដែរ។ ឱសថណាមួយមិនថាល្អប៉ុណ្ណានោះទេ វាមានពេលវេលាកំណត់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ ដូច្នេះ​រយៈពេល​ប្រើ​ស្លឹក​ត្របែក​ក៏​ដូចគ្នា​ដែរ យក​ល្អ​ប្រើ​រយៈពេល​១​ខែ រួច​ឈប់​មួយ​ភ្លែត​ទើប​ប្រើ​ម្តងទៀត​។

ជាមួយនឹងព័ត៌មានខាងលើ អ្នកត្រូវតែមានចម្លើយចំពោះសំណួរ "តើការទទួលទានទឹកស្លឹកត្របែកជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់សុខភាព?"។ ទទួលទានទឹកស្លឹកត្របែកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ និងទៀងទាត់ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពល្អបំផុត។